Voor wie zich gestrest voelt en de sauna mist: Neem regelmatig een koude douche. Door de rillingen komen stresshormonen vrij. Het kan goed zijn, dat er ook emoties loskomen. Als je ze vrij laat, komt er weer ontspanning.
-
Drs. Marionne ✓ 2
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij angst →
Meer tips lezen?
Tips bij pandemie & angst →