Inslapen

Neem je dag door in omgekeerde volgorde: wat deed je het laatst? en daarvoor en daarvoor?
Het helpt als je te lang aan het denken blijft.
Ook kan je sommetjes doen: tel terug van 100, met stapjes van 3, stapjes van 4. Als dat je makkelijk is: begin op 500.
100, 96,92 etc