Marianna Rácz | Psychotherapie, Hypnotherapie, EMDR, Coaching, PDS-therapie, EFT Relatietherapie

Registraties

• VIT - Vereniging van Integraal Therapeuten
• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
• ECP - European Certificate of Psychotherapy
• TCZ - Stichting Tuchtrecht Complementaire Zorg
• SCAG - Stichting Complementaire en Alternatieve Gezondheidszorg
• TP - Therapiepsycholoog - Netwerk van therapeuten en psychologen

Specialisaties

Wat zijn jouw specialisaties?

Dat zijn er steeds meer. Ik begon aan dit vak om podiumkunstenaars te kunnen begeleiden, maar omdat ik dit vak zo fascinerend vind en met veel passie uitoefen, blijf ik me verdiepen en ontwikkelen.

Op dit moment komen velerlei mensen in mijn praktijk, met uiteenlopende problematiek. Ik maak gebruik van Hypnotherapie, Integratieve Psychotherapie, Personal Coaching, EMDR, PDS-therapie, Systemische begeleiding, EFT-based relatietherapie.

1. Podiumkunstenaars

Vanwege mijn achtergrond bied ik een speciaal traject voor musici, acteurs, dansers en andere podiumkunstenaars. Er is niet veel wat ik níet heb meegemaakt op het podium, of achter de schermen. Mensen wiens vak het is om op het podium te staan hebben constant te maken met stress. Ik gun alle kunstenaars om ondanks deze heftige omstandigheden optimaal te kunnen functioneren en te genieten van een evenwichtig en gelukkig leven.

Denk daarbij aan begeleiding voor audities, podiumangst, examenvrees, faalangst, prestatieverbetering, het vergroten van creativiteit; concentratie- en geheugenproblemen, onzekerheid, gebrek aan zelfwaardering en zelfvertrouwen, lichamelijke klachten zonder aanwijsbare reden, blessures, burn-out, moeite om je plek te vinden binnen de groep waarin je werkt en levensfaseproblematiek zoals pensionering en daarmee gepaard gaande identiteitsproblemen.

2. Hypnotherapie

Bij hypnotherapie maak ik gebruik van trance. Klachten, problemen of belemmeringen kunnen daarmee snel, doeltreffend en met blijvend resultaat worden aangepakt.

Hypnotherapie is geschikt voor allerlei problemen: van het afleren van nagelbijten tot zingevingsvraagstukken, van pijnbestrijding en psychosomatische klachten tot het verbeteren van prestaties op het gebied van werk, of sport, of op het podium.

Het grote voordeel van werken met hypnose is dat we niet alleen praten óver je klacht, maar dat we doelgericht zaken kunnen helen op het niveau waar je klacht ontstaat: in je onbewuste.

Veel klachten zijn het gevolg van automatisch, onbewust aangeleerd gedrag of aangeleerde reacties. Met een bewuste benadering (erover praten) zijn die automatische reacties niet of nauwelijks te beïnvloeden. Het bewuste spreekt als het ware een andere taal dan het onbewuste.

Als je bijvoorbeeld angstig of onzeker bent, dan wéét je wel dat die angst en onzekerheid nergens op slaan. Maar hoe vaak je dat ook tegen jezelf zegt, van binnen voelt het anders, en daardoor blijf je er toch mee rondlopen. Wil je je klacht bij de kern aanpakken, dan zul je iets moeten veranderen op onbewust niveau - en ik help je daarbij.

3. Integratieve Psychotherapie

Een centrale stelling in integratieve psychotherapie is dat geen enkele therapievorm de beste is of passend in alle situaties. De grondslag van integratieve psychotherapie is dat ieder mens alles in zich heeft voor persoonlijke ontwikkeling en geluk en dat iedereen het vermogen bezit zichzelf te helen. Mijn sessies zijn erop gericht jouw vermogen tot ontwikkelen en veranderen te motiveren, te mobiliseren en te optimaliseren.

Tijdens mijn integratieve psychotherapeutische sessies werk ik met je op verschillende niveaus: emotioneel, cognitief, gedragsmatig, fysiologisch, energetisch en sociaal.

Het doel is om al die menselijke dimensies weer te verenigen.

4. Personal Coaching

In het traject van Personal Coaching zet je, met jouw Coach naast je, stappen om blokkades en problemen tussen jou en jouw doelen op te heffen. Je leert om stapsgewijs de richting op te gaan die ècht bij je past en jezelf daarin te ontwikkelen.

Vaak zul je verrast zijn te merken tot hoeveel je in staat bent. Door meer je eigen koers te varen, dingen te bereiken en je persoonlijk te ontwikkelen, bereik je in het algemeen meer resultaat, ervaar je meer enthousiasme, plezier en voldoening.

5. EMDR-therapie

EMDR gebruik ik voor aanhoudende, steeds terugkerende gevoelens en klachten die veroorzaakt kunnen worden door onverwerkte gebeurtenissen.

Traumatische ervaringen, schokkende gebeurtenissen, belastende jeugdervaringen, verlieservaringen, gevoelens als gevolg van medische ingrepen enzovoort kunnen een veelheid aan klachten tot gevolg hebben: somberheid, vermijdingsgedrag, lusteloosheid, angst, verdriet, boosheid, schuld, nare dromen, slaapproblemen. Met EMDR kunnen we die emotionele onverwerkte lading versneld verwerken.

EMDR kan ook succesvol worden ingezet bij angsten en fobieën. Dit zijn diep ingesleten automatische patronen die door toepassing van EMDR hun kracht verliezen.

Bij een specifieke fobie (zoals bijvoorbeeld angst voor spinnen of angst voor water) kan het overwinnen van je angst soms heel snel gaan. Bij andere fobieën, die dieper zijn ingesleten en meer effect hebben op je persoonlijk leven, is meestal een stapsgewijze vooruitgang te bemerken.

Een groot voordeel van EMDR, die ik vaak combineer met hypnotherapie, is dat je op deze wijze in staat bent om je angst geleidelijk van binnenuit te doven. Je begint je eerst vrijer te voelen, er komt meer ruimte voor nieuw gedrag, waarna je geleidelijk aan datgene gaat doen waar je vroeger bang voor was.

6. Systemische begeleiding

Met een systemische opstelling breng je je omgeving, de mensen in je omgeving en de emoties en drijfveren van die mensen in kaart. Dat beeld levert inzicht op over jouw rol en jouw verhouding tot anderen in je omgeving. Ik begeleid je bij het drie-dimensioneel opstellen van jouw onbewuste beeld.

Een opstelling helpt je om letterlijk van een afstand te kijken naar jouw situatie of probleem. Alleen al het zien ‘wat er is’ geeft vaak rust en ruimte. Door bewegingen te volgen, een nieuwe ordening aan te brengen en de effecten daarvan te doorvoelen, vind je jouw oplossing en zie je nieuwe groeimogelijkheden.

7. PDS-behandeling

Zo’n 500.000 mensen in Nederland hebben last van het Prikkelbare Darm Syndroom. Deze klachten hebben vaak veel invloed op verschillende gebieden in je dagelijks leven: gezin, werk en vrije tijd. Met het behandelprogramma ‘Darmmanagement’ leer je je klachten aan te pakken en weer een normaal leven te leiden.

Het programma heeft tot doel de natuurlijke darmfunctie te herstellen. Ook pijnreductie, stresshantering en het opbouwen van zelfvertrouwen zijn belangrijke aandachtspunten. Om dat te bereiken wordt er gebruik gemaakt van een aantal technieken: het therapeutisch gesprek, lichaamsoefeningen en doelgerichte trance, zoals in (zelf-) hypnose.

8. EFT-based Relatietherapie

EFT (Emotionally Focused Therapy) is een warme en toegankelijke vorm van therapie. Het richt zich op emoties, begrijpen van liefde en verbinding binnen de partnerrelatie.

Wij kijken naar communicatie- en gedragspatronen binnen relaties en naar de onderlinge verbinding en bereikbaarheid. Je bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken. EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partnerrelatie. De resultaten laten zien dat er na EFT-therapie heel weinig terugval is.

Hoeveel sessies therapie zijn er meestal nodig?

Ik werk met een kortdurende vorm van psychotherapie. De duur van de behandeling hangt wel af van de klacht, van de complexiteit van de problematiek en het tempo van de cliënt. Gemiddeld komen mensen bij mij tussen de vijf en twintig keer.

Het PDS programma (Darmmanagement) bestaat uit een intakegesprek en zes tot dertien vervolgconsulten over een periode van minimaal 3 maanden.

EFT Relatietherapie is ontworpen om te worden toegepast in 8 tot 20 partnerrelatie-therapie-sessies.

Tarieven

• Individuele therapie: € 90,00 per sessie van 1 uur
• Relatietherapie: € 120,00  per 75 minuten

De meeste verzekeraars vergoeden deze behandelingen uit het aanvullend pakket.

AGB-code zorgverlener: 90-100666 AGB-code praktijk: 90-060275

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op

Interview

Praktijk

Ik werk op twee adressen. Mijn praktijk zit op de Weteringschans in Amsterdam Centrum. Daar werk ik van maandag tot en met woensdag. Op donderdag en vrijdag werk ik op de Valeriusstraat bij het Vondelpark, tussen Amsterdam Oud-West en Oud-Zuid.

Toen ik docent werd aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie.

Ik begeleid en stimuleer psychotherapie-studenten met veel toewijding. Leren betekent veel voor mij. Het leidt tot inzicht, begrip, eventueel perfectie, geluk. In mijn vorige loopbaan was ik violiste op hoog professioneel niveau, onder meer in het Koninklijk Concertgebouworkest.

Ik ben mijn hele leven gewend aan altijd studeren, trainen, bijleren, interpreteren, vragen stellen, evalueren van eigen prestaties en zoeken naar een hoger niveau en meer verdieping.

Wie niet meer leert staat stil. Het is mijn ervaring dat je zelf het meeste leert door een ander iets bij te brengen: wie zijn eigen vaardigheden of kennis onder woorden moet brengen ten behoeve van een ‘lerende’ ander wordt gedwongen zich opnieuw te verdiepen in zijn vak.

Op dit moment ben ik kerndocent hypnotherapie, daarnaast geef ik les in integratieve psychotherapie en EMDR.

Ik ben geboren in Hongarije en kom uit een muzikaal gezin. Toen ik op mijn vierde begon met vioolspelen was het voor mij vanzelfsprekend dat ik musicus zou worden. Als klein meisje wilde ik met hartstocht en passie aan iedereen overbrengen hoe mooi en bijzonder muziek is.

Het liefst stond ik dag en nacht op het podium. Tot mijn achttiende heb ik in Hongarije op beide instrumenten zowat alle prijzen gewonnen die er te winnen waren. Toen vertrok ik voor studie naar Londen, later studeerde ik in Duitsland en in Nederland. Ik was laureaat in meerdere internationale concoursen, ik kreeg een contract bij een Amerikaans management, maar de liefde hield me in Nederland. Ik trouwde (een musicus) en kreeg twee kinderen met hem.

Toen ik mijn eerste kind kreeg, realiseerde ik me dat het lastig is om én te reizen voor mijn carrière én bij mijn gezin te zijn. Eerder wilde ik nooit in een orkest spelen, maar toen realiseerde ik me dat ik een vaste baan moest hebben. Mijn leven lang voelde het podium als mijn thuis, maar vanaf dat moment kreeg ik podiumangst.

Hoe lastig en pijnlijk dat ook was, die plotselinge omslag fascineerde me ook. Ik had altijd al interesse in psychologie, maar dit was de aanleiding om me er serieus in te verdiepen. Ik overwoog een cursus psychologie te volgen; niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn vioolleerlingen. Tijdens de achttien jaar dat ik al lesgaf, was ik regelmatig leerlingen met podiumangst tegengekomen. Ik kon hen op dat gebied echter niet helpen.

Na een leven op het podium heb ik zelf ervaren hoe machteloos je je kunt voelen als je thuis “de sterren van de hemel speelt”, en onder druk opeens niet meer.

Ik werd zo gegrepen door dit vak dat het uiteindelijk geen cursus werd, maar een hele studie psychotherapie en een vierjarige opleiding tot hypnotherapeut.

Mensen die naar mijn praktijk komen liepen in hun leven vast, worden belemmerd door bepaalde klachten of bepaalde gevoelens en hebben begeleiding nodig bij het aanpakken van kun klachten, angsten, spanningen of onzekerheden.

Wanneer deze mensen soms al na een paar sessies gelukkig en vol vertrouwen in hun eigen kunnen de laatste keer mij een hand geven, geeft dat mij veel voldoening, het verleent zin aan mijn leven. Elke keer denk ik dat dit het mooiste is wat ik kan doen. Een prachtig vak.

Leven

Mijn familie bezocht in Hongarije.

Er is in mijn leven heel veel gebeurd in de afgelopen vijf tot tien jaar. Ik ben benieuwd wat er allemaal op mijn pad komt in de komende vijf tot tien jaar. Ik blijf me zeker ontwikkelen en verdiepen in mijn vak. Ik wil wel meer tijd maken voor mijn gezin.

Ik ben nieuwsgierig naar veel. Hobby’s waren altijd moeilijk voor mij want zodra ik aan iets begin wil ik het heel goed doen. Zo begon ik bijvoorbeeld aan zwemmen en dansen op jonge leeftijd en kwam snel terecht in de nationale teams en wedstrijdgroepen. En dan is het niet echt een hobby meer.

Ik hou van koken. Ik lees graag echte literatuur. In mijn vrije tijd maak ik graag lange wandelingen met mijn gezin, bij de zee of in de duinen.

Als ik zie dat mijn kinderen gelukkig zijn. Van mooie muziek. Samen zijn of uit eten met familie en vrienden. Van de natuur. Van hardlopen.

Ik ben getrouwd met een pianist. Hij is intelligent, lief, heeft veel gevoel voor humor en is een goede vader. Hij blijft mij inspireren. Wij hebben een samengesteld gezin met vier mooie, lieve, gezonde kinderen. De oudste is 24, de jongste is 7 jaar.

Jazeker. Het mooie van mijn opleiding was dat je alles wat je leert ook zelf probeert en oefent. Door het ontwikkelen van een professionele attitude los je het dilemma in jezelf op, want er zit ook een stukje leertherapie bij.

Dat is vooral bedoeld om in jezelf dingen op te lossen die het werk als therapeut belemmeren. Bovendien professionaliseer je, zodat je anderen kunt begeleiden, mede op grond van wat je zelf ontwikkeld hebt.

Soms denk ik dat ik nooit gestopt zou zijn als musicus indien ik eerder terecht zou zijn gekomen bij een hypnotherapeut of integratief therapeut.

Dat ligt een beetje voor de hand: dan zou ik weer musicus zijn.

Inspiratie

Grote musici, grote denkers en schrijvers inspireren mij.

Mensen helpen om hun eigen krachten te ontdekken zodat zij gelukkig kunnen zijn.

Ik stel mensen snel op hun gemak. Ik ben betrokken, oprecht nieuwsgierig en heb een aanstekelijk enthousiasme dat mensen inspireert.

Het werkt bij iedereen anders, maar geluk is iets waar iedereen naar op zoek is. Het is belangrijk om te beseffen dat je je geluksgevoel voor een groot deel zelf in de hand hebt.

Contact met Marianna