Je bent er altijd voor de ander, maar raakt jezelf een beetje kwijt. Plan daarom iedere dag een moment in om jezelf de volgende vraag te stellen: “Wat heb ík nu nodig?”
Niet als egoïsme, maar als herstel van balans. Als je gewend bent om automatisch op de ander afgestemd te zijn, voelt dit in het begin onnatuurlijk. Begin klein: merk op wat je voelt in je lichaam, waar je behoefte aan hebt, en geef dat voorzichtig ruimte. Zelfzorg is geen luxe, maar een basis.
Niet als egoïsme, maar als herstel van balans. Als je gewend bent om automatisch op de ander afgestemd te zijn, voelt dit in het begin onnatuurlijk. Begin klein: merk op wat je voelt in je lichaam, waar je behoefte aan hebt, en geef dat voorzichtig ruimte. Zelfzorg is geen luxe, maar een basis.