Promethazine en LDN: vrij onschuldig en ze helpen

Al zeker 20 jaar is slapen voor mij (47) een klus. Inslapen duurt lang en doorslapen is lastig. Het begon ermee dat ik in drukke (werk)weekenden lormetazepan ging gebruiken. Afgelopen jaren ben ik dit ook door de week gaan gebruiken. Maar maximaal 2-3 keer per week om fysieke afhankelijkheid te voorkomen.

Ik kwam in een burn-out, dat uiteindelijk long covid bleek te zijn en nu richting me/cvs gaat. Al die labels! Mn slaapprobleem verandert of verbetert er niet van. Inslapen duurt momenteel uren en vanaf ca. 3-4 uur lig ik te woelen.

Wat mij wel heeft geholpen afgelopen jaar - en wat onschuldig is - is promethazine. Een antihistamine met als bijwerking sufheid. Daarom wordt het nooit meer voorgeschreven, maar wel off label bij slaapproblemen. Het is niet verslavend. Je moet je eigen dosis zien te vinden, zodat je er de volgende dag geen hinder van ervaart. Mijn dosis was 50 mg per avond. Dat is best hoog. Ik werd er slaperig en duf van. Ik had alsnog het gevoel dat ik moeilijk in slaap kwam, en doorsliep, maar in vergelijking met de jaren ervoor is het wel verbeterd. Ik kreeg dit gewoon via de huisarts.

Op dit moment ben ik hiermee gestopt vanwege een nieuw traject bij een revalidatiearts. Hij wil dat ik eerst helemaal clean ben en dan gaan we LDN (lage dosis Naltrexon) proberen. We kunnen pas zien wat LDN echt doet als ik van alle andere medicatie af ben.

LDN is momenteel upcoming in de werelden van ME en long COVID en fybromialgy enz. Een hele lage dosis schijnt een echt goede invloed te hebben. Zo remt het o.a. de aanmaak van stresshormonen af, waardoor veel mensen noemen dat ze betere nachten maken dankzij LDN. Ik ga half mei beginnen, hopelijk. Ben benieuwd of anderen al ervaring hebben?!