Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Psycholoog en ACT therapeut - Amsterdam - Marjolein
Therapie Amsterdam-Noord
Gare du Nord 2
1022 LD Amsterdam
Stuur een bericht


✓ Ik bied ook online therapie aan

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Marjolein | Psycholoog en ACT therapeut

Therapie Amsterdam-Noord

Therapie Amsterdam-Noord (sociale fobie / angst)


Heb je last van sociale angst/fobie of een laag zelfbeeld? Dan is mijn therapie geschikt voor jou. Ik heb me als ACT therapeut gespecialiseerd in het helpen van volwassenen met sociale angsten en/of een laag zelfbeeld.  

Sociale angst of een sociale fobie kan heel naar en eenzaam zijn. Vaak schaam je je voor je probleem, waardoor je contact met andere mensen steeds meer vermijdt. Ook privé kan sociale angst zo groot zijn dat je er niet over durft te praten (partner, familie, vrienden). 

Je kan er in de ene periode meer last van hebben dan in een andere periode. Echter, zonder behandeling gaat sociale fobie in de meeste gevallen niet over. 


Therapie en sociale fobie/angst in het kort


In deze therapie leer je inzicht te krijgen in je eigen patronen.
 De aanpak van mijn therapie is erop gericht om je bewust te maken van wat er in jouw hoofd gebeurt, en dat vervolgens meer los te laten. 

Hoe zou je leven zijn als je niet meer door je angsten wordt belemmerd? Hoe zou je je dan voelen? Hoe zou je leven er dan uitzien? 

  • Je leert anders naar je eigen gedachten en emoties te kijken
  • Je leert jezelf te waarderen, hebt minder bevestiging nodig
  • Je werkt veilig toe naar het zetten van nieuwe stappen
  • Leuke en leerzame oefeningen
  • Jij bepaalt het tempo

 

Tijdens de therapie werk je langzaam toe naar het doen van dingen die spannend voelen, maar die je eigenlijk graag zou willen doen. Je ervaart tijdens de sessies wat er binnen jezelf gebeurt en hoe dat anders kan. 


Laag zelfbeeld en sociale angst


Sociale angst gaat meestal hand in hand met een laag zelfbeeld. Je vindt jezelf bijvoorbeeld niet mooi, slim of interessant genoeg, met als gevolg dat je jezelf nóg minder laat zien. Anderen reageren daarop en tonen steeds minder interesse, waardoor je er meer en meer van overtuigd raakt dat jouw gevoel klopt. 


Symptomen van sociale angst / fobie zijn onder meer:

  • Laag zelfbeeld
  • Angst voor sociale situaties, menselijke contacten
  • Angst voor negatieve reacties en kritiek in algemeen
  • Vereenzaming 
  • Problemen op het werk / studie 
  • Paniekaanvallen
  • Fysieke reacties zoals trillen, zweten, blozen, hartkloppingen, misselijkheid, droge mond, braken,       diarree (en de angst daarvoor)
  • Risico op het ontwikkelen van depressie en/of verslavingen

 

Wat jij belangrijk vindt als uitgangspunt van de therapie

Belangrijk uitgangspunt in mijn aanpak is wat jij ermee wilt bereiken en wat jij belangrijk vindt. Zoals in de oosterse filosofie al eeuwenlang bekend is, komt het ware gevoel van geluk en tevredenheid uit jezelf. In de sessies onderzoeken we wat voor jou belangrijk is. Want als jij weet wat jou gelukkig maakt, dan kun je je eigen weg volgen. Misschien kom je er zelfs wel achter dat je minder behoefte hebt aan sociale contacten dat je vermoedde.   


ACT therapie geeft je veel rust en ontspanning


Je zult merken dat je je door de therapie rustiger en meer ontspannen voelt. Je komt dichter bij jezelf, waardoor je positiever in het leven komt te staan en minder bevestiging zoekt bij anderen. Ook leer je anders met problemen en eventuele tegenslagen om te gaan. 


Jouw veiligheid staat voorop


Je bent bij mij in veilige handen. Ik heb in het verleden zelf last gehad van sociale angst, dus ik weet hoe dat voelt en hoe moeilijk het is om daar hulp voor te zoeken. Ik zorg ervoor dat je je op je gemak voelt en dat je je veilig genoeg voelt om aan de slag te gaan met je sociale angst of fobie. 

De gesprekken kunnen vaak (deels) vergoed worden vanuit een aanvullende zorgverzekering.

Combinatie met lichaamswerk: dubbel zo effectief

 

Emotionele klachten hebben vaak hun weerslag op het lichaam. Ook in je lichaam sla je allerlei gevoelens en emoties op. Zo hebben veel mensen een lichamelijke 'zwakke plek' die opspeelt bij stress. 
Met een massage voor of na het gesprek pak je de spanning ook lichamelijk meteen aan. Ik werk samen met een masseur die daarin is gespecialiseerd. Deze aanpak is dubbel zo effectief. 
 
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met me op.

Marjolein

Online therapie

De online therapie die ik aanbied bestaat uit videobel gesprekken, via Skype, Zoom of Google Meet. Ook EMDR is online mogelijk.
Opleidingen en registraties

Opleidingen & registraties

* propedeuse Maatschappelijk werk en dienstverlening (HvU)
* propedeuse biologie en medisch laboratorium onderzoek (HvU)

* Bachelor psychologie (Universiteit Leiden)

* Master Levenslooppsychologie (Open Universiteit), aangevuld met een klinische stage van 12 maanden 

* Certificaat van 113 zelfmoordpreventie, crisislijn
* Acceptance en Commitment Therapy (ACT), basis en verdiepingscursus
* Motiverende Gespreksvoering

* Cognitieve Gedragstherapie, bij Rino-groep, aangevuld met het gespecialiseerde protocol voor middelengebruik en gokken. 

* Schematherapie, bij G-Kracht 

* Vaardigheidstraining Emotieregulatiestoornis (VERS), via Trimbosinstituut
* relatietherapie (IBCT), bij Stresswise

* specialisatiecursus ACT en Schematherapie, bij ACT in Actie

* EMDR, bij King Nascholing



Registraties

Specialisaties

Specialisaties

Mijn specialisatie is sociale angst. Mede door mijn ervaring met het thema, ondersteund door een wetenschappelijke kennis. ACT is bij uitstek geschikt om sociale angst, verlegenheid of onzekerheid in sociaal contact aan te pakken. We gaan in de sessies oefenen, zodat je zelf in je eigen tempo kunt ervaren wat er gebeurt in interacties met anderen. 

Meestal zijn er rond de 8 sessies nodig voor het hele traject, afhankelijk van hoe betrokken iemand is en hoeveel iemand zelf oefent. Na het traject is er meestal een groot verschil merkbaar en zul je veel ruimte en positiviteit ervaren. 

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

1. Diverse vormen van angst
2. Stress/burnout
3. Problemen gerelateerd aan hoogsensitiviteit
4. Verminderd contact met eigen gevoel
5. Problemen in partnerrelaties


Therapievormen

  • ACT therapie
  • Angst therapie
  • Coaching
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Cognitieve therapie
  • Counselling
  • EMDR-therapie
  • English speaking therapy
  • Gedragstherapie
  • Gesprekstherapie
  • Life Coaching
  • Loopbaancoaching
  • Mindfulness
  • Online therapie
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Personal coaching
  • Psycholoog
  • Psychosociale therapie
  • Relatietherapie
  • Schematherapie
  • Therapie
  • Traumatherapie
  • Wandeltherapie

Behandeling van


Tarieven

Vanaf 2024 is het tarief voor individuele therapie € 98 per sessie van 60 minuten

Voor relatietherapie is het tarief € 148 per sessie van 90 minuten

Openingstijden

Maandag 09.00 - 20.00u
Dinsdag 09.00 - 20.00u
Woensdag -
Donderdag -
Vrijdag -
Zaterdag -
Zondag -

Praktijkfoto's

Ligging

Mijn praktijk ligt in Amsterdam.
Ik ontvang mensen uit de regio Amsterdam, Amsterdam-Noord, Amsterdam-Centrum, Amsterdam-Oost, Amsterdam-West.




Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht