Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Vreselijke vermoeidheid in mijn benen

Vreselijke vermoeidheid in mijn benen

Ik ben nu bijna 6 maanden thuis met een burn-out. Ondertussen heb ik een hele weg afgelegd.Het proces is met ups en downs gegaan...iIk heb vooral heel veel last gehad van spierspasmen, depressief gevoel, trillen en beven, niet kunnen eten, diarree en heel erg vroeg wakker worden en dan niet ophouden met piekeren.Ondertussen gaat het beter...ik denk eraan om terug aan het werk te gaan...denk dat ik er mentaal klaar voor ben en het ook nodig heb om weer bezig te zijn, terug onder de mensen te komen...alleen is er die vreselijke vermoeidheid in mijn benen...mijn spieren in mijn benen zijn soms zooooo moe dat ik alleen maar in de zetel wil zitten...Ik vraag me af hoelang dat nog gaat duren.Iemand daar ervaring mee?Die lichamelijke vermoeidheid is ook pas na 4 maanden uitgekomen, ik had dat in het begin niet...(mss omdat ik in het begin zowiezo alleen maar in mijn zetel lag en bijna niets deed)...Ik heb het gevoel dat ik eindelijk weer energie heb en die somberheid is weg, maar die vermoeide benen!!!

Katrien
> 2 jaar geleden
laatste reactie: 23-10-2023

12
8
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Ik heb bijna dezelfde klachten gehad. Ik ben nu zo’n 7 maanden verder sinds de diagnose.
Mediteren en met name de bodyscan meditatie heeft me in het begin veel geholpen naast de cognitieve gedragstherapie en EFT (emoties beter herkennen).
Ik ga van top tot teen langs m’n lichaam, merk het gevoel op en dan laat ik het gaan en ga naar het volgende.

Verder aan vitamine D ben ik begonnen, omdat ik nauwelijks buiten kwam, en het wordt ook geadviseerd aan alle Nederlanders in het algemeen.
Vit D tekort schijnt onder andere vermoeidheid te veroorzaken.

Magnesium was me eerder geadviseerd door het re-integratie bedrijf. Eerst dat afgehouden, omdat ik goed at. Echter toch begonnen, vanwege enorme knopen in mijn nek en schouders en enorme uitputting na een therapie-sessie of een nieuwe activiteit.
Lees goed de bijsluiters en de bijwerkingen!

MissyMe
> 2 jaar geleden
Reageer:
Heb ik ook

Robert
26-10-2022
Reageer:
Hallo,

Ik ben nu 6 weken na mijn crash van burn-out en bij mij is dit ook één van de klachten. Ik ben zo moe dat mijn ledematen zo zwaar aanvoelen en beven. Nu is het iets beter na dat de adrenaline al een paar weken weg is. Maar ik voel het minste stressje dat ik deze niet meer aan kan. Wat hevig allemaal é.

Liefs

Elien
29-01-2023
Reageer:
Mn lichaam is op ben zo bang

Priscilla
25-03-2023
Reageer:
Ik heb nu 5 jaar geleden een erge burnout gekregen met al de klachten van dien !nog steeds heb ik last van mijn benen als ik een paar honderd meter gewoon loop naar de supermarkt ze worden heel zwaar en het voelt alsof ik niet verder kan Pfffff slurpt energie dus echt gaan wandelen kan ik niet krijg ook tintelingen in mijn voeten en nogal eens gummie benen (trillerig) niet prettig ,ik begreep niet dat dit nog steeds de nasleep van de Burnout is maar ben wel blij dat ik zover ben dat ik weer gewoon kan leven !!sterkte allemaal LIEFS Josephine

Josephine
17-05-2023
Reageer:
Wat je vermeld is ongelooflijk .ik heb juist dezelfde symptomen..en soms geen stap meer vooruit te zetten.Ik werkte gisteren mijn eerste dag .ik ben thuisgekomen en direct geslapen.tot savonds en dan nog eens tot 6uur smorgens de vermoeidheid is erg in mijn benen. Grtjs

Dirk
23-08-2023
Reageer:
Heftig allemaal, je leest vaak 'supermarkt' voor mij is dit ook elke keer weer een opgave! Zeg nu tegen mijzelf 'rustig je hebt alle tijd van de wereld'. En van tevoren een duidelijk lijstje maken op volgorde van looproute.
Misschien een tip: ik loop sinds kort met een 'leenhond', zijn baasje is vanwege rugklachten nu niet mobiel. Kijk, alleen lopen in het bos is fijn maar met een enthousiaste hond lopen is dubbel zo leuk. En het voelt goed om een ander te helpen. Ben altijd heel sportief geweest, amateurwielrenner geweest en het fietsen gaat redelijk qua energie maar nog wel het gevoel van 'grip' missen op je lichaam. Dit uit zich o.a. in dove tenen/voeten. Las hier ook over je grenzen heen gaan. Heb dit helaas ook vaak gedaan, sprinten met een duizelig hoofd etc. Het is zo moeilijk om je gedeisd te houden he. Zodat die batterij langzaamaan weer opgeladen kan worden.

Arend
28-08-2023
Reageer:
Jaa heel herkenbaar, dat heb ik ook!

Aniek
23-10-2023

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>