Probeer je geluksgevoel te vergroten door bewust te werken aan de volgende zaken:
1 Let op je leefstijl (eten, drinken, roken, bewegen, stress reductie, ademen, werk aan je sociale vaardigheden: kwaliteit van relaties is belangrijk, opkomen voor jezelf, omgaan met kritiek, hoe maak je ruzie, hoe vraag je hulp)
2 Streef naar geluksmomenten. (Maak ze bewust! Zorg voor mooie momenten, herinneringen, organiseer dingen waaraan je kunt terugdenken)
3 Werk met elkaar aan doelen. (participeer met anderen!)
1 Let op je leefstijl (eten, drinken, roken, bewegen, stress reductie, ademen, werk aan je sociale vaardigheden: kwaliteit van relaties is belangrijk, opkomen voor jezelf, omgaan met kritiek, hoe maak je ruzie, hoe vraag je hulp)
2 Streef naar geluksmomenten. (Maak ze bewust! Zorg voor mooie momenten, herinneringen, organiseer dingen waaraan je kunt terugdenken)
3 Werk met elkaar aan doelen. (participeer met anderen!)