Nicolette
Psychodynamisch therapeut: EMDR, Systemisch therapie, Hypnotherapie, Ademtherapie, Relatietherapie,
Introductie
Waarmee kan ik je helpen?
-
Loop je op dit moment vast?
-
Gaat je leven op zich goed, maar verlang je naar meer inzicht in bepaalde situaties?
-
Draag je één of meerdere trauma’s met je mee?
- Angst en fobie
-
Heb je last van stress of misschien zelfs een burn-out?
-
Voel je je vaak niet goed genoeg?
Wat je ook ervaart, het kan van alles zijn. Voor mij is het belangrijk dat jij je veilig en op je gemak voelt om alles te kunnen bespreken. Samen kijken we naar de kern van jouw verhaal (het verhaal onder het verhaal) en onderzoeken we wat er nodig is. Soms is inzicht al voldoende om verder te kunnen, en soms vraagt het om meer begeleiding. Daarbij beschik ik niet over een tas, maar over een hele koffer vol tools.
Wie ben ik?
Mijn naam is Nicolette en ik ben Psychodynamisch therapeut.
Wat is psychodynamische therapie? Dat is therapie
waar ik kan putten uit heel veel therapievormen. Een aantal vormen zijn EMDR, hypnotherapie, systemische therapie en familieopstelling, regressietherapie, NLP, voeding en nog veel meer. Geen tas vol maar een koffer vol tools.
Zo kan ik per persoon en per situatie een combinatie op maat maken die werkt.
Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in leefstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen, waarna het mijn missie is geworden om ook anderen te helpen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Warme groet,
Nicolette
Opleidingen & registraties
- Psychodynamische therapeuten opleiding (4jr)
- Systemische jaaropleiding
- Ademtherapeut
- Orthomoleculair coach
Elk jaar volg ik extra trainingen en cursussen om mijn kennis en vaardigheden verder te verdiepen en up-to-date te houden. Zo kan ik mijn cliënten steeds de best mogelijke begeleiding bieden.
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. Trauma en PTSS
- 2. Somberheid en depressieve klac
- 3. Angstklachten bv. paniekaanval
- 4. Onverwerkte jeugdervaringen
- 5. Narcistische vader moeder
- 6. Belemmerende overtuigingen
- 7. Burn-out en stressklachten
- 8. Laag zelfbeeld en onzekerheid
- 9. Relatieproblemen
- 10. Interpersoonlijke problemen
Specialisaties - Toelichting
1. Trauma en PTSS
Wat het is: Trauma kan ontstaan door ingrijpende gebeurtenissen, zoals een ongeluk, geweld of verlies. PTSS (posttraumatische stressstoornis) is een langdurige reactie op een trauma.
Meest behandelde klachten: Herbelevingen, nachtmerries, overmatige waakzaamheid, schrikreacties, vermijdingsgedrag.
Therapie: Met hypnotherapie, EMDR of psychodynamische therapie werk je aan het verwerken van het trauma, zodat de heftige emoties minder aanwezig zijn en je leven weer beheersbaar wordt.
2. Somberheid en depressie
Wat het is: Een langdurige periode van somberheid of een depressieve stemming die het dagelijks functioneren belemmert.
Meest behandelde klachten: Vermoeidheid, verlies van interesse, negatieve gedachten, schuldgevoelens, moeite met concentreren.
Therapie: Door inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken, patronen te doorbreken en positieve copingstrategieën te ontwikkelen, kun je stap voor stap weer plezier en energie ervaren.
3. Angstklachten
Wat het is: Overmatige angst of paniek die niet in verhouding staat tot de situatie.
Meest behandelde klachten: Paniekaanvallen, sociale angst, specifieke fobieën (zoals rij- of vliegangst), piekeren, lichamelijke spanningsklachten.
Therapie: Via hypnotherapie, EMDR of adem- en ontspanningstechnieken leer je de angst te herkennen, de triggers te begrijpen en beter mee om te gaan.
4. Onverwerkte jeugdervaringen
Wat het is: Vroegere ervaringen die emotioneel niet volledig zijn verwerkt, waardoor je gedrag en gevoelens nu beïnvloed worden.
Meest behandelde klachten: Onzekerheid, moeite met relaties, terugkerende negatieve patronen, schuld- of schaamtegevoelens.
Therapie: Door terug te gaan naar de kern van de ervaring en deze te herbeleven en verwerken, wordt de emotionele impact verminderd en ontstaat ruimte voor groei.
5. Rouw en verlies
Wat het is: Het proces van gemis door het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, of ander ingrijpend verlies.
Meest behandelde klachten: Verdriet, schuldgevoel, boosheid, een leeg gevoel, moeite met dagelijkse routines.
Therapie: Samen schematisch onderzoeken wat het verlies voor jou betekent en leren hoe je hier op een gezonde manier mee kunt omgaan.
6. Belemmerende overtuigingen
Wat het is: Negatieve gedachten of overtuigingen die je zelfvertrouwen en gedrag beperken.
Meest behandelde klachten: B.v. “Ik kan het niet,” perfectionisme, uitstelgedrag, faalangst.
Therapie: Door bewust te worden van deze overtuigingen en ze stapsgewijs te doorleven en te helen, ontstaat meer zelfvertrouwen en vrijheid in keuzes en acties.
7. Burn-out en stressklachten
Wat het is: Langdurige overspanning door werk of privédruk, vaak gepaard met lichamelijke en emotionele uitputting.
Meest behandelde klachten: Vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, concentratieproblemen, verlies van motivatie.
Therapie: Gericht op ontspanning, lichaamswerk, voeding, herstructurering van gedachten en gewoontes, en het terugvinden van balans en energie.
8. Faalangst en onzekerheid
Wat het is: Angst om te falen of onzeker zijn over eigen prestaties, vaak bij school, studie of werk.
Meest behandelde klachten: Spanning, blokkades bij prestaties, zelfkritiek, vermijdingsgedrag.
Therapie: Hypnotherapie en psychodynamische technieken helpen de onderliggende oorzaken van faalangst te doorgronden en zelfvertrouwen op te bouwen.
9. Relatieproblemen
Wat het is: Conflicten of spanningen in relaties met partner, familie of werk.
Meest behandelde klachten: Communicatieproblemen, emotionele afstand, terugkerende conflicten, jaloezie, onzekerheid.
Therapie: Gericht op inzicht in eigen patronen, behoeften en communicatie, waardoor relaties gezonder en evenwichtiger worden. Eft, familieopstelling, systemische therapie, enz.
10. Last van triggerpunten
Wat het is: Spierknopen of pijnlijke punten die spanning en pijn veroorzaken in het lichaam en emotioneel.
Meest behandelde klachten: Nek- en schouderpijn, hoofdpijn, rugpijn, verminderde mobiliteit. Emotioneel: Iemand doet of zegt iets en dat raakt je en soms ook heel diep. Voor je gevoel moet de ander dan veranderen.
Therapie: Door triggerpoint-therapie, ontspanningstechnieken en lichaamsbewustzijn te combineren, kan pijn verminderd en bewegingsvrijheid vergroot worden. Hypnotherapie, EMDR, ademtherapie enz.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
1. Angstklachten – zoals paniekaanvallen, sociale angst of rijangst.
2. Trauma en PTSS – onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden die doorwerken in het heden.
3. Relatieproblemen – communicatieproblemen, jaloezie of bindingsangst.
4. Laag zelfbeeld en onzekerheid – gevoelens van niet goed genoeg zijn.
5. Somberheid en depressieve klachten – lusteloosheid, piekeren, geen plezier meer ervaren.
Therapievormen
- Coaching
- Cognitieve gedragstherapie
- EFT (Tapping)
- EFT-relatietherapie
- EMDR-therapie
- Gestalttherapie
- Gezinstherapie
- Hypnotherapie
- Jongerentherapie
- Kindertherapie
- Lichaamsgerichte therapie
- Mindfulness
- PDS-therapie
- Psychosociale therapie
- Relatietherapie
- Schematherapie
- Somatic Experiencing
- Systeemtherapie
- Traumatherapie
- Wandeltherapie
Waar ik bij kan helpen
- ADHD
- Angsten
- Assertiviteit
- Autisme
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Codependency
- Communicatieproblemen
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Echtscheiding
- Eenzaamheid
- Eetstoornis
- Faalangst
- Fobie
- Grenzen aangeven
- Hechtingsproblemen
- Hoofdpijn en migraine
- Hoogbegaafdheid
- Hooggevoeligheid
- Hyperventilatie
- Jaloezie
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Misofonie
- Omgaan met ziekte
- Ongewenste kinderloosheid
- Onzekerheid
- Opvoedingsproblemen
- Overspannen
- Paniekaanval
- PDS - Prikkelbare darm
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- PTSS
- Relatieproblemen
- Relatieverslaving
- Rouwverwerking
- Samengestelde gezinnen
- Seksuele problemen
- Slaapproblemen
- Sociale angst
- SOLK / ALK
- Stemmingswisselingen
- Stress
- Tinnitus
- Traumaverwerking
- Verlatingsangst
- Verslavingen
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
Individuele therapie
- 90,00 euro per uur (BTW vrij)
Duur intake en vervolg sessies 1 uur
Relatietherapie
- 52,50 euro per uur en per persoon (BTW vrij)
Duur intake en vervolg sessies 1 uur
Openingstijden
| maandag | 9.00 - 17.30 uur |
| dinsdag | 9.00 - 17.30 uur |
| woensdag | 9.00 - 17.30 uur |
| donderdag | 9.00 - 17.30 uur + 19.00 uur |
| vrijdag | - |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
ze luistert goed naar de klachten en aan de hand daarvan overlegt ze wat zei denkt wat het beste behandelplan is.
ik ben zeer tevreden met waar ik nu sta.
Hoe lang het ook duurt, zij trekt niet aan mij om te veranderen, maar reikt aan, laat mij experimenteren en spelen.
Zij heeft ruimte tussen haar en mij (spaceholding). Ik heb gemerkt dat dit mij het beste helpt.
Met het volste vertrouwen ben ik hier aan begonnen. Dit vertrouwen geeft ze je. Bij mij vanaf minuut 1! Laat ik het zo zeggen: zonder haar was ik niet op het pad gekomen die ik in mijn leven moet ( of wil) gaan bewandelen. Alle lof! Want het is zo knap wat ze doet. :-)
Ik voel mij weer een gelukkig mens, vol zelfvertrouwen en levenslust!
Ze is enorm open, lief en betrouwbaar, echt een aanrader!
Het is dankzij Nicolette dat ik deze moeilijke periode ben doorgekomen en nog steeds mijn job met veel vreugde kan uitvoeren. Haar vriendelijke, persoonlijke, maar ook professionele aanpak heeft er voor gezorgd dat ik wederom elke dag gelukkig en zelfverzekerd naar mijn werk kan.
Ook op persoonlijk /privé vlak heb ik veel kunnen leren van haar. Mensen met (gelijkaardige) problemen raad ik zeker aan een afspraak in te plannen met Nicolette.
Bedankt!
Ik heb je daarin als zeer zorgvuldig, integer en zeer deskundig ervaren. Je geeft blijk van zelf ook van alles te hebben ondergaan en dat dit bij jou ook een doorlopend levensproces is.
En last but not least: de blijheid en ‘zin’ waarmee je het doet. En het gevoel voor humor. Dit alles geeft mij een voor mij heel belangrijk gevoel van veiligheid en het vertrouwen in goede handen te zijn.
Stress- Burn-out: Dezelfde kwaliteiten plus veel (bij)geleerd over wat suikers in de meeste producten voor groot effect in mijn wel-zijn aanricht. Waardoor ik tevens in gewicht ben afgenomen. Beide waardoor ik mij veel beter kon gaan voelen.
Door goed te luisteren en goede vragen te stellen kwam ik al heel snel tot bijzondere inzichten. Door telkens aan het begin van een sessie een doel af te spreken, ben ik in korte tijd met mooie handvatten van ver gekomen.
Dank voor de bijzondere en leerzame sessies. Mijn doelen zijn bereikt en dat was zonder de sessies niet gelukt.
Tips van Nicolette:
- Thema | Tip
- Angsten | 2 Effectieve Tips om Angsten te Beheersen: Begrip en Ontsp
- Angsten | 2 Effectieve Tips om Angst en Controle Los te Laten
- Burn-out | Erkennen van de burn-out
- Depressie | 2 Effectieve Tips Tegen Depressie: Ademwerk, Psychodynamische Therapie en Mindfulness
- Faalangst | Faalangst therapie met psychodynamische therapie, ademtherapie en hypnotherapie
- Hooggevoeligheid | Sterke basis
- Hooggevoeligheid | Hoge frequentie en aarding
- Hooggevoeligheid | Leer de signalen herkennen - oefen
- Hooggevoeligheid | Door HSP over andermans grenzen gaan
- PTSS | Er is verschil tussen Gediagnosticeerde PTSS en Partiële PTSS
- Relatieproblemen | Liefde is...
- Trauma | 3 Tips om Angst voor Ziekenhuizen en Doktoren te Overwinne
- Boosheid & woede | Elkaars spiegel
- Boosheid & woede | Woede/boosheid een emotie of een overlevingsmechanisme?
- Pandemie & angst | Activeren van knuffelhormoon (Oxytocine) is beter voelen
- Pandemie & angst | Heb ik angsten/trauma door Corona?
- Bore out | Doen in het leven wat je leuk vindt
Interview
Lees hieronder het interview met Nicolette.
Praktijk
Mijn praktijk zit in Zwolle. Ik zit in een aanbouw van mijn ouderlijk huis. Als je iets verder loopt langs de voortuin zie je een tweede deur en dat is mijn praktijk.
Mijn praktijk staat in een groene wijk van Zwolle, de AA-landen genaamd. Na de sessie kan je hier heerlijk wandelen. Als de sessie stof heeft doen opwaaien in het hoofd en lichaam, kan dit weer neer dalen tijdens een rustige wandeling. Een praktijk met een hele fijne sfeer en omgeving.
Als kind heb ik een hele fijne jeugd gehad totdat ik ging puberen. Ik vond dat ik veel te beschermd werd opgevoed. Daardoor ben ik het avontuur ingedoken en dat heb ik geweten. Ik heb heel veel leuke dingen meegemaakt die ik echt niet had willen missen, maar ook traumatische dingen. Een voorbeeld is dat ik door een ex geestelijk mishandeld en daarnaast ook verkracht ben. Hier raakte ik erg van uit balans.
Door o.a. de gebeurtenissen van de vorige vraag snapte ik niks meer van de mensen om me heen en die ik tegen kwam. Om de mensen weer te kunnen begrijpen ben ik de HBO-gecertificeerde opleiding, spychodynamica, gaan volgen. Ik zocht het buiten mezelf. Ik snapte niet waarom de mensen elke keer mij iets aandeden. Alles wat mensen maar zeiden kwam binnen als een baksteen. Ik had niet door dat ze eigenlijk niks geks zeiden, maar het door mijn trauma hard aankwam. De eerste 2 jaar van de opleiding heb ik heel hard aan mezelf gewerkt. Ik was ook nog niet mijn doel om therapeut te worden. Ik wilde eerst begrijpen, maar gaandeweg kreeg ik steeds meer liefde voor het vak. Ik voelde me steeds meer mezelf en dit wilde ik ook voor andere mensen doen.
Alles. Het samen kijken naar wat er gebeurd is, kijken hoe het komt waarom je zo reageert of wat het met je doet, het kijken welke techniek daarbij past, dat de cliënten verheldering krijgen bij hun inzicht en door de therapeutische vraagstellingen hun eigen oplossingen kunnen bedenken. Ook het contact wat je op dat moment hebt met de cliënt (meestal natuurlijk).
Ik vind het heel fijn dat ik echt iemand psychisch en somatisch kan helpen.
Over de casus kan ik natuurlijk niet praten, maar als ze een stuk lichter weg gaan. Of dat ze door therapeutische vraagstellingen, hun hulpvraag zelfs hebben opgelost.
Leven
Het leukste wat ik gedaan heb was afgelopen weekend. Vrijdag ben ik eerst naar een “train de trainer dag” geweest van The way 2 be, een kindercoachopleiding. Hier lieten we onze expertise aan elkaar zien en gaven we elkaar tips en tops. Het mooie was ook dat er een hele warme verbinding was onderling. Echt heel fijn! Dit vind ik zelf wel belangrijk, want als een coach veilig wil leren is een warme en veilige bedding erg belangrijk.
Die avond ben ik doorgegaan naar een familieweekend. Mijn ouders waren 50 jaar getrouwd en we hebben 2 nachten in een hotel doorgebracht. Heerlijk gegeten en gedronken. Ook hier een mooie verbinding.
Oef... Ik hoop dat ik dan een bloeiende praktijk aan mijn eigen huis heb, waar ik heel veel mensen heb kunnen helpen, die weer lekker in het leven te staan. Heel veel mensen helpen om hun eigen doelen te bereiken in liefde, veiligheid en warmte.
Dansen, mediteren, in de natuur fietsen/wandelen/ZIJN, blijven leren in de psyche en het leven, schilderen, spirituele festivals, liefde voor dieren.
Ja zo veel! Van een rondvliegende bij tot een rondreis met de trein. Ik kan ook heerlijk genieten van mensen die genieten of van een hele mooie sessie! Ja, daar geniet ik ook met volle teugen van.
Ja. Ik heb een vriend. Hij komt uit Suriname en ik heb een zoon van al weer 18 jr. Mijn zoon is niet van deze man, maar hij zorgt wel voor hem alsof het zijn eigen kind is.
Jazeker! Zoals je hierboven kan lezen ben ik in therapie geweest en dat heeft me heel erg geholpen met hoe ik nu ben. Dit had ik niet willen missen.
Ik heb hier mogen vallen en weer opstaan. Ik heb hier mogen leren om me in een groep te kunnen bewegen. Mijn eigen plek in te nemen zonder het contact met de ander te verliezen. Ik heb mijn angsten onder ogen gezien en ze mogen overwinnen. Ook heb ik onvoorwaardelijke liefde mogen voelen. Ik ontdekte wie ik werkelijk ben en voel me thuis in mijn lijf. Dit is zo’n fijn gevoel! Ik leerde vanuit mezelf de wereld in te stappen en er juist te mogen zijn. Als je de veiligheid van een therapeut geboden krijgt, kan je vallen en opstaan, kan je pleuren en sleuren, kan je je pijnen helen, je angsten overwinnen, jezelf liefde leren voelen, onvoorwaardelijke liefde voelen.
Voor mijn gevoel, loop je bij pijn en angst vast in het leven, maar als je dit overwint krijg je steeds meer ruimte om echt te bewegen. Te ZIJN. Je staat allemaal in verbinding met elkaar en in contact. Van daaruit kan je helen en leren.
Zou ik niet weten. Ik denk wel dat dit op mijn lijf geschreven is.
Inspiratie
Ik denk dat je van iedereen wel wat kan leren, dus daarom is mijn antwoord; iedereen. Van Buddha tot de buurman. Van een boom tot Misha de poes.
- Vorm is leegte leegte is vorm van Thich Nhat Hanh
- Boeken van Paulo Coelho bijv. De alchemist, De pelgrimstocht naar Santiago, De duivel en het meisje etc.
- Een ongewoon gesprek met God
Ik heb niet echt een favoriete film. Ik vind heel veel films prachtig zoals bijvoorbeeld De Avatar of Maleficent. Ik houd van animatiefilms, avonturenfilms, documentaires, waargebeurde verhalen etc. Wat ik het allermooiste vind is een film met een moraal erachter. Dat je er een inzicht van krijgt. Bijvoorbeeld De Avatar. Ik had het boekje van Vorm is leegte en leegte is vorm gelezen. Daar las ik een stukje over wat Inter Zijn inhoud. Alles is met elkaar verbonden. De wolk staat in verbinding met een schoolkind. De wolk geeft regen aan de boom. De houdhakker hakt de boom om. De papiermaker maakt er papier van etc etc. Dit komt ook weer terug bij De Avatar. Al het leven is met elkaar verbonden. Als je daar 1 schakel tussen weghaalt, heeft dit gevolgen voor het hele ecosysteem.
Together we learn to ride the waves of live.
You don’t have to see the whole staircase.
Just take the first step
Martin Luther King Jr.
Mensen helpen.
In mijn lijf zitten. Daar haal ik mijn kracht vandaan. Op deze manier kan ik heel veel aan. Zo ben ik blij met mezelf, zo voel ik me krachtig of zacht, Zo stroomt de liefde en zo kan ik ook anderen een fijn gevoel geven en in hun kracht zetten.
Hierboven heb ik heel veel tips gegeven. Wil je meer? Kom eens langs, dan kijken we samen wat voor jou van toepassing is.