Petra

Systemisch counselor/​ therapeut

Inzichten van Petra:

Praktische inzichten en tips.

• Thema | Inzicht
• Autisme | Vrije tijd

  Vrije tijd

  Vrije tijd en de invulling daarvan is voor mensen met de diagnose autisme een uitdaging. Het is niet ingevulde tijd. Belangrijk bij activiteiten die hierin geplaatst worden is dat het een duidelijk begin en einde moet hebben. vb rondjes fietsen. 10 rondjes fietsen. Een begin en einde kun je dan vb maken door 10 postbode elastieken om het stuur te doen en elke keer na een rondje een elastiek om een paaltje te doen. Elastieken op= activiteit klaar!!

  
  Meer over Therapie bij autisme →
• Bindingsangst | Tafelopstelling

  Tafelopstelling

  Bindingsangst is terug te leiden naar je eigen verleden en verbinding met je ouders. Met tafelopstellingen kun je kijken wat je zelf "aangetroffen" hebt als kind en wat je eigenlijk nodig had gehad.

  
  Meer over Therapie bij bindingsangst →
• Boosheid & woede | Pellen

  Pellen

  Boosheid ligt vaak aan de oppervlakte. Daaronder ligt vaker angst en verdriet. Probeer voorbij de boosheid te kijken en te zien welke angst of welk verdriet er is en deel dat met je partner. Dat is heel spannend, ook heel helend.

  
  Meer over Therapie bij boosheid en woede →
• Communicatie | Moeite met praten

  Moeite met praten

  Wanneer jongeren niet praten over gevoel en niet veel laten zien van hun binnenkant, dan werk ik met kaarten. Kaarten met allemaal verschillende afbeeldingen. Deze kun je allemaal neerleggen. Vervolgens er eentje kiezen en hierover babbelen. Dat is minder bedreigend en door erover te praten, krijg je toch iets te zien van de binnenkant van de persoon. Handig is om er zelf ook eentje te kiezen en er iets over te zeggen.

  
  Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
• Kinderen & jongeren | Samen een levenslijn maken

  Samen een levenslijn maken

  Soms vinden pubers het niet makkelijk om tegenover elkaar over minder fijne gebeurtenissen te praten.

   

  Om actief bezig te zijn maak ik samen met hun een levenslijn met aan de ene kant positieve gebeurtenissen en aan de andere kant de minder mooie gebeurtenissen.

   

  Ze mogen dan zowel aan de positieve als a de negatieve kant 3 of 4 gebeurtenissen uitkiezen waar ze dieper op in willen gaan.

   

  Dat zorgt ervoor dat ze breder gaan kijken en dat ze het beter aankunnen om over de minder fijne ervaring te praten.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Boekentip

  Boekentip

  Giel Vaessen- Communicare

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Voor jongeren: Een positief zelfbeeld krijgen

  Voor jongeren: Een positief zelfbeeld krijgen

  Heel wat jongeren hebben een negatief zelfbeeld en daardoor weinig zelfvertrouwen. Om hun identiteit breder te maken dan hun eigen beeld maak ik samen met hem/haar een bloem. Het hart van de bloem zijn zijzelf. Elk blaadje maak je er stuk voor stuk aan en is gevuld met stukjes van hunzelf. BV tot welke leeftijdsgroep ze horen, dat ze op school zitten (en welke vaardigheden daar voor nodig zijn), dat ze vrienden hebben of gamen (en welke eigenschappen daarvoor nodig zijn), dat ze bij een club horen etc tec. Belangrijk is om vooral door te vragen zodat eigenschappen en vaardigheden zichtbaarder worden.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Anoniem interview

  Anoniem interview

  Pubers vragen zich vaker af wat nou eigenlijk normaal is voor hun leeftijd en hebben heel wat vragen over die leeftijd. Het is dan leuk om een soort van interview met ze te maken. Onderverdeeld in thema's bv vrienden, seksualiteit, ouders etc, met vragen die best pittig mogen zijn. Het interview wordt anoniem afgenomen dus er hoeft geen schaamte te zijn bij de geïnterviewde.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Toekomstperspectief

  Toekomstperspectief

  Praten met jongen is vaak lastig, doen werkt beter. Plaats een aantal ronde placemats in een lijn op de grond. Bespreek een doel van de jongere en stap van placemat naar placemat (subdoel naar subdoel) en benoem hoe het daar is en hoe dat voelt en welke eigenschappen je nodig hebt om daar te komen. Belangrijk om de het doel en dus ook de subdoelen niet groot te maken zodat ze te bereiken zijn. Na afloop terug naar het eerste kleine subdoel. Wat heb je nodig, wat is er al en hoe gaan we het bereiken?

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | tafelopstelling

  tafelopstelling

  Jongeren en kinderen vinden het vaak lastig om tegenover je in gesprek te gaan. Dmv tafelopstellingen (vb met duplo) worden problemen visueel en zijn ze actiever bezig. Daarbij voelen ze er veel bij.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Relatieproblemen | Genogram

  Genogram

  In relaties worden we vaak getriggerd in pijnen die ontstaan zijn toen we kind waren. Het maken van een genogram kan dan helpend zijn. Met name het benoemen van de soort relaties die er waren. Het visueel maken van de gezins- en familiegeschiedenis met bijbehorende relaties van beide partners werkt vaak heel erg verhelderend. Het maakt dat partners patronen kunnen leren zien van waaruit ze zelf reageren of handelen. En ze dan ook bespreekbaar kunnen maken en er een beweging richting verandering gemaakt kan worden.

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Relatieproblemen | Genogram

  Genogram

  In relaties worden we vaak getriggerd in pijnen die ontstaan zijn toen we kind waren. Het maken van een genogram kan dan helpend zijn. Met name het benoemen van de soort relaties die er waren. Het visueel maken van de gezins- en familiegeschiedenis met bijbehorende relaties van beide partners werkt vaak heel erg verhelderend. Het maakt dat partners patronen kunnen leren zien van waaruit ze zelf reageren of handelen. En ze dan ook bespreekbaar kunnen maken en er een beweging richting verandering gemaakt kan worden.

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Rouwverwerking | Kaart

  Kaart

  Een fijn hulpmiddel is de plaat "verlies op de kaart" van Janet Schmidt. Deze kaart is er in tafelformaat als ook vloerplaat. Het werkt echt magisch!

  
  Meer over Therapie bij rouwverwerking →
• Trauma | Lichaamsbesef bij trauma

  Lichaamsbesef bij trauma

  Bij trauma is het lichaamsbesef vaak minder goed. Om hier mee aan te slag te gaan kun je een cliënt de opdracht geven om tijdens het douchen (of een ander veilig moment) de stralen bewust te voelen en om zichzelf kleine kneepjes/pulsen met de hele hand te geven en dit bewust te voelen. Naderhand kun je dit ook uitbreiden naar andere momenten.

  
  Meer over Therapie bij trauma →