Riemy

Psychosociaal therapeut, Regressietherapeut, Psycho-oncologisch therapeut en ACT therapeut

Inzichten van Riemy:

Praktische inzichten en tips.

• Thema | Inzicht
• AD(H)D | ADD begrijpen en hoe ermee om te gaan

  ADD begrijpen en hoe ermee om te gaan

  Boek: Het verstoorde brein
  Schrijver: Gabor Maté
  
  In het boek het verstoorde brein helpt Gabor Maté je ADD beter te begrijpen en hoe je er beter mee om kan gaan.
  Een heel toegankelijk en optimistisch boek.
  
  Maté beschrijft dat ADD geen erfelijke ziekte is maar een omkeerbare beperking ipv een stoornis.
  Maté legt uit hoe het komt dat ADD de hersencircuits, die zich bezighouden met emotionele zelfregulatie en impulscontrole zich niet hebben ontwikkeld in de kindertijd. Snel afgeleid zijn en dissociatief reageren ontstaat vaak al in de baarmoeder en blijft het hele leven doorwerken.

  
  Meer over Therapie bij ADHD in Zutphen →
• Angsten | Aarden, bij angstige gevoelens

  Aarden, bij angstige gevoelens

  De volgende oefeningen kun je dagelijks doen om het aarden te trainen en als ''hulpbron'' inzetten op momenten dat je voelt dat je angstig bent:
  - beweeg je tenen. Begin bijvoorbeeld bij je kleine en beweeg alle tenen één voor één tot je bij je grote teen bent en weer terug. Probeer alle tenen te voelen. Beweeg je tenen in je schoenen of op blote voeten.
  - Stampen, omstebeurt met je voeten op de grond stampen, zorg ervoor dat je contact krijgt met de grond onder je voeten.
  - Springen op een trampoline of in het gras
  - In de tuin werken
  - Sporten

  
  Meer over Therapie bij angsten in Zutphen →
• Angsten | Omgaan met angst en pijn, Uit liefde voor jezelf , (ACT)

  Omgaan met angst en pijn, Uit liefde voor jezelf , (ACT)

  Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden zitten in het basispakket van het leven. Het is de kunst om er slim mee om te gaan. Hoe zou het zijn om niet meer te vechten of vluchten voor angst en pijn? Dat je mag denken wat je denkt, mag voelen wat je voelt en zijn wie je bent?
  
  Gijs Jansen, heeft het zelfhulpboekje "Uit liefde voor jezelf geschreven". Met dit zelfhulpboek krijg je ACT technieken en oefeningen aangereikt waarmee je meer uit je leven kan halen. Makkelijk te lezen en praktisch toepasbaar.

  
  Meer over Therapie bij angsten in Zutphen →
• Angsten | Je veiliger voelen in het leven en de liefde

  Je veiliger voelen in het leven en de liefde

  Boeken tip: Angstig gehecht van Jessica Baum.
  In angstig gehecht helpt Jessica je inzicht te krijgen in je gehechtheidsstijl. Op liefdevolle wijze begeleid ze je op de weg van zelfleegheid naar zelfvolheid, waarbij je leert hoe je van jezelf en anderen kan houden. Je innerlijke kracht en zelfliefde zullen langzaam maar zeker sterker worden, zodat er een voedingsbodem ontstaat voor een stabielere en meer bevredigende liefdesrelatie.
  Leesbaar en werkbaar boek met meditatieoefeningen, ook online te beluisteren.

  
  Meer over Therapie bij angsten in Zutphen →
• Angsten | Je veiliger voelen in het leven en de liefde

  Je veiliger voelen in het leven en de liefde

  Boekentip: Angstig gehecht Jessica Baum
  
  Wanneer je als kind onveilig hebt gevoeld, omdat je er nooit op kon vertrouwen dat je de liefde zou ontvangen die je nodig had, is de kans groot dat je een angstige hechtingsstijl hebt ontwikkeld, Je voelt je als volwassene vaak onzeker en afhankelijk en bent snel jaloers.
  In Angstig gehecht neemt Jessica je mee op reis en helpt ze je inzicht te krijgen in je gehechtheidsstijl. Zo begeleidt ze je op je weg van zelf leegheid naar zelfvolheid, waarbij je leert hoe je van jezelf en anderen kunt houden. 

  
  Meer over Therapie bij angsten in Zutphen →
• Angsten | Tip bij angstgevoelens

  Tip bij angstgevoelens

  1. Verlengde uitademing: de rem op je zenuwstelsel
  Angst zorgt er vaak voor dat je ademhaling versnelt, wat de spanning in je lichaam verhoogt en je zenuwstelsel in overdrive brengt. Gelukkig werkt dit proces ook andersom: door bewust je uitademing te verlengen, kun je als het ware op de ‘rem’ trappen van je zenuwstelsel en jezelf in een staat van rust en ontspanning brengen.
  
  De oefening
  Adem in door je neus en uit door je mond. Volg je uitademing helemaal tot het einde, alsof je met de luchtstroom meebeweegt. Maak de uitademing bij elke ademhaling iets langer, zonder dat het geforceerd voelt. Wacht na de uitademing totdat je lichaam vanzelf weer inademt. Herhaal dit vijf minuten en merk op hoe je je voelt.

  
  Meer over Therapie bij angsten in Zutphen →
• Angsten | Tip bij paniekgevoelens

  Tip bij paniekgevoelens

  Oefening bij paniekgevoelens
  
  Gebruik de 5-4-3-2-1 methode:
  Kijk om je heen en benoem 5 dingen die je ziet.
  Benoem 4 dingen die je kunt aanraken.
  Benoem 3 dingen die je kunt horen.
  Benoem 2 dingen die je kunt ruiken.
  Benoem 1 ding dat je kunt proeven (of probeer je focus te verleggen naar een ander zintuig).
  Effect:
  Deze oefening helpt om jezelf in het moment te verankeren, waardoor je angstige gedachten kunnen afnemen.

  
  Meer over Therapie bij angsten in Zutphen →
• Bindingsangst | Aan de slag met verlatingsangst en bindingsangst

  Aan de slag met verlatingsangst en bindingsangst

  Van liefdesbang naar liefdeskunst. bevrijd jezelf uit de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst.
  
  Boektip: Liefdeskunst van Hannah Cuppen.
  
  Dit is een verdiepend werkboek, waarin je concrete handvatten krijgt om je uit de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst te bevrijden. Je leert hoe je vanuit zelfliefde gelijkwaardige, wederkerige en intieme verbindingen kunt aangaan en onderhouden. Aanrader!

  
  Meer over Therapie bij bindingsangst in Zutphen →
• Burn-out | Van burn out naar levenszin

  Van burn out naar levenszin

  Een holistische benadering van burn-out.
  
  Burn-out is een uitvalsverschijnsel, op cognitief, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau. Om blijvend te herstellen is er dan ook een holistische aanpak nodig.
  
  In het boek Van burn-out naar levenszin van Jane Alice Coerts beschrijft Jane de symptomen van burnout en de factoren die daaraan ten grondslag liggen vanuit een holistische benaderring.

  
  Meer over Therapie bij burn-out in Zutphen →
• Burn-out | Van burnout naar levenszin

  Van burnout naar levenszin

  Burn out is een uitvalsverschijnsel op cognitief, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau. Om blijvend te herstellen, is er een holistische aanpak noodzakelijk.
  
  Het boek: Van burn-out naar levenszin van Jane Alice Coerts beschrijft deze integrale visie helder en geeft diverse oefeningen om met je burn out aan de slag te gaan.

  
  Meer over Therapie bij burn-out in Zutphen →
• Burn-out | Mindfulness

  Mindfulness

  Ervaar de kracht van mindfulness
  Steeds meer mensen ontdekken de kracht van mindfulness. Dat zorgt ervoor dat je met aandacht aanwezig bent in het moment. Zodat je hoofd rustiger gaat worden. Je leert goed te luisteren naar de stress-signalen in jouw lichaam. Zo ontdek je eerder als je over je grenzen heen dreigt te gaan. Mindfulness is heilzaam bij onder meer stress, angst en spanningsklachten.

  
  Meer over Therapie bij burn-out in Zutphen →
• Communicatie | Communicatie met netwerk tijdens ziekte

  Communicatie met netwerk tijdens ziekte

  STAMPS
  Stamps is een gratis app, waar patiënten en naasten op eenvoudige wijze hun medische of gezondheidsverhaal kunnen opschrijven en van foto's kunnen voorzien. Via mail of WhatsApp kunnen ze geïnteresseerden uitnodigen om hun verhaal op Stamps te volgen. De app biedt een veilige omgeving waar geen reclame of nieuwsberichten tussendoor komen.
  Meer informatie vind je op: stamps-app.com

  
  Meer over Therapie bij communicatieproblemen in Zutphen →
• Laag zelfbeeld | Vergelijken met anderen

  Vergelijken met anderen

  Ieder mens is uniek. Wees er bewust van dat vergelijken 'vergif' is voor je zelfvertrouwen.

  
  Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld in Zutphen →
• Laag zelfbeeld | Nee zeggen tegen een ander is ja zeggen tegen jezelf.

  Nee zeggen tegen een ander is ja zeggen tegen jezelf.

  Nee zeggen tegen een ander is ja zeggen tegen jezelf. Hoe meer je dit oefent, hoe fijner de relatie met jezelf gaat worden. Je voelt je weerbaarder, je geniet meer, schuld en schaamte zijn minder voelbaar. Kortom de moeite waard om vaak te gaan oefenen. Doen is leren!

  
  Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | We leven van de hoop

  We leven van de hoop

  Dirk de Wachter, psychiater en relatietherapeut, schrijft in zijn boek: De kunst van het ongelukkig zijn, dat we leven van de hoop.
  "De kunst is dat we kunnen leven met het niet begrijpen en het onbegrijpelijke maakt dat we blijven hopen"

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Hoe vind je troost in moeilijke situaties?

  Hoe vind je troost in moeilijke situaties?

  Dirk de Wachter, psychiater, schrijft vanuit zijn eigen ervaring met ziek zijn in zijn boek vertroostingen:
  
  "Troost zit in kunst, natuur, schoonheid, gedachten, rituelen , maar vooral: in de ander"
  
  

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Je hebt altijd een keus

  Je hebt altijd een keus

  Edith Eger, schrijft in haar boek: Het Geschenk, "Je hebt altijd een keus''.
  Edith Eger is psycholoog en holocaust overlever. In haar boek het Geschenk staan praktische tips om je aan te moedigen de gedachten die je gevangen houden en het destructieve gedrag dat je belemmert te veranderen. "Je hebt altijd een keus"
  Haar krachtige lessen vormen samen met de verhalen uit Egers eigen leven en die van haar cliënten, Het Geschenk.
  In dit boek leer je om je slechtste momenten te zien als je beste leermeesters en vind je vrijheid door de kracht die erin zit.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Kind en kanker

  Kind en kanker

  Boek: Zeven minuten na middernacht. Schrijver: Patrick Ness
  
  Het verhaal van een jongen van 13 jaar met een ernstig zieke moeder, die leven tussen hoop en vrees. Het proces wat zij doormaken is ontroerend en herkenbaar beschreven vanuit de positie van de jongen. Over woede, verdriet en afscheid nemen. De hier en daar bijna poëtische tekst bevat waardevolle levenswijsheden en is tevens prachtig geïllustreerd.
  
  

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Veerkrachtversterkende routines

  Veerkrachtversterkende routines

  Wanneer je veerkracht opbouwt, zorgen uitdagingen (zoals ziekte) er niet langer voor dat je automatisch in een overlevingsrespons schiet, maar kun je flexibeler reageren.
  Hoe groter je veerkracht, des te flexibeler worden je responsen.
  De volgende oefeningen kun je inbouwen in je dagritme om je veerkracht te vergroten:
  - richt je aandacht naar binnen met ademhalings- en reflectieoefeningen
  - zucht een aantal keren per dag opzettelijk
  - richt je aandacht naar buiten met oefeningen, die betrekking hebben op je huis of de natuur
  - zoek een plek waar je je veilig genoeg voelt om te verstillen
  - koester glinsteringen met de hand op je hart
  - kies een activiteit die een beetje uitdaging biedt.
  
  Om je veerkracht te vergroten, is het aan te raden om zowel te versterken wat al bestaat en helpt het om te verwelkomen wat nieuw is en precies voldoende uitdaging biedt.
  
  

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Boektip: Het Geschenk , Edith Eger

  Boektip: Het Geschenk , Edith Eger

  " Je hebt altijd een keus".
  We hebben allemaal een keus als we te maken krijgen met trauma, moeilijkheden of ziekte. We kunnen opgeven of ervoor kiezen om elk moment als een geschenk te ervaren.
  Edith Eger geeft in haar boek Het Geschenk praktische tips om ons zachtjes aan te moedigen de gedachten die ons gevangen houden en het destructieve gedrag dat ons belemmert te veranderen. In dit boek leer je om je slechtste momenten te zien als je beste leermeester, en vind je je vrijheid door de kracht die erin zit.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Wanneer je lichaam nee zegt

  Wanneer je lichaam nee zegt

  Boek: Wanneer je lichaam nee zegt
  Schrijver:Gabor Maté
  
  Gabor Maté belicht op basis van wetenschappelijk onderzoek, tientallen jaren ervaring als arts en met behulp van vele verhalen uit de praktijk, zijn visie op de mind-bodyconnectie in relatie tot gezondheid en ziekte. Daarnaast belicht hij het effect van verborgen)stress en onze mentale gesteldheid op het ontstaan van veel voorkomende ziektes.
  
  Dit boek overtuigt ons van de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest en bovenal van de wijsheid die wij bezitten om onszelf te helen, als we naar ons lichaam leren luisteren.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Bondgenoot, Autobiografie van een immuuncel, Henk Franssen

  Bondgenoot, Autobiografie van een immuuncel, Henk Franssen

  Het boek Bondgenoot van Henk Franssen beschrijft het levensverhaal van een immuuncel. Het geeft een nieuwe kijk op wat er in jouw lichaam gebeurt en wat je kan doen om je vitaler en gelukkiger te voelen. Prachtige allegorie!

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | De kracht van ja.

  De kracht van ja.

  Ja zeggen heeft een onvermoede kracht. het betekent dat je onvoorwaardelijk en zonder enig voorbehoud ja zegt tegen het leven zoals het zich op dat moment aan je voordoet. Je houding is er één van acceptatie. Door volledig ja te zeggen, ontstaat er transformatie. De keuze voor ja zeggen betekent dat je geleidelijk aan je verzet tegen het leven opgeeft, waardoor je levensenergie ongehinderd door je heen kan stromen en je volledig weer gaat deelnemen aan het leven. Hierdoor ontstaat er vaak weer beweging in de symptomen van de ziekte.
  
  Het boekje De kracht an Ja van John Kalse, is hierbij een aanrader om te lezen.
  
  

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Bruistabletten en zuigtabletten

  Bruistabletten en zuigtabletten

  Hoe ga ik om met mijn beperkte energie bij ziekte?
  
  Je hebt mensen die je energie geven en mensen in de nabijheid van wie jouw energie weglekt. Maak eens een lijst met mensen die je energie geven (dat zijn je bruistabletten) en een lijst met mensen die energie onttrekken (zuigtabletten). Wat kun je doen om uit de buurt te blijven van energiezuigers, of hoe kun je zorgen dat je bij hen in de buurt geen energie lekt? Vraag je vervolgens eens af hoe je beter gebruik kunt maken van mensen die jou energie geven.
  
  Oefening uit het boek Natriltijd, terugbuigen na de storm van Riet Fiddelaers_Jaspers.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Boekentip: winteren

  Boekentip: winteren

  
  
  Boekentip: Winteren, Katherine May
  
  Katherine verkent op een prachtige en troostrijke manier de donkere periodes van het leven, wanneer we ons hebben terug te trekken om onszelf te verzorgen en te herstellen.
  We moeten leren de winter uit te nodigen in ons leven. Daar gaat dit boek over: het proces leren herkennen, begrijpen en zelfs koesteren. We zullen er misschien nooit voor kiezen om te winteren, maar we kunnen wel kiezen hoe.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Doorlevers, ervaringsverhalen over doorleven met kanker, Danielle Hermans

  Doorlevers, ervaringsverhalen over doorleven met kanker, Danielle Hermans

  Door nieuwe, soms experimentele, medische behandelingen leven mensen met levensbedreigende kanker maanden, zelfs jaren, langer dan verwacht. Iedereen haalt opgelucht adem: "Het gaat weer goed". Maar zo simpel ligt het niet.
  In Doorlevers vertellen vijftien mensen-jong en oud, man en vrouw, met en zonder gezin-hoe zij met dit nieuwe leven omgaan.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Omgaan met ziekte | Familiegeschiedenis en onze gezondheid

  Familiegeschiedenis en onze gezondheid

  Boek: Lichaamsverhalen, familiegeschiedenis en onze gezondheid. Elisabeth Horowitz
  Over de invloed van vorige generaties en alles wat ons voorging
  
  Op basis van meer dan vijftig jaar onderzoek laat Elisabeth in Lichaamsverhalen zien hoe de onzichtbare lijnen van je stamboom lichamelijke en emotionele klachten kunnen verklaren en transformeren. Ze biedt daarbij concrete tips en handvatten om te ontdekken wie je met je meedraagt, wat je onbewust overneemt, en hoe je je daarvan kunt bevrijden. Voor wie moed heeft om naar binnen te kijken is dit boek een wegwijzer naar diepe heling.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte in Zutphen →
• Piekeren | Boek: Uit liefde voor jezelf, Gijs Jansen

  Boek: Uit liefde voor jezelf, Gijs Jansen

  Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden zitten in het basispakket van je leven. het is de kunst om er slim mee om te gaan. Hoe zou het zijn om niet meer te vechten of vlechten voor de angst en de pijn? Dat je mag denken wat je denkt, mag voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent?
  Met dit boek krijg je de beste ACT technieken en oefeningen aangereikt, waarmee je meer uit je leven kan halen en lief kunt zijn voor je zelf.
  Een praktisch werkbaar boek.

  
  Meer over Therapie bij piekeren in Zutphen →
• Relatieproblemen | Boek: 'Een droom van een relatie', Hans Mennes en Cornelie Spijkerboer

  Boek: 'Een droom van een relatie', Hans Mennes en Cornelie Spijkerboer

  Het boek 'een droom van een relatie' geeft een antwoord op de vraag waarom mensen relatieproblemen hebben en hoe ze, als ze weten hoe dat komt, samen gelukkiger kunnen worden. Door uit te leggen hoe relaties in elkaar zitten, ontwarren Hans en Cornelie in dit boek de complexiteit van het samen zijn. Een toegankelijk, praktisch boek.

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen in Zutphen →
• Rouwverwerking | Verlies van broer of zus

  Verlies van broer of zus

  Podcast: Manu Keirse en Riet Fiddelaers-Jansen
  You Tube: verlies van broer of zus
  
  Het verlies van een broer of zus is vaak een vorm van een niet erkend verlies.
  Het is vaak een verlies van één van de langste relaties die je in je leven hebt. Er is een sterke verbondenheid. Deze herinneringen komen naar boven als er een broer of zus wegvalt.

  
  Meer over Therapie bij rouwverwerking in Zutphen →
• Rouwverwerking | Thuiskomen in land van rouw

  Thuiskomen in land van rouw

  Boek Herbergen van Verlies,
  Riet Fiddelaers-Jaspers en Sabine Noten
  
  In dit boek word je als lezer meegenomen op de tocht door het rouwlandschap na een ingrijpend verlies. Je bent op zoek naar een plek waar hun verhaal verteld en gehoord kan worden. Je draagt een rugzak met je mee die gevuld is met (verlies) ervaringen en herinneringen, maar ook schatten die soms diep zijn weggestopt. Om het leven ten volle te omarmen, is het nodig de inhoud van de rugzak uit te pakken en opnieuw te bekijken. Zo kom je thuis in het land van rouw.
  
  Dit boek legt duidelijk uit wat rouw allemaal met zich meebrengt en geeft concrete oefeningen om de inhoud van de rugzak uit te pakken en te bekijken, zodat het leven uiteindelijk ten volle geleefd kan worden.

  
  Meer over Therapie bij rouwverwerking in Zutphen →
• Stress | Innerlijke rust met EFT

  Innerlijke rust met EFT

  boekentip: Innerlijke rust met EFT, Yvonne Toeset
  
  EFT, Emotional , Freedom Techniques, kan je helpen om spanningen en emoties direct te verminderen. Het is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je gedachten vestigt, op jouw specifieke klacht terwijl je met vingers en handen je accupunctuurpunten klopt.
  
  Praktisch boek, aanrader!

  
  Meer over Therapie bij stress in Zutphen →
• Stress | Simpele oefening ontspanning nervus vagus

  Simpele oefening ontspanning nervus vagus

  Stanley Rosenberg heeft de basic exercise oefening ontwikkeld om de nervus vagus te ontspannen. Een simpele oefening die je makkelijk kunt inbouwen in je dagelijkse ritme of kunt oppakken als je veel stress ervaart. Ervaar wat het met je doet.
  Google op Basic exercise, Stanley Rosenberg.

  
  Meer over Therapie bij stress in Zutphen →
• Stress | Innerlijke rust met EFT

  Innerlijke rust met EFT

  Bevrijd jezelf met EFT, Emotional Freedom Technique
  Als fysieke of emotionele ongemakken je belemmeren in je dagelijks leven. Zou EFT je goed kunnen ondersteunen om spanningen en emoties direct te verminderen. Het is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je gedachten vestigt op jouw specifieke klacht terwijl je met je vingers en handen acupunctuurpunten beklopt. EFT wordt beschouwd als een van de meest succesvolle en effectieve nieuwe methodes om meer innerlijke rust te ervaren. Het boek: Innerlijke rust met EFT van Yvonne Toeset is een aanrader om te onderzoeken of EFT wat voor je is.

  
  Meer over Therapie bij stress in Zutphen →
• Trauma | Boekentip: De erfenis van familietrauma

  Boekentip: De erfenis van familietrauma

  Titel: Het is niet met jou begonnen, de erfenis van familietrauma, Schrijver Mark Wolynn.
  
  Uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek blijkt dat traumatische ervaringen van generatie op generatie wordt doorgegeven. Zelfs als de persoon die het oorspronkelijke trauma heeft opgelopen is overleden of het verhaal vergeten of verzwegen heeft, kunnen de herinneringen en de gevoelens voortleven. Deze emotionele erfenissen zijn vaak verborgen en komen op vele manieren tot uiting. Ze spelen een veel grotere rol in onze emotionele en lichamelijke gezondheid dan gedacht.
  
  Mark licht in dit boek de dynamieken toe en onderbouwd ze met wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast geeft hij oefeningen hoe je meer bewustzijn kan krijgen op de dynamieken, die er bij jou spelen.
  
  

  
  Meer over Therapie bij trauma in Zutphen →
• Trauma | De erfenis van familie trauma

  De erfenis van familie trauma

  Boek: het is niet met jou begonnen. Schrijver: Mark Wolynn
  
  Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat traumatische ervaringen van generatie op generatie worden doorgegeven. Zelfs als de persoon die het oorspronkelijke trauma heeft opgelopen is overleden, of als het verhaal is vergeten of verzwegen, kunnen de herinneringen en gevoelens voortleven.
  
  Zeer toegankelijk boek over de betekenis van familietrauma

  
  Meer over Therapie bij trauma in Zutphen →
• Trauma | BOEKENTIP: Wanneer je lichaam nee zegt, Gabor Maté

  BOEKENTIP: Wanneer je lichaam nee zegt, Gabor Maté

  Boek: Wanneer je lichaam nee zegt, Gabor Maté
  
  Op basis van wetenschappelijk onderzoek, tientallen jaren ervaring als arts en met behulp van ervaringen uit de praktijk geeft hij zijn visie op de mind-bodyconnetie in relatie tot gezondheid en ziekte. Ook wordt helder toegelicht het effect van (verborgen) stress en onze mentale gesteldheid op het ontstaan van veelvoorkomende ziekten.
  
  Zeer toegankelijk geschreven boek over de relatie lichaam/geest en ziekte.
  
  

  
  Meer over Therapie bij trauma in Zutphen →
• Zingeving | De kunst van het ongelukkig zijn

  De kunst van het ongelukkig zijn

  "Streven naar geluk als levensdoel is een vergissing. Streven naar zin en betekenis geven is daarentegen waar het leven om draait. Het gewone is de wonderlijkheid van het bestaan. Blijf verwonderd!"
  
  Dirk de Wachter, psychiater en relatietherapeut heeft hier een mooi boek over geschreven. Lees en laat je voeden door zijn levenswijsheid!
  
  De titel van het boek is: De kunst van het ongelukkig zijn.

  
  Meer over Therapie bij zingeving in Zutphen →
• Zingeving | Over tegenspoed en levenskracht

  Over tegenspoed en levenskracht

  Boekentip!
  
  Roek Lips: Dit kan ook een goede tijd zijn. Over tegenspoed en levenskracht
  
  Dit kan ook een goede tijd zijn is een confronterend en inspirerend boek over leven in een tijd waarin alles wankel lijkt, laat staan als je zelf je leven opeens niet meer zeker bent. Roek Lips vertelt over zijn plotselinge ziekte en de weg naar herstel, maar bovenal over de onschatbare waarde van nieuwe perspectieven.

  
  Meer over Therapie bij zingeving in Zutphen →