Nicolette

Adem- en Stresstherapeut

Je functioneert, maar voelt je al een tijdje niet meer jezelf. Je bent moe, slaapt slecht, piekert veel — of je lichaam geeft signalen die je niet langer kunt negeren. Je wil er iets aan doen, maar weet niet waar te beginnen.

Hier werk je aan de oorzaak, niet aan de symptomen.

Wat je klachten kunnen zijn
Stress, burn-out, slaapproblemen, angst of paniekaanvallen, hyperventilatie, ademhalingsproblemen of geen controle meer over je adem, hoofdpijn en nekklachten.

Hoe we werken
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, wordt gewerkt met:

• Ademtherapie — Je leert bewust en functioneel ademen. Met meetapparatuur meten we je ademhaling, zodat je precies ziet wat een oefening doet met je lichaam. Dat heeft direct effect op je zenuwstelsel, je slaap, je energie en je stemming. Veel mensen voelen al na de eerste sessie verschil.
• Stresstherapie — Stress is zelden één ding. We kijken samen naar wat stress bij jou veroorzaakt en wat jij nodig hebt om weer in balans te komen. Je leert praktische technieken om beter met stress om te gaan, grenzen te stellen zonder schuldgevoel en weer voor jezelf te kiezen. Je leert jezelf opnieuw waarderen — dat jij er mag zijn, dat jij ook gelukkig mag zijn — en vooral weer ontdekken wat jou gelukkig maakt.
• VR-therapie voor jongeren (vanaf 16 jaar) — Via virtual reality werk je als avatar, vanuit je eigen veilige omgeving, aan zelfvertrouwen, zelfwaarde en jezelf comfortabel leren voelen met wie je bent. Geen oordeel, geen drempel. Juist voor jongeren is deze vorm van therapie laagdrempelig en effectief.

Wat je kunt verwachten
Geen standaardprogramma. De aanpak wordt volledig afgestemd op jouw klachten en situatie. Je wordt gehoord, zonder oordeel — en je mag zijn wie je bent. Veel cliënten ervaren meer rust, betere slaap en meer grip op hun leven, ook na jarenlange klachten.

Praktisch
Sessies zijn mogelijk in de praktijk in Spijkenisse en Krimpen aan de Lek, online via beeldbellen of via VR. Vrijwel alle zorgverzekeraars vergoeden een deel van de kosten als je aanvullend verzekerd bent voor alternatieve zorg — check je polis of vraag het na.

Over mij

Mijn eigen strijd met stress en gezondheidsproblemen heeft me doen beseffen hoe essentieel het is om goed voor mezelf te zorgen. Ik wilde weer plezier hebben in het leven en kunnen genieten van simpele dingen. Mooie herinneringen maken, samen met mensen waar ik van hou. Wat heeft het leven anders voor zin?

Daarom heb ik 13 jaar geleden mijn loopbaan in de banksector afgesloten en ben ik een andere weg ingeslagen. Eerst als Wellness Specialist heb ik mij gericht op het behandelen van alle fysieke klachten als gevolg van overmatige stress. En daarna heb ik vervolgens diverse opleidingen gevolgd, zoals Ademcoach, Ademtherapeut en Burn-out coach, om ook psychische en mentale klachten te kunnen verhelpen.

Mijn persoonlijke reis heeft me gevormd tot wie ik vandaag ben: een gepassioneerd therapeut die anderen wil helpen om hun eigen weg naar welzijn en persoonlijke groei te vinden.

Klaar om de eerste stap te zetten? Plan vrijblijvend een gratis telefonisch adviesgesprek.