Florien

Psychosociaal therapeut, lichaamsgericht therapeut

• 1. Grenzen aangeven
• 2. Individuele relatietherapie
• 3. Rouwverwerking
• 4. Angstig/nerveus/gespannen
• 5. Down/depressief gevoel
• 6. Veerkracht en Draagkracht
• 7. Boos/prikkelbaar gedrag
• 8. Pleasen & perfectionisme
• 9. Bewustwordingsproces
• 10. Eenzaamheid

Specialisaties - Toelichting

Moeite om grenzen aan te geven en om je gehoord te voelen, begint vaak met moeite om een "ja" of een "nee" in jezelf op te merken en daarnaar te luisteren, én daar gevolg aan te geven. 

Eerder in het leven is er wellicht goede reden toe geweest om niet meer naar je eigen aanvoelen te luisteren, want je kreeg meer wat je nodig had door te gaan handelen naar wat vader of moeder van je vroeg, of leek te vragen.

Zo kan een patroon ontstaan zijn waarin verbinding met je eigenheid wat ver te zoeken is, en je je vooral bent gaan richten op wat "de ander" van je lijkt te vragen. Herkenbaar is dan bijvoorbeeld de neiging om anderen te pleasen ('ik voel mij goed, als de ander zich door mijn toedoen goed voelt'), of om feitelijke "lijstjes" tot in de perfectie af te werken (ook al ben je doodop, zie je door de bomen het bos niet meer, heb je allerlei fysieke of andere klachten), voordat je kunt ontspannen.

Geen wonder dat bij een burn-out, mensen vaak opnieuw, of voor het eerst, bewust hebben te worden hoe "zin hebben ergens in, of geen zin hebben ergens in" op te merken is. Of hoe het met je levensenergie-huishouding zit. En dan komt het "grenzen aangeven" weer in beeld.  Dit is een proces om aan te gaan. Niet iets wat even gefikst kan worden.

Je niet gehoord en niet begrepen voelen, kan ook een overweldigend somber gevoel brengen. Dat is de andere kant van de medaille: als er geen verbinding met zelf is, hoe kan ik mij dan met de ander en de gemeenschap verbinden? Het gevoel uit verbinding te zijn, of niet aangesloten op de wereld, vraagt eerst om zelf in verbinding te komen met eigen behoeftes, verlangens, innerlijke pijn en kwetsbaarheid. Iets waar volwassenen benieuwd naar kunnen worden, en wat een bewustwordingsproces is.

Angst is een emotie die veel cliënten ervaren op het moment dat ze besluiten in therapie te gaan. Als er van alles in ons onbewust "aanspant" of "uit verbinding" gaat, roept dat ongerustheid (paniek) op en brengt vaak een nerveus gevoel van onveiligheid mee. Wat gebeurd er allemaal? En dat is precies wat het vraagt. Benieuwd worden naar wat er aandacht vraagt en inzicht kan opleveren.

Ook al trekken we ons terug, zijn we heel autonoom, we blijven een sociaal wezen, en voelen vaak eenzaamheid als "verbinding" niet meer meedoet in ons leven. Dat is deep down ook over onze grenzen gaan, het maakt ons boos en prikkelbaar als we ons niet gezien/gehoord/begrepen, geliefd voelen. Ik doe ertoe, zie mij! En hoe zie ik mijzelf... En, hoe kan ik mijn behoeften, mijn kwetsbaarheid mee laten doen in mijn gedrag, in relaties, op het werk.

In relaties komen we onszelf tegen. Dus ook de oude  patronen waar we in vast zitten, misschien zonder dat we er erg in hebben.  Dit vraagt ruimte voor kwetsbaarheid. Dan kunnen we ook gaan ervaren hoe veerkrachtig wij zijn en dat we daar ook op kunnen vertrouwen.

Verlies en verdriet zijn onderdeel van het leven. Rouw komt eigenlijk altijd, in welke vorm ook, aanbod in therapie. Rouw kan uiteraard ook de aanleiding zijn om in therapie te gaan.

Wat er is gebeurd in ons leven, dat kunnen we niet veranderen. Wel, hoe we het dragen. En daar kan therapie voor een tijdje behulpzaam bij zijn.

Ik werk naar behoefte, wat wij samen keer op keer afstemmen. Aan het begin spreken we vaak een paar keer om de week af. Al snel is 1x per 3 of 4 weken de interval die voor een langere periode past. Afbouwend bied ik dan vaak een interval van om de 3 maanden aan, of een terugkomsessie over een afgesproken tijd. En, naar behoefte kan ook na een langere  periode zonder sessies, een afspraak gemaakt worden.

10 à 12 sessies in de periode van een jaar is een gemiddeld aantal sessies bij mij. Soms komen cliënten 2 of een enkele keer 3 jaar. Soms zijn het een paar sessies. 

Ik werk ook graag met cliënten die, na een periode zonder therapie, nog een keer komen.