Jolanda
Gestalttherapeut, Individuele therapie
Therapie Capelle aan den IJssel
Jezelf begrijpen en accepteren wie jij bent
Mijn passie in mijn praktijk is om mensen te begeleiden die streven naar voldoening en zelfacceptatie, die plezier en tevredenheid willen beleven, en die verlangen om op een authentieke wijze volop van het leven te genieten.
“Ik streef ernaar om je te helpen gelukkig te zijn met jezelf. Ik moedig je aan trouw te blijven aan je eigen identiteit en je vanuit authenticiteit te verbinden met je omgeving".
Expert emotionele verwaarlozing
Emotionele verwaarlozing in je jeugd gaat niet over wat je hebt meegemaakt. Het gaat over wat er ontbrak in je jeugd.
Deze vorm van verwaarlozing ontstaat door een gebrek aan emotionele afstemming tussen jou en je ouder/verzorger.
Herken jij jezelf in deze gevoelens:
- Het gevoel hebben vast te zitten in je leven op dit moment
- Gevoelens van ‘niet goed genoeg zijn’
- Gevoelens van onzekerheid, schaamte of boosheid
- Angst voor afwijzing
- De neiging om je omgeving te pleasen
- Aanpassingsgedrag of de behoefte aan controle
- Of misschien herken je zelfafwijzing door zelfkritiek
Mijn praktijk
Ik zie mensen worstelen met zelfacceptatie omdat ze in hun jeugd niet hebben geleerd om met hun emoties om te gaan en deze serieus te nemen.Vaak worden de tekorten in hun jeugd ontkend.
Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het is om om te gaan met gevoelens van een gebrek aan steun en het gevoel dat je al op jonge leeftijd vaak veel alleen moest doen. Het gevolg is dat je in je volwassen leven steeds vaker tegen jezelf aan loopt.
Je komt terecht in dezelfde nare ervaringen of terugkerende patronen. Je merkt hoe lastig het is om je eigen gevoelens te begrijpen en te benoemen. En je kan steeds weer terechtkomen in zelftwijfel of je snel afgewezen voelen.
Veilige en ondersteunende omgeving
Herken jij deze terugkerende worstelingen en wil je jezelf beter leren begrijpen?
Wil je meer zicht krijgen in je innerlijke belevingswereld en jezelf kunnen accepteren zoals je bent?
Als therapeut bied ik een veilige en ondersteunende omgeving en help ik je bij het ontdekken, begrijpen en benoemen van je innerlijke gevoelens en ervaringen. Ik ondersteun je bij het begrijpen en verwerken van je gedachten, gevoelens en verlangens, en hoe deze jouw leven hebben beïnvloed.
Contact
Je bent van harte welkom om contact met mij op te nemen.
Samen zullen we kijken of therapie aansluit bij jouw vraag, zodat jij de juiste ondersteuning krijgt.
Dit is de eerste stap naar een oplossing voor je problemen en zal bijdragen aan weer gelukkig zijn met jezelf.
Ik geloof in: ‘Zelfacceptatie is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven’.
Online therapie
Op aanvraag bied ik online therapie aan via teams.
Opleidingen & registraties
HBO Inrichtingswerk, Post HBO Bedrijfsmaatschappelijk werk en HBO Gestalttherapie
Trainingen
- Training werken met het innerlijke kind
- Training awareness & meditiatie
- Training traumabegeleiding
- Training IVP " werkgerelateerde psychische klachten"
- Training psycho-sociale ondersteuning geuniformeerden
Als therapeut blijf ik mij persoonlijk ontwikkelen door het volgen van scholing, supervisie & intervisie.
Registraties
Specialisaties
- 1. Moeder-kind relatie
- 2. Rouw en verliesverwerking
- 3. SOLK
- 4. Relatieonderhoud
Specialisaties - Toelichting
In mijn praktijk komen regelmatig deze thema's aan de orde:
Thema moeder–kind relatie
Emotionele verwaarlozing door je moeder, of degene die de primaire moederrol vervulde, ook wel ‘moederwond’ genoemd, ontstaat wanneer je in je jeugd te maken hebt gehad met een afwezige moeder. Deze moederwond kan zijn ontstaan door onwetendheid, onoplettendheid, (mentale) ziektes of doordat de moederfiguur zelf geen goede hechtingservaringen had.
Herken jij jezelf in deze gevoelens:
- Het gevoel hebben vast te lopen door onverwerkte ervaringen
- Steeds opnieuw problemen ervaren in relaties
- Schuldgevoelens
- Gevoelens van minderwaardigheid
- De neiging om je eigen behoeften te negeren en niet serieus te nemen
- Voortdurende onzekerheid en het idee dat je er niet toe doet
Veilige en ondersteunende omgeving
Herken jij deze gevoelens en dit gedrag, of ervaar je steeds weer problemen in relaties?
Wil je inzicht krijgen in de redenen voor de emotionele afwezigheid van je moeder en begrijpen dat het niet jouw schuld is?
Verlang je ernaar te weten hoe het is om je opgenomen te voelen en in verbinding te zijn zonder je alleen of eenzaam te voelen?
Als therapeut creëer ik een veilige omgeving waarin je openlijk over je ervaringen kunt praten. Ik luister zonder oordeel naar jouw verhaal, zodat je kunt ervaren dat jouw gevoelens legitiem en belangrijk zijn.
Thema rouw en verliesverwerking
Rouw en verliesverwerking zijn onvermijdelijke aspecten van het leven.
Rouw kan ontstaan door het overlijden van een dierbare, een scheiding, verlies van een baan, ziekte of negatieve ervaringen zoals emotionele verwaarlozing in je jeugd.
Rouwgevoelens zijn normale reacties op verlies en helpen je het verlies een plaats te geven. Soms lukt het niet goed om te rouwen, wat kan leiden tot psychische en lichamelijke klachten.
Herken jij jezelf in de volgende gevoelens:
- Het gevoel hebben vast te lopen in gevoelens van verdriet
- Het onderdrukken of vermijden van je eigen emoties
- Gevoelens van somberheid
- Schuldgevoelens
- Angst
- Eenzaamheid
- Vermoeidheid of slaapproblemen
- Hoofdpijn of spierpijn
Veilige en ondersteunende omgeving
Worstel jij met rouwgevoelens en verliesverwerking?
Wil je begrip voor je rouwervaringen, begrepen worden in wat je doormaakt en het gevoel krijgen dat het oké is om te rouwen?
In onze therapiegesprekken help ik je omgaan met het verwerken, doorvoelen en erkennen van je pijnlijke emoties.
Ik zal je in een veilige setting ondersteunen in het uiten van je verdriet en het vinden van een plek voor je emoties, zodat je ze niet hoeft te onderdrukken of vermijden.
Thema somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK)
Als je emotionele verwaarlozing hebt meegemaakt in je jeugd, loop je een verhoogd risico op psychische problemen en chronische ziekten.
Je kunt ook onverklaarbare lichamelijke klachten ervaren, zonder een duidelijke medische oorzaak.
Herken jij jezelf in deze signalen:
- Het gevoel hebben vast te lopen en machteloosheid ervaren
- (Chronische) hoofdpijn of migraine
- Ernstige of langdurige eczeemklachten
- Maag- of darmklachten
- Rugpijn of gewrichtspijn
- Extreme vermoeidheid
- Angstgevoelens, woede, verdriet of somberheid
- Gevoelens van onzekerheid
Veilige en ondersteunende omgeving
Ervaar jij bij jezelf onverklaarbare lichamelijke klachten die al geruime tijd aanhouden?
Wil je inzicht krijgen in je klachten en begrijpen wat de eventuele relatie is tussen je emotionele ervaringen en onverklaarbare klachten?
Wil jij je weer energiek voelen zonder dat je lichamelijke klachten voortdurend je balans verstoren en je leven beheersen?
In therapie zoeken we samen naar de samenhang tussen je emoties, gedachten, fysieke gezondheid en energie.
Als therapeut bied ik een veilige omgeving en help ik je om de onderliggende emotionele oorzaken van je klachten te begrijpen en aan te pakken.
Relatieonderhoud
www.relatietherapeuten.net
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
Mijn praktijk in Capelle aan den IJssel
Ik zie cliënten worstelen met het verlangen om opgemerkt te worden door hun omgeving.
Thuis, op het werk, bij vrienden of familie kan dit leiden tot perfectionisme, jezelf wegcijferen, een pleasende rol aannemen, niet tot last willen zijn voor anderen, of een te groot verantwoordelijkheidsgevoel.
Ik ervaar in het contact met mijn clienten hoe moeilijk het kan zijn om te rouwen en stil te durven staan bij intense rouwgevoelens zoals pijn, verdriet, boosheid, schuldgevoel of machteloosheid.
Ik zie cliënten met psychische klachten, waarbij ook lichamelijke klachten optreden als uiting van emotionele stress. Bij lichamelijke klachten, klachten zonder duidelijke oorzaak geloof ik in een holistische aanpak. Ons lichaam, onze geest en onze gevoelens zijn verbonden en bepalen wie je bent.
Therapievormen
Tarieven
Individuele therapie € 85,- per 60 minuten
Relatie therapie € 120,- per 75 minuten www.relatietherapeuten.net
Openingstijden
| maandag | - |
| dinsdag | - |
| woensdag | Avond |
| donderdag | Avond |
| vrijdag | Ochtend & middag |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Na het kennismakingsgesprek volgde nog vele gesprekken. Eerst redelijk snel achter elkaar, later met langere tussenpozen. Ik heb me bij haar altijd veilig gevoeld. Ze nam de tijd om echt goed te luisteren, ik heb me nooit opgejaagd gevoeld. Liep het gesprek eens uit of moest ik even bijkomen na een emotioneel moment dan was dat nooit een probleem, ik mocht gerust nog even blijven zitten. Ze wist steeds de juiste vragen te stellen en er zat een duidelijke opbouw in onze gesprekken. Daardoor voelde ik op een gegeven moment dat er vooruitgang in zat. Er was iets in mij aan het veranderen en daar was ik zo aan toe. Deze vorm van therapie heeft mij heel erg goed geholpen.
Ik vind Jolanda een heel fijn mens, een warme persoonlijkheid met een groot empathisch vermogen. De wetenschap dat ik altijd bij haar terecht kan als ik weer ergens mee zit of vastloop is een enorme steun.
Inzichten van Jolanda:
Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht