1. Het stellen van grenzen is onmisbaar in relaties
Je denkt misschien dat je partner je meer waardeert als je geen grenzen stelt, of als je altijd met zijn/haar mening meegaat.
Maar het tegenovergestelde is waar.
Als je standaarden durft te hebben, zullen mensen je anders gaan behandelen.
Als jij geen standaarden hebt voor je partner, ben je altijd overgelaten aan de standaarden die hij/zij heeft voor zijn/haar eigen gedrag richting jou. En die standaarden kunnen heel laag zijn…Als iemand ons slecht blijft behandelen is dat vaak zo omdat wij het toestaan.
2. Onderzoek waarom jij het gedrag van de ander toestaat
Als je geen respect krijgt van een partner in een relatie, dan is er meteen een belangrijke vraag.
Waarom sta je toe dat je partner zich zo opstelt?
Een reden is misschien omdat je hem/haar oprecht heel leuk vindt. Als we iemand leuk vinden, dan gaan we hun gedrag rationaliseren. We denken dan “Ah, zo erg is het ook allemaal niet” of “Ja maar, hij/zij heeft ook hele leuke kanten” en op die manier schuiven we het gedrag waar we niet tevreden over zijn onder de tafel.
Maar er is nog een diepere reden, en je moet voor jezelf bepalen of dat zo is…
Als je eigenwaarde zo laag is dat je gelooft dat je ook niks beters verdient, zal je nooit jouw grenzen stellen, omdat je te bang bent dat je hem/haar kwijtraakt. Je weet niet of je iets beters kan krijgen.
Dit betekent dat een partner bijvoorbeeld gedrag gaat vertonen wat je niet getolereerd zou hebben als hij/zij dit bij een vriendin of vriend had gedaan.
Maar omdat het nu om jou gaat, neem je niet hetzelfde advies aan van jezelf. Je denkt dat jouw situatie anders is. Het is de uitzondering op de regel.
En omdat je voelt dat het eigenlijk niet goed zit tussen jou en hem/haar, praat je het goed voor jezelf door met redenen te komen zoals:
“Ja, hij/zij is gewoon heel druk met zijn/haar werk.”
Of:
“Ja, hij/zij komt net uit een relatie, daarom is het nu even moeilijk"
Of
“Ja, ik ben nu eenmaal heel lief, ik kan mensen makkelijker vergeven en ik zit er ook niet heel erg mee hoor.”
Terwijl je gevoel eigenlijk iets anders zegt…
3. Praat het gedrag van de ander niet zomaar goed
Je hebt vast allerlei manieren om jouw situatie en het gedrag van je partner goed te praten.
Je wil niet geloven dat je partner jou respectloos behandelt.
Voer een eerlijk gesprek over JOUW grenzen en hoe jij wilt dat iemand met jou omgaat. Dan communiceer je jouw standaarden duidelijk.
Want als jij niet helder naar je partner communiceert dat je niet alleen mooie woorden wilt MAAR ook daden wilt zien, dan voelt hij/zij geen noodzaak om echt te veranderen.
Dus dan blijft hij/zij hetzelfde gedrag vertonen, of het wordt zelfs erger omdat hij/zij wil zien tot hoever hij/zij kan gaan.
Je denkt misschien dat je partner je meer waardeert als je geen grenzen stelt, of als je altijd met zijn/haar mening meegaat.
Maar het tegenovergestelde is waar.
Als je standaarden durft te hebben, zullen mensen je anders gaan behandelen.
Als jij geen standaarden hebt voor je partner, ben je altijd overgelaten aan de standaarden die hij/zij heeft voor zijn/haar eigen gedrag richting jou. En die standaarden kunnen heel laag zijn…Als iemand ons slecht blijft behandelen is dat vaak zo omdat wij het toestaan.
2. Onderzoek waarom jij het gedrag van de ander toestaat
Als je geen respect krijgt van een partner in een relatie, dan is er meteen een belangrijke vraag.
Waarom sta je toe dat je partner zich zo opstelt?
Een reden is misschien omdat je hem/haar oprecht heel leuk vindt. Als we iemand leuk vinden, dan gaan we hun gedrag rationaliseren. We denken dan “Ah, zo erg is het ook allemaal niet” of “Ja maar, hij/zij heeft ook hele leuke kanten” en op die manier schuiven we het gedrag waar we niet tevreden over zijn onder de tafel.
Maar er is nog een diepere reden, en je moet voor jezelf bepalen of dat zo is…
Als je eigenwaarde zo laag is dat je gelooft dat je ook niks beters verdient, zal je nooit jouw grenzen stellen, omdat je te bang bent dat je hem/haar kwijtraakt. Je weet niet of je iets beters kan krijgen.
Dit betekent dat een partner bijvoorbeeld gedrag gaat vertonen wat je niet getolereerd zou hebben als hij/zij dit bij een vriendin of vriend had gedaan.
Maar omdat het nu om jou gaat, neem je niet hetzelfde advies aan van jezelf. Je denkt dat jouw situatie anders is. Het is de uitzondering op de regel.
En omdat je voelt dat het eigenlijk niet goed zit tussen jou en hem/haar, praat je het goed voor jezelf door met redenen te komen zoals:
“Ja, hij/zij is gewoon heel druk met zijn/haar werk.”
Of:
“Ja, hij/zij komt net uit een relatie, daarom is het nu even moeilijk"
Of
“Ja, ik ben nu eenmaal heel lief, ik kan mensen makkelijker vergeven en ik zit er ook niet heel erg mee hoor.”
Terwijl je gevoel eigenlijk iets anders zegt…
3. Praat het gedrag van de ander niet zomaar goed
Je hebt vast allerlei manieren om jouw situatie en het gedrag van je partner goed te praten.
Je wil niet geloven dat je partner jou respectloos behandelt.
Voer een eerlijk gesprek over JOUW grenzen en hoe jij wilt dat iemand met jou omgaat. Dan communiceer je jouw standaarden duidelijk.
Want als jij niet helder naar je partner communiceert dat je niet alleen mooie woorden wilt MAAR ook daden wilt zien, dan voelt hij/zij geen noodzaak om echt te veranderen.
Dus dan blijft hij/zij hetzelfde gedrag vertonen, of het wordt zelfs erger omdat hij/zij wil zien tot hoever hij/zij kan gaan.
