Tilly | Lichaamsgerichte (trauma)therapie en EFT-relatietherapie

Therapie Bussum

Heb je last van een situatie als deze en wil je daar beweging in krijgen?

∴Je wilt loskomen uit denken en meer gaan voelen.

∴Je hebt last van stress, angst, onvrede, weinig energie of vage klachten.

∴Je past je vaak aan je omgeving aan en wilt meer ruimte voor jezelf.

∴Je ervaart verdriet of hebt een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt.

∴Je wilt meer vertrouwen in jezelf en anderen krijgen.

∴Je ervaart de moeilijkheden van een samengesteld gezin.

We kijken samen wat nodig is voor meer richting en ruimte.

Psychotherapie en relatietherapie

Of je nu last hebt van onzekerheid, stress of burn-out, angst, onvrede, piekeren, somberheid of rouw.

Of je ervaart werkproblemen, relatieproblemen, komt ongewild steeds in eenzelfde patroon terecht. 

Soms is er meer nodig dan vrienden en familie je kunnen bieden.

Je kunt bij mij terecht voor lichaamsgerichte psychotherapie, traumatherapie en voor relatietherapie (EFT, Emotionally Focused Therapy).

Laten we samen kijken wat je nodig hebt om (weer) meer vitaliteit en ruimte te ervaren.

Lichaamsgericht

Lichaamsgericht betekent dat we niet alleen maar praten. We richten ons ook op de signalen die je lichaam je geeft. Wat minder denken, wat meer voelen en ervaren.

Werkwijze

Het 'hier en nu' is ons vertrekpunt. Van daaruit kijken we wat er speelt.

Door bij je gedachten, emoties en gevoelens stil te staan, leer je jezelf en je verlangens beter kennen. Je lichaam is daarbij een belangrijke bron van informatie, een andere manier van ‘weten’. Ons zenuwstelsel vertelt ons namelijk veel over hoe het met ons en ons gevoel van veiligheid is.

Ik zal je uitnodigen om ruimte te creëren voor jezelf; om te vertragen, iets meer te ademen, al je zintuigen te gebruiken en om dat wat je in jezelf waarneemt ‘voor waar’ te nemen. Ookal is dat voor je ratio misschien niet altijd te bevatten. Je lichaam wijst je als het ware de weg. Doordat je gaat ontdekken wat jou meer ontspanning, plezier, richting en ruimte geeft.

Ik maak gebruik van o.a. focusing, mindfulness, EMDR, neuro-affectieve traumatherapie (NARM), Somatic Experiencing, (familie)opstellingen en gesprekstechnieken. 

Vanuit mildheid, rust en zorgvuldigheid bied ik je ruimte voor wie jij in wezen bent, met alles wat er is.

Neem gerust contact op.

Warme groet, Tilly