Carla
Psychosociale therapie | levensvragen en zingeving | EMDR
Introductie
Psychosociale therapie, levensvragen en zingeving | Sommelsdijk - Goeree-Overflakkee
Jouw keuzes bepalen je gedrag, je leven. De meeste keuzes zijn onbewust. Dit zijn je gewoontes, ook wel 'de automatische piloot’ genoemd. Die zijn behulpzaam, maar soms heb je er geen grip meer op. Je blijft dan hangen in bepaald gedrag, emoties of gedachten.
Je loopt (tijdelijk) vast of beseft – al dan niet door een crisis – dat je je niet meer gelukkig voelt bij keuzes uit het verleden. Je weet dat je hart hierbij uiteindelijk de juiste richting kan geven maar je kunt daar om uiteenlopende redenen niet gemakkelijk bij.
Zo word je speelbal van je emoties of van wat je lijkt te overkomen. Je wilt dan wel veranderen, maar je weet niet wat en hoe. Ik kan je helpen deze belemmerende patronen te doorbreken.
Grip op je leven - doorbreek je impasse
Je voelt dat het tijd is voor een wezenlijke verandering in je leven. Je wilt niet blijven doen of denken wat je altijd al deed, want dan blijft je overkomen wat je altijd al overkwam (de bekende vicieuze cirkel).
Je zoekt een luisterend oor, een veilige en warme omgeving waar je in alle rust je gevoelswereld kunt onderzoeken en weer contact krijgt met wat er werkelijk in je leeft. Je wilt ervaren hoe je eigen reactieproces werkt en hoe je daar meer grip op kunt krijgen. Dan kun je weer bewust, vanuit je eigen behoeften, je leven en relaties inrichten op een manier die bij je past en moeiteloos vorm krijgt.
Dan ben je bij mij op het juiste adres. In de loop der jaren heb ik een hoge gevoeligheid ontwikkeld voor de essentie van mensen en wat hen tegenhoudt te doen wat ze eigenlijk diep van binnen het liefst zouden willen.
Op allerlei manieren wil ik deze essentie helpen vrijmaken, zowel door het helpen doorbreken van jouw patronen als het versterken van je eigenheid. Voor dit laatste heb ik ook een mooi programma: Zin in je leven (lees verder bij Specialisaties)
Hoe doe ik dat?
Ik help je anders te kijken, naar jezelf en je omgeving. Zonder oordeel en liefdevol laat ik je ervaren waar jij jezelf onbewust in de weg zit en nodig ik je uit je oude gedrag te overstijgen. Duurzaam veranderen van binnenuit, zonder nieuwe trucjes aan te hoeven leren. Zodat jij alle energie overhoudt voor de dingen waar je wèl voor wilt gaan.
We onderzoeken je ervaringswereld, uitgaande van het huidige ontregelende gevoel of gedrag. Het zijn immers de ervaringen met je leefomgeving die – vaak al op jonge leeftijd – bepalen hoe jij omgaat met jouw werkelijkheid; hoe je de wereld om je heen (en jezelf) interpreteert en betekenis geeft.
Deze kindconclusies en -overtuigingen blijven onbewust je gedrag bepalen, ook op volwassen leeftijd. Het is echter een aangepast gedrag, een overlevingsstrategie geworden, die niet altijd meer ondersteunend is aan jouw leven nu.
Je leert opnieuw betekenis geven aan de onderliggende oude ervaring(en), maar nu vanuit volwassen perspectief en mogelijkheden. Dit verandert duurzaam, van binnenuit, je beleving van je zelf en de wereld. Je gaat de werkelijkheid anders zien, je gaat je anders voelen en als vanzelf ga je anders doen.
Wie ben ik?
Mensen boeien me mateloos! 40 jaar ervaring in het kijken en werken met mensen (met een medische, communicatieve en psychotherapeutische invalshoek) heeft mij enorm veel geleerd over de manier waarop wij reageren op onze omgeving en hoe we daarbij vaak in meer of mindere mate het contact kwijtraken met onszelf.
Met frustraties, verstoorde relaties (privé en/of werk) of ongelukkige keuzes tot gevolg. Niet zelden vergezeld door fysieke klachten.
In de loop der jaren heb ik een eigen werkvorm ontwikkeld die ik voortdurend verfijn. Ik werk ervaringsgericht waarbij zowel het gedrag, de overtuigingen, de emoties als het lichaam het startpunt kunnen zijn.
Ik integreer methoden en inzichten uit therapievormen waarin ik ben opgeleid en die ik mij heb eigen gemaakt: onder andere Gestalt, psychosynthese, EMDR, systemisch werk, Somato Emotional Release, traumaverwerking, NLP, zingeving en biografisch werk.
Ik werk o.a. met angst, verdriet, boosheid, rouw, onzekerheid, relatieproblemen, werkproblemen (o.a. dreigende burn-out of conflicten op de werkvloer), minderwaardigheidsgevoelens, trauma, zingeving.
Online therapie
Het kan zijn dat je liever thuisblijft (of verder weg woont) maar wel mijn begeleiding wilt. Daarom bied ik naast mijn gebruikelijke therapievormen ook een andere mogelijkheid - op afstand - die goed blijkt te werken:
Videoconsulten
Via een beveiligde beeldverbinding (Clickdoc Consult) onderzoeken we samen je hulpvraag, op basis van jouw antwoorden op een aantal vragen. Ik heb inmiddels de ervaring dat je ook via beeld en geluid een goed gevoel van veiligheid en nabijheid kunt opbouwen. Je proces komt in beweging, je kunt doordringen in de diepere, onbewuste dynamieken in jezelf.
Opleidingen & registraties
2005 -2009 - Transpersoonlijke therapie - Boswijk Instituut
(holistische psychosociale therapie)
Aanvullende specialistische studies
2022 Biografie als medicijn - Square of Life
2018 EMDR - BivT
2011 Systemisch werken - Tarazat Instituut
1994 NLP - ITH
Bijscholingen 2008 - 2026
Bijscholingen PSBK 'Stemmen horen' + 'Depressie of chronische stress'; omgaan met ongelukkig zijn (Dirk de Wachter); 'Is rouwverwerking passé?'(Manu Keirse); prenatale en geboortetrauma's; 'In de angst ervaren we dat we vrij zijn'(Damiaan Deneijs); Helder contracteren; Angst, stress- en stemmingsstoornissen; The Wisdom of Trauma - SAND; Angst bij en na kanker; zingeving/biografie, Polyvagaal theorie, Positieve psychologie, emotie-eten, angst, rouw en verlies, EMDR bij uiteenlopende hulpvragen.
Relaties en overdracht/ Omgaan en werken met boosheid/ Loyaliteit, Groepsgeweten en Overdracht/ DSM-IV/ De kunst van het luisteren/ Een weg naar het hart/ Lichaamstaal bij traumaverwerking/ Verliezen, verloren? Over heftige gevoelens bij verlies/ De zin van lijden/ Bijscholing Psychofarmaca/Opstellingsmethode voor traumaverwerking/Begeleiding bij seksueel geweld/Het Helende Verhaal/Zingeving/Werken met seksueel misbruik en seksuele intimidatie/Zinvinding als therapeutisch proces
Overige opleidingen
1988-1992 diverse communicatiestudies
1980-1982 HBO medisch analiste - Hogeschool Leiden
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. Grip op je leven
- 2. Levensvragen, zingeving
- 3. EMDR
Specialisaties - Toelichting
Grip op je leven - doorbreek je impasse
Inzichten zijn waardevol, maar soms niet genoeg. Je weet dan misschien wel waar je in vastloopt, maar nog niet hoe! Dan wil je meer tijd nemen om te werken aan een verandering in je leven die ook werkelijk stand houdt, duurzaam is. Je wil juist voorkomen dat je toch weer terugvalt in je oude patroon.
In alle rust ga je ervaren waar jouw vraag werkelijk in de diepte om gaat. Meestal zit er onder je huidige gedrag, je gedachten of emoties een diepere overtuiging, een patroon waarvan je je niet meer bewust bent. Ooit was dat behulpzaam, maar nu blijkbaar niet meer. Anders heb je er immers geen last van!
Je gaat hulpbronnen in jou aanboren, die je van binnenuit steunen en voeden in nieuwe, passender leefpatronen. Als je eenmaal hebt ontdekt waar je huidige, belemmerende gedrag of gevoel vroeger een noodzakelijk antwoord op was, kun je vervolgens in het hier en nu ervaren dat dat niet meer nodig is. Je ontwikkelt in korte tijd een meer volwassen innerlijke houding, die past bij jouw leven nu.
Wat levert je dit op?
Je hebt weer het gevoel dat je werkelijk leeft
- Je slaapt goed, het is rustiger in je hoofd.
- Je houdt energie over voor dingen die er werkelijk toe doen.
- Je kunt oprecht genieten, je kunt huilen en je laten troosten.
- Je contacten met anderen verdiepen zich.
Je wordt trouw aan jezelf
- De keuzes die je maakt, passen bij jou en maken je blij; je krijgt er geen spijt van.
- Je blijft rustig als een ander iets doet wat jij niet wil.
- Je doet iets voor anderen omdat je het fijn vindt, niet omdat het moet (van wie dan ook).
- Er kijkt niemand (gevoelsmatig) over je schouder of je het wel goed genoeg doet; als jij tevreden bent, is het goed genoeg.
Je eigenwaarde en zelfvertrouwen nemen toe
- Je kunt een ander gelijk geven, want het is niet noodzakelijk om je gelijk te halen.
- Je bent oprecht geïnteresseerd in de mening van anderen, ook over jou, want je bent niet afhankelijk van hun waarde-oordeel. Je vindt jezelf namelijk goed zoals je bent.
- Je kunt gemakkelijker fouten erkennen, iedereen maakt ze immers wel eens!
Spreekt dit je aan? Neem dan contact met me op voor een kennismaking
Een eerste kennismaking is altijd persoonlijk, meestal via een verkennend telefoongesprek. Vaak is dat genoeg om te kunnen beslissen of je een – vrijblijvende – intakesessie wilt.
Tijdens de intake kun jij je hulpvraag toelichten, en vertel ik meer over mijn werkwijze, met jouw hulpvraag als uitgangspunt. Hoewel we deze eerste sessie zeker ook zullen (moeten) praten, wil ik je wel al een eerste ervaring laten opdoen met mijn manier van werken; ik werk immers ervaringsgericht.
De intake is uiteraard helemaal vrijblijvend (je kunt later beslissen of je verder wilt gaan of niet); het tarief is wel overeenkomstig een gewone sessie gezien de tijdsduur en diepgang.
Na deze intake bepalen we of we de juiste ‘match’ zijn. Zoja, dan werken we vervolgens nog ongeveer 5 keer samen en ronden we deze etappe van je levensweg af met een evaluatiesessie. Daarna bepalen we of we er nog een vervolg komt. Misschien kun je weer alleen verder, misschien is er meer nodig.
Zin in je leven - in 7 sessies een nieuwe kijk op je levensweg
Als mens wil je van betekenis zijn, je wilt dat je leven ertoe doet. Dat geeft zin in je leven. Maar zin hebben óm te leven, dat is lang niet altijd makkelijk.
Het kan zijn dat je niet weet hoe je verder moet. Levensvragen dienen zich aan: word ik nog wel blij van wat ik doe? Ik wil van koers veranderen, maar welke richting past bij mij? Ik heb me zoveel gericht op anderen maar wat wil ik nou eigenlijk zèlf? Je wilt je eigenheid opdiepen, keuzes maken die jou weer doen bloeien.
Je wilt ontdekken wat jouw leven nou werkelijk zin en betekenis geeft. Wat heb je in je leven gedaan en meegemaakt? Hoe geef je gebeurtenissen en ervaringen een plek?
Door stil te staan bij wat er allemaal al is in je leven, ontdek je samenhang, rode draden en levensthema’s. Zo krijg je zicht op wat jouw leven zin en betekenis geeft. Weten waar je vandaan komt geeft zicht op waar je naar toe wilt: wat staat me te doen, welke keuzes maak ik?
Door opnieuw en anders te gaan kijken naar je leven, ontdek je dat je voller, rijker en kleuriger bent dan je dacht. Door stil te staan bij wat er allemaal al is in je leven, ontdek je samenhang, rode draden en levensthema’s. Weten waar je vandaan komt geeft zicht op waar je naar toe wilt. Je creëert een nieuw toekomstperspectief.
Het traject
Tijdens een verkennend telefoongesprek kun jij vragen stellen en kan ik het traject toelichten. Je leert me globaal kennen; als je op reis wilt gaan door je leven, dan is het fijn om te weten wie er met je meereist. Vaak is een telefoongesprek voldoende om te beslissen of je op weg wilt gaan.
Daarna begin je met de Journey. Een Journey is een webapplicatie waarmee je online de eerste stappen zet om je verhaal in beeld te brengen. Ook wordt helder met welke levensvraag je aan de slag wilt gaan. De Journey vul je thuis in en vervolgens gebruik ik die om onze reis verder voor te bereiden.
Met deze Journey maak je een start voor het traject, je verzamelt informatie die als ‘rode loper’ dient voor de daaropvolgende gesprekken in mijn praktijkruimte.
We onderzoeken eerst je vraag en gaan vervolgens jou en jouw leven vanuit uiteenlopende dimensies in kaart brengen. Samen verzamelen we de belangrijkste informatie.
We sluiten de reis af met een afrondend gesprek waarin alles bij elkaar komt: de verzamelde informatie uit alle dimensies dient als voeding voor het beantwoorden van je vraag. Je gaat uiteindelijk met concrete acties en duidelijke intenties naar huis. Je kunt je toekomst in met een nieuw perspectief.
Een evaluerend gesprek na een aantal maanden kan je helpen om te onderzoeken of je voldoende op je weg zit of dat er nog wat aanscherping nodig is.
EMDR
EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een techniek die je helpt om nare, ingrijpende gebeurtenissen te verwerken: bijvoorbeeld een ongeluk, het zien of ondergaan van fysiek geweld of misbruik, het meemaken van een overval of het verlies van een dierbare.
EMDR is ook effectief bij het doorbreken van automatische reacties die minder duidelijk te relateren zijn aan ingrijpende gebeurtenissen.
wanneer EMDR?
Veel vervelende ervaringen verwerk je ongemerkt, meestal ’s nachts terwijl je slaapt. Maar sommige gebeurtenissen hebben zo’n impact gehad, dat je brein het niet verwerkt; het wordt als het ware geblokkeerd in je hersenen. De herinnering aan een dergelijke ervaring is diep weggestopt.
Die herinnering kan echter zomaar worden geactiveerd als iets jou – vaak onbewust – doet denken aan die nare gebeurtenis. Dat kan een geluid, een geur, een beeld, een beweging zijn. De ingrijpende gebeurtenis komt dan weer heel levendig terug, inclusief alle beelden, emoties en lichamelijke reacties van toen.
In mijn praktijk is EMDR een waardevol onderdeel van de breder opgezette psychosociale therapie. Ik zet het in als blijkt dat het te angstig is om onderliggende ervaringen van beperkende patronen te onderzoeken of als er geen duidelijk aanknopingspunt is voor je ontregelende reacties. EMDR helpt je dan om grip te krijgen op de onbewuste triggers die jouw gedrag en emoties beïnvloeden.
Vraag je je af of EMDR jou kan helpen? Neem gerust contact met mij op.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
1. Vicieuze cirkel
Je bent het ergens totaal niet mee eens maar je houdt toch weer je mond. Je wilt van baan veranderen maar durft het niet. Kortom: je schiet steeds weer terug in dezelfde groef. Frustrerend! Samen ontdekken we welk mechanisme jouw vicieuze cirkel in stand houdt en hoe je je hieruit kunt bevrijden.
2. Moeizame relaties
Je weet wat de ander bedoelt. En waarom iemand doet zoals ie doet. En je denkt dat de ander ook weet wat jij bedoelt. Of nodig hebt. Deze aannames zorgen meestal voor gedoe. Je zet jezelf en de ander vast in een idee, een plaatje. De teleurstelling zit al ingebakken. Ik help je anders naar je werkelijkheid te kijken, je wordt weer nieuwsgierig. Naar jezelf en de ander. Dat geeft ruimte, en verbinding.
3. Onverwerkte emoties
Je verliest een dierbare, maakt een heftig ongeluk mee, wordt langdurig gepest. Er zijn veel gebeurtenissen die grote impact op je kunnen hebben. Je gaat vermijden, jezelf groothouden, wordt somber, blijft verdrietig, of houdt jezelf met moeite bij elkaar. Verwerk je emoties in een liefdevolle en veilige omgeving. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik sta naast je, met open hart.
4. Boosheid
Boosheid lijkt je te overvallen. Voor je het weet schiet je uit je slof of word je juist ijzig stil. Je blijft er in hangen. Doodvermoeiend en vaak hartverscheurend. Boosheid vervreemdt, schept afstand, verbreekt contact. Met jezelf, en met de ander. Samen onderzoeken we wat jouw boosheid je te vertellen heeft. Zo krijg je weer grip op deze vitale energie.
5. Werkstress
Je zit tegen een burn-out aan. Je hebt gedoe met collega’s of je baas. Je vindt je werk maar saai. Onvrede met je werk heeft grote invloed op je welbevinden. En dat neem je mee naar huis. Of andersom. Ik help je te onderzoeken wat jou motiveert, waar je jezelf in de weg zit, hoe je een gezonde balans in werk en privé terugkrijgt. Zodat je weer zin krijgt. En zin voelt.
Waar ik bij kan helpen
- Angsten
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Codependency
- Communicatieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Echtscheiding
- Eenzaamheid
- Emotieregulatie
- Faalangst
- Grenzen aangeven
- Hechtingsproblemen
- Hoogbegaafdheid
- Hooggevoeligheid
- Jaloezie
- Jeugdtrauma
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Neurodiversiteit
- Omgaan met ziekte
- Onzekerheid
- Opvoedingsproblemen
- Overprikkeling
- Overspannen
- Paniekaanval
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- PTSS
- Relatieproblemen
- Relatieverslaving
- Rouwverwerking
- Samengestelde gezinnen
- Sociale angst
- SOLK / ALK
- Stemmingswisselingen
- Stress
- Traumaverwerking
- Verlatingsangst
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
Tarieven 2026
Consult psychosociale therapie (75 - 90 min, € 95,-/uur):
P € 127,50
Z in overleg
P: particulier tarief (BTW vrijgesteld)
Z: zakelijk tarief, in opdracht van bedrijf (BTW vrijgesteld ivm KOR)
Vergoeding
Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging NVPA en registertherapeut BCZ. Veel zorgverzekeraars vergoeden daarom (deels) mijn consulten in de aanvullende verzekering.
De vergoeding gaat niet ten koste van jouw Eigen risico.
Openingstijden
| maandag | - |
| dinsdag | 09.00 - 17.30 |
| woensdag | 09.00 - 17.30 |
| donderdag | - |
| vrijdag | 09.00 - 17.30 |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
Ik ben Carla enorm veel dank verschuldigd. Zij heeft in 1 jaar meer bereikt dan 27 jaar therapie daarvoor. Door beter inzicht in mijn pijn en hier echt voor te leren zorgen in combinatie met een duidelijk beeld op wat ik wil op belangrijke onderwerpen in mijn leven, voel ik meer vertrouwen in mijzelf en wat ik belangrijk vind. Grenzen zijn meer helder geworden en ik voel mij gelukkiger met mezelf, lichtvoetiger, ik ervaar meer ruimte en balans. Super fijn en dankbaar.
Carla heeft het vermogen om je op je eigen manier te sturen naar je gevoel, los van je hoofd. Vriendelijk en doeltreffend. Ik ben blij dat ik haar heb leren kennen en mijn weg vooruit weer gevonden heb. Bedankt!