We belanden een beetje in een vicieuze cirkel

Ik ben ongeveer 4 jaar samen met mijn vriendin (allebei rond de 30). In het begin van de relatie had ze al moeite met intimiteit, zeker in het openbaar, maar ons seksleven was wel nog best prima. Dit is echter steeds minder geworden waardoor we in de afgelopen driekwart jaar geen seks meer hebben gehad en vorig jaar was het op 1 hand te tellen. Ik merk dat ik dit toch wel moeilijk vind, voor mij hoort seks bij een relatie en ik voel me daardoor ook minder verbonden en geliefd. Ik heb dit ook al meerdere keren aangekaart maar dat leidt niet tot verbetering. De gesprekken daarover lopen ook best wel stroef. Ze zegt dat ze weet dat dit iets met me doet maar ze weet ook niet goed hoe het op te lossen. Ik heb wel zaken voorgesteld zoals naakt samen zijn en strelen zonder bijbedoelingen. Zelf lijkt ze er niet zo mee te zitten en ik krijg ook niet het idee dat ze veel moeite wil doen om een oplossing te zoeken. Verder is onze relatie redelijk goed, hoewel ikzelf buiten het bed om ook wel over zaken twijfel. Ze is heel veel met zichzelf bezig en ik mis af en toe wel support vanuit haar als ik bijvoorbeeld iets te vieren heb. Het lijkt erop of ze mijn successen afzwakt i.p.v. dat ze trotsheid laat zien over wat ik bereik. Maar geen idee of dit gevoel bij mij juist versterkt wordt door een gebrek aan seks. Overigens zoenen en knuffelen we wel, het zijn alleen seksuele handelingen waar zij een grens lijkt te trekken. Ik merk ook dat ik daardoor minder zin heb om haar te verrassen en leuke dingen te organiseren of te doen (doe ik overigens nog wel, alleen minder vaak dan tijdens de start van onze relatie). Het lijkt erop alsof we een beetje in een vicieuze cirkel belanden wat betreft onze relatie waar ik ook steeds minder energie krijg om me ervoor in te zetten…