Renate
Relatietherapeut - Gestalttherapeut
Introductie
Wanneer we ons verbonden voelen met anderen, zijn we op ons best.
Individuele therapie en coaching
Is je leven uit balans en weet je het even niet meer? Ervaar je belemmeringen om te doen wat je echt wilt en is er een onvervuld verlangen? Als dat het geval is kan ik samen met jou onderzoeken hoe je klacht of belemmering op dit moment jouw leven beínvloed. Ik geloof dat echte verandering begint bij bewustwording: het herkennen van je eigen patronen en begrijpen waar ze vandaan komen. Pas wanneer je ziet wat je onbewust doet, kun je een nieuwe keuze maken. Door een combinatie van systemisch werk, ervaringsgerichte en lichaamsgerichte therapie help ik mensen om zich los te maken van oude dynamieken. We staan stil bij jou wensen en behoeften en wat kan helpen om je vrij te voelen en te kunnen zijn wie je echt bent. Leer je leven te leven en vindt weer de balans.
Als ervaringsgericht psychosociaal therapeut en gestalttherapeut is het mijn passie om de verbinding met jezelf en met de ander te versterken en jou te ontmoeten zoals je werkelijk bent.
(Familie) opstellingen
Soms voel je je gevangen in patronen die je niet goed kunt doorbreken. Je stel de ander altijd voorop, zoekt constant naar erkenning of het lukt je niet goed eigen keuzes te maken. Een opstelling helpt je om deze onzichtbare patronen te herkennen en te begrijpen waar vandaan komen. Vaak zijn ze geworteld in je familiegeschiedenis of de rol die je als kind hebt aangenomen. Door inzicht te krijgen in deze dynamieken kun je ruimte kaen voor verandeirng. Een individuele opstelling werkt op eenzelfde manir als een familie opstelling. In plaats van representanten (andere mensen die de plek innemen van iets of iemand) werke we met vloerankers (matjes) in een 1 op 1 sessie. Zo komt je situatie helder in beeld en is het mogelijk een andere plek te verkennen, wat ongezegd bleeft uit te spreken, terug te geven wat niet bij jou hoort. De matjes zoregn ervoor dat jijzelf en of deopsteller ook op andere plekken kunnen gaan staan om te verkennen wat er op de systemische laag allemaal speelt. Oo kun je een bepaald thema opstellen zoals angst, verlangen, je levensloop of jouw kwaliteiten. Door dit in de ruimte uit één te zetten en zelf op de matjes te gaan staan, kun je dit krachtig beleven. Of je nu al precies weet wat je wilt onderzoeken of juist dat 'er iets speelt', je bent van harte welkom in mijn praktijk.
Brainspotting (traumatherapie)
Loop je tegen blokkades aan in jezelf of beland je steeds in dezelfde (gevoels) patronen ondanks dat jij jezelf ander gedrag voorneemt? Dan kan dat komen door onderliggende ingrijpende ervaringen uit je verleden en zou je baat kunnen hebben bij brainspotting. Destijds heb je die ervaringen niet of onvoldoende verwerkt. De ermee gepaard gaande emoties zijn als blokkades opgeslagen in je lichaam en geest. Brainspotting is een effectieve therapie waarbij deze blokkades worden opgeheven en ingrijpende ervaringen worden verwerkt en geintegreerd. Brainspotting is te vergelijken met EMDR. Via een oogpositie wordt toegang gezocht naar de diepere lagen van je brein waar emotionele blokkades worden ogpeslagen. Bij de start van de brainspotting-sessie, help ik je een specifieke ingrijpende ervaring in gedachten te nemen of een situatie waarin nare gevoelens of een blokkade wordt ervaren. Daarbij krijg je een koptelefoon op met zachte muziek die speciaal is ontwikkeld om de hersenen te activeren. Zodra je een reflex laat zien bij een bepaalde oogpositie, wordt een 'brainspot' geactiveerd. Op dat moment gaat je zintuigelijk geheugen middels reflexen alsnog verwerken wat destijds werd geblokkeerd. Mogelijk reflexen kunnen zijn: sensaties in het lichaam, zwaardere ademhaling, spiertrekkingen, slikken, knipperen met de ogen etc. Als therapeut zorg ik voor een veilige bedding en begeleid ik je actief in dit verwerkingsproces. Kijk voor meer informatie op: www.brainspotting.nl
Relatietherapie
Veel delen met je liefste, maar ook ruimte hebben voor jezelf. Die twee behoeften kunnen nog wel eens botsen in een relatie. mijn ideaal voor een relatie is autonomie én verbondenheid: de vrijheid om jezelf te kunnen zijn en je tegelijkertijd geborgen te voelen in een relatie.
Voelen jullie je eenzaam of ongelukkig in jullie relatie? Ervaren jullie verwijdering in het contact doordat jullie allebei je eigen gang gaan of steeds weer in discussies of ruzies terecht komen? Vinden jullie het lastig om eigen behoeften bespreekbaar te maken? Of willen jullie de communicatie graag verbeteren?
Relatietherapie kan helpen de verbinding met jezelf en met je partner nieuw leven in te blazen. Tijdens onze sessies kijk ik hoe jullie in het hier en nu met lkaar omgaan. Hoe is jullie balans tussen autonomie en verbondenheid: hoe is een ieder afgestemd op eigen behoeften en grenzen en die van de ander?
Daarnaast gaan we in op de problemen die jullie ervaren en staan we stil bij jullie reactiepatronen en dynamiek binnen de relatie. Dit helpt om vicieuze cirkels te doorbreken.
Relatie APK: investeer in wat je lief is
Als relatietherapie nog niet aan de orde is, is het evengoed van groot belang om te investeren in de relatie met je partner. Hoe houd je oog voor elkaar als partners als je opgeslokt wordt door je gezin, je werk en je vrije tijd? Je verwacht dat in jullie relatie alles vanzelf gaat, maar ook je relatie verdient onderhoud!
Tijdens 4 sessies geef ik handreikingen voor het versterken en verdiepen van je relatie.
De volgende thema's zullen aan bod komen: vijf talen van de liefde, hechting en kwestbaarheid, omgaan met conflicten, communicatie en intimiteit en seksualiteit. We maken de balans op waar jullie op dit moment in je relatie staan. Waar liggen de kansen voor jullie om samen te groeien?
Over mij
Mijn naam is Renate, geboren in 1978. Na mijn studie pedagogiek ben ik 22 jaar werkzaam geweest binnen de jeugdzorg. Eerst als ambulant hulpverlener in gezinnen en later als teammanager en coach. Door de jaren heen heb ik veel ervaring opgedaan in het begeleiden van mensen die te maken hebben met problemen in de partnerrelatie, gezinsrelaties en persoonlijke vraagstukken.
Samen met mijn man en drie tieners wonen wij met veel plezier in Zeist. In de afgelopen jaren hebben wij aan den lijve ondervonden hoe je elkaar kan verliezen gedurende de intensieve jaren met een gezin, in combinatie met je baan, je hobbies, sport en sociale contacten.
Het innerlijk besluit om er samen uit te willen komen en de gesprekken met een relatietherapeut hebben onze partnerrelatie versterkt en verdiept.
Ik ben er van overtuigd dat het verzorgen van iedere partnerrelatie aandacht behoeft om te voorkomen dat het vastloopt. En als er al barstjes zijn ontstaan, dan wil ik graag van betekenis zijn om deze te repareren en te helen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Warme groet, Renate
Opleidingen & registraties
- Ervaringsgerichte psychosociale therapie aan het Kempler Instituut (2007)
- Gestalttherapie en gestaltgezinstherapie (2021)
- EFT (Emotional Focus Therapie) (2022)
- Opstellingen met vloerankers (familie opstellingen en intra-psychische opstellingen) (2023)
- Transactionele analyse (2024)
- Van Burn-out naar Levenszin (2024)
- Brainspotting (traumabehandeing) (2025)
- Psychodrama (Piet Wijsfelt) (2025)
Registraties
Specialisaties
Zelfs gelukkige mensen gaan vreemd. (Petra Deij)
Verder na ontrouw.. ja het kan!
Ontrouw doet je relatie, lang of kort, trillen op zijn grondvesten.
Voor het herstel van vertrouwen is het allereerst van wezenlijk belang om stil te staan bij de emoties die ontrouw voor de bedrogene, maar ook voor de vreemdganger met zich meebrengt. Deze heftige emoties komen vaak voort uit de angst de liefdesband met je partner kwijt te raken.
Belangrijk is om stil te staan bij de betekenis van ontrouw. Ontrouw leidt tot verwijdering, maar is ook een signaal van verwijdering die al eerder is ontstaan.
Veel mensen die vreemdgaan zijn niet zozeer uitgekeken op hun partner, maar op de persoon die zij zelf zijn geworden. Vreemdgaan gebeurt vaak omdat we op zoek zijn naar iets in onszelf, dat we in onze huidige relatie zijn verloren. Vaak ben je dus niet zozeer op zoek naar een andere geliefde,alswel naar een adere versie van jezelf.
Het is essentieel voor het herstel van het vertrouwen dat jullie je als partners goed gewaar zijn van eigen verlangens en behoeften en deze delen met de ander. Als het je als partner lukt hier ontvankelijk op te reageren, zodaat deze behoeften een plek kunnen krijgen binnen de relatie, biedt dit kansen voor een nieuwe, intense verbinding met elkaar.
Waar ik bij kan helpen
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Burnout
- Communicatieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Echtscheiding
- Eenzaamheid
- Grenzen aangeven
- Jaloezie
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Onzekerheid
- Opvoedingsproblemen
- Overspannen
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Relatieproblemen
- Rouwverwerking
- Samengestelde gezinnen
- Stress
- Traumaverwerking
Tarieven
€ 110,- per uur individuele therapie
€ 140,- per uur relatietherapie en gezinstherapie (incl. BTW)
De sessies duren gemiddeld 1,5uur
Praktijkfoto's
Zowel de sessies samen alsook de individuele sessies vonden wij waardevol. We hebben de verbinding samen weer meer kunnen aangaan met elkaar en we hebben geleerd om op een constructievere manier met elkaar in gesprek te gaan over moeilijke situaties, zowel uit het heden als in het verleden. Daarnaast zijn onze patronen blootgelegd en hebben we kunnen oefenen met nieuw gedrag. Door het creëren van wederzijds begrip, het vergroten van respect voor elkaars (on)mogelijkheden en het meer uitspreken van behoeftes naar elkaar is onze verbinding versterkt.
Wij hebben Renate ervaren als een warm, betrokken, open, positief, zonder oordeel en meelevend.
Sofia en Olle
Tjitze en Marloes, oktober 2024
De thema’s die aan bod kwamen waren: communicatie, verbinding, intimiteit en seksualiteit.
De sessies met Renate hebben onze verbinding als liefdespartners versterkt, op zowel communicatief als lichamelijk vlak. De kern daarvan was Renate’s begeleiding bij het doorbreken van vicieuze cirkels in onze communicatie, door het beter begrijpen waar irritaties over alledaagse dingen vandaan komen, waarom die zo kwetsend zijn en tot frustraties leiden. Ook het leren praten over onze opvattingen over lichamelijke intimiteit hielp ons nader tot elkaar te komen.
Renate gaf regelmatig nuttige tips, zoals bijvoorbeeld een goed boek over het leren van de verschillende liefdestalen of over seksualiteit.
Het meest waardevolle van alle sessies was Renate’s open en nuchtere benadering ten aanzien van het bespreekbaar maken van intimiteit en sex in de relatie. Met name het leren uitspreken van je onzekerheden en wensen op dat vlak, leren met elkaar over je seksuele relatie te praten, en hoe je meer kan leren genieten van lichamelijke intimiteit en sex.
Ik ben Renate ongelooflijk dankbaar voor haar onvermoeibare begeleiding en wens iedereen zo’n ontzettend fijne coach!”
- Ze leert me weer in verbinding te staan met mezelf, mijn tienerdochter en relaties.
- Ze geeft me inzicht en positieve feedback in mijn eigen gedragingen die ik mezelf tekort doe.
- Ze leert me het 'goede gesprek' aan te gaan met mijn omgeving om 'open eindjes'positief af te sluiten.
Inzichten van Renate:
Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht