Erna
Integratief therapeut
Introductie
Je bent van harte welkom in mijn praktijk.
Verlang jij naar leven in vrijheid - naar zijn wie je in wezen al bent?
Naar leven vanuit sprankelende levensenergie en innerlijke wijsheid?
In mijn praktijk is ruimte voor alles wat zich aandient. Je hoeft er niets te leren of te behalen, maar je mag op adem komen en gewoon zijn.
Veel klanten die mijn praktijk bezoeken herkennen zich in een neurodivers brein: (Een combinatie van) hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid, adhd/add, en autisme. Wanneer je opgroeit in een samenleving die hier niet altijd op afgestemd is en was, kun je je anders zijn gaan voelen en door aanpassingsgedrag de vebinding met jezelf zijn verloren.
Samen onderzoeken we wat voor jou klopt -jouw "gebruiksaanwijzing" is. Welke waarheden en overtuigingen echt bij jou horen, en welke je los mag laten.
Je bent welkom, ook als je geen specifieke klachten ervaart. Juist dan kan het ook fijn zijn om je helemaal te richten op een stuk bewustzijnsontwikkeling.
Natuurlijk kan het wel zo zijn dat je kalchten ervaart door lange aanpassing. Klachten die vaak voorkomen zijn o.a.:
Angst- en panieklachten, laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, piekeren, zijn klachten die vaak als ingangsklacht genoemd worden bij het starten van een traject. Maar ook lichamelijke klachten zoals regelmatig terugkerende hoofd- en nekpijn, moeite met ontspannen en slapen. Of een combinatie hiervan zoals bij een burn-out.
Door middel van gesprekken en verschillende oefeningen, waarin ervaren en bewustwording centraal staan, komt er ruimte voor alles wat in jou leeft.
Ik houd van mensen en ben zeer geinteresseerd in wat in hen leeft en hen drijft. Ook houd ik van buiten zijn, sporten en bewegen, en spelenderwijs ervaren en leren.
Ik ben getrouwd en moeder van 2 jongvolwassenen.
In mijn praktijk houd ik ervan om ''out of te box' te denken en me in het werk niet te laten leiden door beperkende regels en overtuigingen, wat me steeds helpt om verbinding te houden met mezelf -en daardoor ook met de ander.
Er wordt gewerkt in (op maat gemaakte) trajecten.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Warme groet, Erna
Online therapie
Er is mogelijkheid tot online therapie via een beveiligd systeem. Bij het inplannen van de afspraak krijg je een link waarmee je op het afgesproken tijdstip toegang krijgt tot de sessie.
Opleidingen & registraties
EFT -relatietherapie (afgerond in 2025)
Vakspecialist playfulness bij The School of Play (afgerond in 2025)
Integratieve therapie opleiding bij Groundwork (afgerond in 2020)
Integratieve coach opleiding bij Groundwork (afgerond in 2018)
HBO-Verpleegkunde (afgerond in 2002)
Cursus traumaverwerking o.l.v. Bessel van der Kolk (2021)
Training hechting en troost (2021)
Training hechtingsstijl en liefdesrelaties (2021)
Training Suicide preventie (2021)
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. neurodiversiteit
- 2. rouwverwerking
- 3. zingeving
- 4. religieus traumasyndroom
- 5. Innerlijk kind therapie
- 6. bewustzijnsontwikkeling
- 7. positieve psychologie
- 8. zingeving
- 9. authentiek leven
- 10. relaties
Specialisaties - Toelichting
Mijn specialisatie ligt op het begeleiden van mensen die zich herkennen in neurodiversiteit, zoals hooggevoeligheid, hoogbegaafdheid en adhd, die zijn vastgelopen of zichzelf zijn kwijtgeraakt. En (terug)verlangen naar rust, helderheid en ruimte.
De te verwachten aantal sessies is afhankelijk van je hulpvraag, en wat nodig is om te bereiken wat jij wilt en hoe diep jij wilt gaan. Dit wordt gaandeweg het proces duidelijk, en daarop zullen we de frequentie en het aantal sessies op afstemmen.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Angst en onzekerheid in contact met anderen.
- Omgaan met emoties en gevoelens of andere problemen
- Klachten vanuit trauma in kindertijd (bijv. verantwoordelijkheid op je nemen voor gevoelens en emoties van anderen, schuldgevoel, laag zelfbeeld).
- Grenzen problematiek (o.a. burn-out klachten of please gedrag).
- Identiteitsproblemen (niet goed weten wie je nu echt bent of wat bij je past).
Waar ik bij kan helpen
- ADHD
- Angsten
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Echtscheiding
- Eenzaamheid
- Faalangst
- Fobie
- Grenzen aangeven
- Hoofdpijn en migraine
- Hoogbegaafdheid
- Hooggevoeligheid
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Neurodiversiteit
- Onzekerheid
- Overspannen
- Paniekaanval
- PDS - Prikkelbare darm
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- PTSS
- Relatieproblemen
- Rouwverwerking
- Slaapproblemen
- Sociale angst
- SOLK / ALK
- Stress
- Traumaverwerking
- Zingeving
Tarieven
Trajectprijzen met verschillende tarieven.
Losse sessies: 95 euro p/uur.
Losse sessies zijn alleen mogelijk wanneer een traject is gevolgd, of wanneer een traject niet haalbaar of wenselijk is voor jou op dit moment.
Tijdens de eerste sessie vindt de intake plaats om duidelijk te krijgen waar je de volgende sessies mee aan de slag wilt gaan.
De lengte van het therapie traject is mede afhankelijk van waarin je wilt groeien, je mag in ieder geval rekening houden met minimaal 6 sessies, wanneer je optimaal gebruik wilt maken van deze investering in jezelf.
De therapie wordt door veel aanvullende verzekeringen gedeeltelijk vergoedt. Informeer hier naar bij je zorgvezekeraar.
Openingstijden
| maandag | 10.00-17.00 uur |
| dinsdag | 09.00-17.00 uur |
| woensdag | 11.00-17.00 uur |
| donderdag | 09.00-17.00 uur |
| vrijdag | 11.00-16.00 uur |
| zaterdag | gesloten |
| zondag | gesloten |
Praktijkfoto's
Dankbaar voor alle uren die ze naar mij geluisterd heeft, de handvatten die ze me heeft gegeven, en het vertrouwen dat ik daardoor heb teruggekregen in mezelf.
Ik ben enorm blij met Erna en dankbaar voor dit proces. Het heeft me een mooier mens gemaakt en de wereld en het leven ook zoveel mooier.
Tips van Erna:
- Thema | Tip
- Angsten | Waarom spelen niet alleen voor kinderen is
- Angsten | Angst mag er zijn
- Angsten | Je mag bang zijn
- Angsten | Angst wil gevoeld worden
- Angsten | Overstijgen van angst
- Angsten | Van angst naar vertrouwen
- Burn-out | Ademhalings oefening
- Burn-out | Burn out en voeding
- Burn-out | Burn-out is een transitieproces
- Hooggevoeligheid | Playfulness
- Hooggevoeligheid | Hoogsensitieve high-sensation-seeker
- Hooggevoeligheid | durf te voelen
- Hooggevoeligheid | Voelen is jouw kracht
- Hooggevoeligheid | Beperkende verhalen
- Perfectionisme | Je zwakke punten
- Piekeren | Doorzie je gedachten
- Piekeren | Laat je gedachten los
- Relatieproblemen | Blijf bij jezelf
- Relatieproblemen | Boekentip
- Stress | In het moment zijn
- Trauma | Jeugd trauma
- Trauma | Ontwikkelingstrauma
- Trauma | Vrouwelijke kracht
- Gelukkig zijn | Sporten
- Gelukkig zijn | Lachen als huiswerk
- Gelukkig zijn | Leven met alles wat in je is
- Gelukkig zijn | wat is geluk
- Gelukkig zijn | Boekentip
- Gelukkig zijn | Boekentip voor hulpverleners
- Gelukkig zijn | Geluk zit al in je
- Boosheid & woede | Vroegkinderlijk trauma en boosheid
- Laag zelfbeeld | Je anders voelen
- Pandemie & angst | Zing een gek liedje
- Bore out | Bite-out
- AD(H)D | Ontspannen
- AD(H)D | ADHD als kracht
- AD(H)D | Liefdevolle begrenzing
- Omgaan met ziekte | Vroeg kinderlijk trauma en solk pijnklachten
- Grenzen aangeven | Liefdevol begrenzen