Probeer overdag regelmatig jezelf een glimlach te laten maken. Denk maar aan iemand die je lief is, of die je vertederd. Adem die fijne gevoelens naar je hart. Stuur het met elke ademhaling door je hele lichaam.
Als je even in een dip zit kan je het in een meditatie toepassen. Glimlach en laat de energie van je glimlach naar je ledematen stromen.
Door te glimlachen ontspannen je spieren van je aangezicht.
Als je even in een dip zit kan je het in een meditatie toepassen. Glimlach en laat de energie van je glimlach naar je ledematen stromen.
Door te glimlachen ontspannen je spieren van je aangezicht.
