Oefen met ‘liefdevolle grenzen’

Grenzen stellen betekent niet dat je de ander afwijst, maar dat je jezelf serieus neemt. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik wil er voor je zijn, en ik merk dat ik nu ook even tijd voor mezelf nodig heb.” Het kan spannend zijn, zeker als je bang bent voor afwijzing, maar gezonde relaties kunnen juist beter ademen met duidelijke grenzen.

Wees mild voor jezelf in dit proces — patronen van codependency ontstaan vaak niet zomaar, en veranderen kost tijd!