Wees vriendelijk voor het veranderende lichaam en tempo

Ouder worden betekent meestal dat je lichaam en je energie veranderen. Dat kan confronterend zijn! In plaats van jezelf te bekritiseren met opmerkingen zoals “vroeger kon ik dit beter”, kun je proberen om begrip te tonen voor waar je nu staat. Je blijft immers dezelfde persoon, alleen met een ander ritme en andere behoeften. Die erkenning zorgt vaak voor meer rust en zachtheid naar jezelf.