Welmoed
Lichaamsgericht therapeut, Coaching en Counseling
Introductie
Welkom bij mijn praktijk
Mijn naam is Welmoed, professioneel stressmanagementcoach, gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen die zich gestrest, vastgelopen of verloren voelen. Samen ontdekken we bewuste, praktische oplossingen die passen bij jouw unieke situatie – zodat je de relatie met jezelf én je omgeving kunt verbeteren.
Hoe ik werk
In mijn praktijk werk ik met een lichaamsgerichte en holistische benadering, waarbij ik verschillende technieken combineer om zowel het lichaam als de geest te betrekken:
-
Gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen
-
Massagetechnieken en ademhalingsoefeningen
-
HAT-therapie, een effectieve methode verwant aan EMDR
-
Schrijftherapie, voor het loslaten van belemmerende gedachten
-
Adviezen over voeding en levensstijl
Een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding is de emotionele landkaart die ik heb ontwikkeld. Deze methode helpt om snel tot de kern van een probleem te komen. Door inzicht te krijgen in de onderliggende emoties en patronen, ontstaat er helderheid over wat er werkelijk speelt – en van daaruit kun je stap voor stap de weg naar herstel en groei vinden.
Deze aanpak helpt bij een breed scala aan klachten, zoals:
-
Lichamelijke spanningen en vermoeidheid
-
Angst- en depressieve klachten
-
Onverwerkte ervaringen en posttraumatische stress
-
Problemen thuis of op het werk
-
Het gevoel telkens vast te lopen in je dagelijks leven
Mijn ervaring
Sinds 2006 begeleid ik mensen bij het hervinden van balans, energie en levensvreugde. Ik kijk verder dan de klachten alleen en onderzoek waar jouw lichaam en geest écht behoefte aan hebben: van emotionele verwerking en leefstijlbewustwording tot energie, voeding en beweging.
Klaar voor een positieve verandering?
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact met mij op.
Ik sta voor je klaar en help je graag op weg naar een toekomst met meer rust, balans en helderheid.
Online therapie
Ik geef behandelingen via beeldbellen als dit gewenst is.
Opleidingen & registraties
- 4 jarige opleiding energetische natuurgeneeskunde HBO.
- Medische basiskennis HBO.
- Psycho-sociale basiskennis HBO.
- Bio feedback opleiding bij Danielle Matto, Spierspanning, Ademhaling, huidgeleiding stresstest.
- Biofeedbeack bij Hart Focus Kees Blase.
- Traditonele Chinese geneeskunde met als specialisatie Tuina massage i.c.m kruiden als inwenige onderstuening.
- Cranio Sacraal therapie.
- Heart Acceptance therapie.
- Chi Gong.
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. Burnout
- 2. Spanning in lichaam
- 3. emoties beschouwen
- 4. Wat kan ik anders doen en hoe
- 5. Wat is je constante focus
- 6. hoe is je spijsvertering
- 7. ben je flexible in je lichaam
- 8. emotinele landkaart
Specialisaties - Toelichting
Mijn werkwijze
In mijn praktijk werk ik met een combinatie van lichaamsgerichte psychotherapie, ademhaling, biofeedback en HAT-therapie – het zachte zusje van EMDR. Daarnaast gebruik ik elementen uit de Chinese geneeskunde, met specialisaties in Tuina-massage, kruidenleer en Qi Gong.
Een belangrijk onderdeel van mijn aanpak is de emotionele landkaart die ik heb ontwikkeld. Deze helpt om snel tot de kern van een probleem te komen en inzicht te krijgen in de onderliggende emoties, patronen en overtuigingen. Vanuit dat inzicht ontstaat de ruimte om bewust nieuwe keuzes te maken.
Ik werk ook met Mind Trees – visuele mindmaps die overzicht en inzicht geven in mentale en fysieke klachten, de oorzaken daarvan en de onderliggende behoeften voor de toekomst. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam en geest proberen te vertellen, en welke richting jou verder helpt.
Met behulp van gerichte oefeningen voor focus, emotionele verwerking en integratie leer je informatie en gevoelens beter hanteren. Dat schept rust, helderheid en inspiratie – waardoor er vanzelf weer nieuwe deuren open kunnen gaan.
Gemiddeld zijn er zes behandelingen nodig om wezenlijke verandering te ervaren, al kan het prettig zijn om daarna in een rustiger tempo verder te werken aan verdieping of onderhoud.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
-
Stress en burn-out – tot rust komen en je energie weer opbouwen
-
Zelfinzicht en overzicht – helderheid krijgen in gedachten, emoties en gedrag
-
Het vrijmaken van lichamelijke blokkades – ruimte creëren in je lichaam
-
Ademhaling en energiestroom – leren ademen met bewustzijn en richting
-
Spijsvertering en voeding – luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft
Waar ik bij kan helpen
- Angsten
- Bindingsangst
- Burnout
- Communicatieproblemen
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Eenzaamheid
- Eetstoornis
- Faalangst
- Hoofdpijn en migraine
- Hyperventilatie
- Jaloezie
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Onzekerheid
- Opvoedingsproblemen
- Overspannen
- Paniekaanval
- PDS - Prikkelbare darm
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- Rouwverwerking
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen
- Stress
- Traumaverwerking
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
1 uur beeldbel consult €75,00
11/5 uur beeldbel consult €92,50
Consulten worden vergoed door aanvullende verzekeringen.
Eigen risico wordt hierbij niet aangesproken.
Afspraken dienen voor 24 uur worden afgezegd anders worden ze in rekening gebracht.
Openingstijden
| maandag | - |
| dinsdag | 13:30 -18:00 |
| woensdag | - |
| donderdag | - |
| vrijdag | = |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Toen ik de sessie met Welmoed begon, voelde ik meteen haar warme en professionele benadering. Ze stelde me op mijn gemak en legde uit hoe de Mind Tree-sessie werkt. De boom symboliseert mijn gedachten, emoties en overtuigingen, waarbij elke tak een aspect van mijn leven vertegenwoordigt: relaties, werk, gezondheid en persoonlijke groei.
Welmoed gaf me een vel papier om mijn eigen Mind Tree te tekenen, maar dit gebeurde niet zomaar. Onder haar begeleiding werd mijn proces ondersteund door biofeedback, een techniek die hielp om mijn innerlijke reacties in kaart te brengen. Terwijl ik werkte, gebruikte ze de biofeedback om me bewust te maken van hoe mijn lichaam reageerde op bepaalde onderwerpen.
Ze stelde zachte, maar gerichte vragen: "Wat voedt jouw wortels?" "Welke takken groeien het sterkst, en welke hebben extra zorg nodig?" Ik merkte dat mijn lichaam kalmeerde of juist spanning toonde bij bepaalde onderwerpen, en dit hielp me om dieper inzicht te krijgen in mijn eigen patronen.
Langzaam begon mijn Mind Tree vorm te krijgen. De wortels symboliseerden mijn waarden en innerlijke kracht, terwijl de takken de verschillende facetten van mijn leven weergaven. De bladeren stonden voor de vruchten van mijn inspanningen. Welmoed hielp me subtiel om gebieden te herkennen waar groei mogelijk was, maar ook waar ik mijn energie verloor.
Een bijzonder moment kwam toen de biofeedback aangaf dat mijn hartslag en ademhaling veranderden bij een specifieke "dode tak" – een aspect van mijn leven dat me meer energie kostte dan het opleverde. Het bespreekbaar maken van deze tak voelde alsof ik ruimte maakte voor nieuwe groei.
Aan het einde van de sessie keek ik naar mijn Mind Tree en voelde ik een diep gevoel van helderheid en rust. Dankzij Welmoeds begeleiding en het gebruik van biofeedback had ik niet alleen inzicht in mijn mentale patronen, maar ook in hoe mijn lichaam daarop reageerde.
De Mind Tree-sessie was een unieke en transformerende ervaring. Het gaf me een helder overzicht van mijn innerlijke wereld en praktische handvatten om mijn eigen boom te laten bloeien. Welmoeds deskundigheid en empathie hebben me geholpen een stap dichter bij balans en groei te komen, ongeacht de stormen die ik tegenkom.
De behandeling bracht mij in een diepe ademhaling, ik zag mooie kleuren maar........ in mijn hoofd kreeg ik geen rust.
Welmoed adviseerde mij om door te gaan met deze behandeling.
Ik heb borstkanker gehad en zit nog in een hormoontherapie van 5 jaar en ik heb neuropathie overgehouden aan de chemokuren.
Je kunt jezelf tot een bepaalde grens helen, maar niet je zenuwstelsel. Welmoed legt het als volgt uit, dat je een cranio-sacraal behandeling moet zien als een RESET van je zenuwstelsel. De vloeistof vanuit je ruggenmerg moet doorstromen.
Ik voelde in een van de volgende behandelingen hoe er geduwd werd in mijn benen, om in mijn voeten te komen ( waar ik weinig gevoel meer had)
Tijdens de behandelingen gaat Welmoed met je in gesprek en elke keer weer werd ik me bewust, ontdekte ik en kreeg ik inzichten. Ik vond de rust om in het NU te leven. (Ik was altijd bezig en bang met wat de toekomst mij brengen zal).
Bovendien gebruik ik nu altijd de ademhaling die Welmoed mij geleerd heeft om los te laten!
Dankjewel Welmoed voor wat je me gegeven en geleerd hebt!
Tot gauw!
Liefs, Gerry
De behandeling bracht mij in een diepe ademhaling, ik zag mooie kleuren maar........ in mijn hoofd kreeg ik geen rust.
Welmoed adviseerde mij om door te gaan met deze behandeling.
Ik heb borstkanker gehad en zit nog in een hormoontherapie van 5 jaar en ik heb neuropathie overgehouden aan de chemokuren.
Je kunt jezelf tot een bepaalde grens helen, maar niet je zenuwstelsel. Welmoed legt het als volgt uit, dat je een cranio-sacraal behandeling moet zien als een RESET van je zenuwstelsel. De vloeistof vanuit je ruggenmerg moet doorstromen.
Ik voelde in een van de volgende behandelingen hoe er geduwd werd in mijn benen, om in mijn voeten te komen ( waar ik weinig gevoel meer had)
Tijdens de behandelingen gaat Welmoed met je in gesprek en elke keer weer werd ik me bewust, ontdekte ik en kreeg ik inzichten. Ik vond de rust om in het NU te leven. (Ik was altijd bezig en bang met wat de toekomst mij brengen zal).
Bovendien gebruik ik nu altijd de ademhaling die Welmoed mij geleerd heeft om los te laten!
Dankjewel Welmoed voor wat je me gegeven en geleerd hebt!
Tot gauw!
Liefs, Gerry
Ook de massage en de andere energetische behandelingen zijn heerlijk. Al met al hebben haar behandelingen mij veel opgeleverd, ik zit een stuk beter in mijn vel!
Ik ben blij dat ik bij Welmoed terecht ben gekomen.
Fijne gesprekken en goede adviezen. Ik kan haar zeker aanbevelen als therapeute, ze is erg hartelijk en goed in haar werk.
Inzichten van Welmoed:
Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht
Interview
Lees hieronder het interview met Welmoed.
Praktijk
Leven
Van luisteren naar waar ik echt behoefte aan heb.
En verschillende periodes in het leven zijn meer om te beschouwen en te verwerken en daar kun je dan reflexie bij gegruiken.
Werken met Paarden
Werken met kinderen
Een ballerina worden
Inspiratie
Kees Blase
Bert Bauwman
Met deze eeuwenoude Japanse kunstvorm, worden fouten vereerd. Het verhaal gaat dat een slaaf de geliefde theepot van de Keizer liet vallen. In plaats van deze fout te bestraffen werden de scherven met goudlijm in eren hersteld waardoor de theepot nog unieker en waardevoller werd.
Dit omarmen van fouten en imperfecties om daar juist sterker uit te komen is iets waar ik inspiratie uit kan halen.
Mensen daarin herinneren dat we allemaal in het zelfde bootje zitten en we samen moeten werken in coöperatie en tolerantie.
Regelmatig opschrijven waar je dankbaar voor bent.
Regelmatig bewegen.
Luisteren naar je lichaam vooral je hart