Cognitieve gedragstherapie helpt

Om het piekeren wat te laten afnemen zijn al boeken volgeschreven.
Vaak zijn echter alle methodes bijzonder tijdrovend en omslachtig.

De meest eenvoudige methode ligt in de cognitieve gedragstherapie.
Daarin wordt aandacht gegeven aan de negatieve gedachtes welke vrijwel altijd met piekeren gepaard gaan.

Je kunt op betrekkelijk eenvoudige wijze geleerd worden, deze gedachtes nader te bekijken en te neutraliseren of te verwerpen.