Vergelijk minder en waardeer meer

Jezelf vergelijken met een ander is een trigger die vaak voorkomt bij jaloezie. Probeer jezelf daarom minder met anderen te vergelijken. Benadruk datgene wat jij waard bent. Een manier om dit te benadrukken is bijvoorbeeld om dankbaarheidsoefeningen uit te voeren. Een hele mooi oefening is om iedere dag drie dingen te noteren waarvoor jij dankbaar bent.