Sta stil bij je eigen behoefte

Op de automatische piloot scan je de behoeften van een ander en sta je niet stil bij hetgeen je zelf nodig hebt. Begin klein met deze oefening om dit stukje bij jezelf te activeren:

Probeer eens één keer per dag stil te staan bij de vraag: “Wat heb ík op dit moment nodig?” Het kan iets kleins zijn, zoals rust, duidelijkheid, steun vragen of even afstand nemen. Door dit regelmatig te oefenen, wordt het veiliger om jouw eigen plek in de relatie terug te vinden.