Jeanine | Psychosociaal therapeut

Therapie Vlaardingen

Welkom op mijn pagina!!

LEV
LEV is het Hebreeuwse woord voor ‘hart’. Het woord LEV komt in de Joodse bijbel wel 1164 keer voor en is kennelijk heel belangrijk. Dat is niet zo vreemd aangezien het hart immers letterlijk leven mogelijk maakt. Echter wordt hier zelden het fysieke biologische hart bedoeld. 
Met je hoofd (je verstand) kun je verstandig handelen, verantwoordelijkheid dragen en beslissingen nemen. Het hart staat ook voor jouw meest kwetsbare deel, voor wie je ten diepste bent met al je diepe (al dan niet bewuste) gedachten, gevoelens en verlangens. Omdat het hart het meest kwetsbaar is, is dit ook de plek waar je gedurende het leven schade kunt oplopen. Soms weet je gewoonweg niet wat te doen met de pijn in je hart en word je geleerd om er op een verstandelijke manier (met je hoofd) mee om te gaan. Zo blijf je ver weg van dat wat in je hart leeft. Dit lijkt (tijdelijk) een goede oplossing te zijn. In Spreuken 4:23 staat echter: “Bewaar je hart boven alles wat te bewaren is, want daaruit komt het leven voort”. Je kunt bewust of onbewust wegblijven van wat er in je hart is, maar kennelijk bepaalt dat wat er in je hart is wat eruit komt. Jouw gedachten, gevoelens en gedrag worden dus bepaald door wat er in je hart is. Omdat je hoofd je daarbij weg wil houden ontstaat er innerlijke verdeeldheid. Deze verdeeldheid levert strijd op en is frustrerend, verwarrend en heel vermoeiend. Daarnaast levert het vragen op als: “Wat is er toch met mij? Ik wil zo graag, maar het lukt niet! Ik weet wat God in Zijn woord zegt, maar ten diepste kan ik het niet vatten.” Het kan voelen alsof je vastzit in gedachten- en/of gedragspatronen en je niet in vrijheid kunt leven. Vrijheid waar je juist zo naar verlangt.

Hulp bij hoogsenitiviteit:

1 op de 5 mensen is hoogsensitief en wordt ook wel HSP genoemd (Hoog Sensitieve Persoon).

Wellicht hoor jij wel bij deze (bevoorrechte) groep. Uit onderzoek blijkt dat het zenuwstelsel bij jou dan veel gevoeliger werkt. Dit leidt ertoe dat je veel dingen eerder opmerkt dan anderen. Voordelen hiervan kunnen zijn dat je bijvoorbeeld…

…goed voor anderen kunt zorgen,
…je goed kunt inleven in een ander,
…details en foutjes opmerkt die niemand anders had gezien,
…intens kunt genieten van muziek en kunst,
…sociale processen (bijvoorbeeld op de werkvloer) doorziet,
…alert bent op gevaar.

Deze vaardigheden kunnen uiteraard een pluspunt zijn in verschillende (werk)situaties. Maar er is ook een keerzijde. Omdat het zenuwstelsel veel gevoeliger is afgesteld, ben je dus ook gevoeliger voor prikkels.

Dit zijn niet alleen zintuigelijk prikkels, maar ook emotionele prikkels (van binnenuit). Daarbij komen deze prikkels ook nog eens zonder filter binnen. Dit kan ertoe leiden dat (moeilijke) situaties in jouw leven intenser ervaren worden. Hierdoor wordt hoogsensitief zijn vaak als niet makkelijk ervaren. Moeilijkheden waar een HSP mee kan worstelen zijn o.a.: 

Ik loop graag met je mee zodat je inzicht krijgt hoe de hoogsensitiviteit in jouw leven meer een kracht kan worden dan een last. Door het gebruik van verschillende therapie vormen ga je jezelf beter begrijpen en mag je gaan zien waar jouw kwaliteiten, maar ook juist je valkuilen liggen. Alleen dan kun je namelijk echt leven vanuit je hart! 

Werkwijze

Jouw hulpvraag of doel is altijd het uitgangspunt. Ik maak onder andere  gebruik van de, binnen Stichting Vrij om te Leven toegepaste, BIAS-88 methode.  Een methode die op basis van ervaring en kennis ontwikkeld is door Elisabeth van Zijl-Vuyk en is een hulpmiddel om stil te staan en aandacht te hebben voor je gedachten, voor je hart, lichaam en ziel en daar leren woorden aan te geven. De methode is gebaseerd op verschillende, binnen de psychische gezondheidszorg veel gebruikte, behandelmethoden zoals:

• Relatieve Emotieve Therapie,
• Cognitieve Gedragstherapie, 
• Transactionele Analyse,
• Acceptance and Commitment Therapy.

Beeldcommunicatie en het gebruik van metaforen zullen veelvuldig ingezet worden als ondersteuning van de therapie.  

Ik ben ervan overtuigd dat er, waar gebrokenheid, verdriet en gevangenschap ervaren wordt, een weg is die kan leiden naar heling, herstel en vrijheid. Ik geloof in een God die geïnteresseerd is in jouw hart omdat jij kostbaar bent in Zijn ogen en het verlangen heeft dat jij in die vrijheid mag Leven met alles wat Hij in jou heeft gelegd.

Heb je vragen of wil je een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Jeanine