Boosheid is oké

Woede en boosheid zijn emoties die niet altijd als wenselijk worden gezien vanwege de manier waarop dit soms geuit wordt. Onthoudt dat boosheid jou een belangrijk signaal geeft en dat je dit mag voelen. Vaak is het meer helpend om je boosheid eerst te reguleren dan door direct te reageren. Dit kun je doen door bijvoorbeeld hardlopen, houthakken of in een kussen slaan of schreeuwen.