Ons zenuwstelsel reageert op signalen van veiligheid en gevaar. Als we ons onveilig voelen, dan reageren we vanuit een beschermingsrespons door te vechten, vluchten of bevriezen. Als we ons veilig voelen dan staan we open voor contact en kunnen we omgaan met de dagelijkse uitdagingen. Wanneer voel jij je veilig? Wie of wat geeft je een veilig gevoel en welke lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens en gedachten zijn er dan?
Een signaal van veiligheid kan bijvoorbeeld een vriendelijk gezicht zijn of een kalmerend geluid of iets in je omgeving wat je doet glimlachen. Signalen van veiligheid zien we vaak over het hoofd, omdat ons menselijk brein is 'voorgeprogrammeerd' om meer aandacht te schenken aan negatieve dan aan positieve gebeurtenissen. Door er meer op te letten, kan je lichaam meer vertrouwd raken met momenten van veiligheid.
Een signaal van veiligheid kan bijvoorbeeld een vriendelijk gezicht zijn of een kalmerend geluid of iets in je omgeving wat je doet glimlachen. Signalen van veiligheid zien we vaak over het hoofd, omdat ons menselijk brein is 'voorgeprogrammeerd' om meer aandacht te schenken aan negatieve dan aan positieve gebeurtenissen. Door er meer op te letten, kan je lichaam meer vertrouwd raken met momenten van veiligheid.
