Geef je strenge verstand een naam

Als je merkt dat je jezelf veel druk oplegt en het ''nooit genoeg'' is, probeer dan dat stemmetje eens een naam te geven. Probeer het met een knipoog te doen. Misschien lijkt dat stemmetje wel op je perfectionistische oude baas of overbezorgde buurvrouw. Door het een naam te geven, creeer je automatisch meer afstand van je gedachten en heb je meer keuze of je wel of niet gaat luisteren naar dit stemmetje. Kun je er een meer redelijke, haalbare gedachte tegenover zetten?