Piekeren over mijn gezondheid

Hallo mede-piekeraar,
Dit klinkt voor mij ontzettend bekend. Ik ben niet chronisch ziek, maar heb een aantal maanden geleden een operaties gehad met een pittig herstel. Ook mentaal vond ik dat zwaar, omdat ik niet goed wist of ik ooit nog wel ‘de oude’ zou worden. Ook toen ontzettend gepiekerd en heel veel “wat als”-gedachten gehad. Nu het lichamelijk weer beter gaat, merk ik toch dat ik die angst blijf houden dat het zomaar morgen weer slecht zou kunnen gaan. Mijn laatste vakantie (paar maanden na de operatie) kreeg ik ontzettende griep en heb daar 80% van de vakantie in bed doorgebracht. In het kader van ‘soms moet je even extra lief zijn voor jezelf’ heb ik een vakantie geboekt en vertrek ik eind deze week. En ook daar kan ik me nu ontzettend druk om maken (vooral in deze gekke tijd). Ik denk dan steeds: wat als ik nou weer griep krijg, moet ik dan thuisblijven? (Hierbij heb ik het overigens uiteraard niet over corona, dan zou ik natuurlijk thuis blijven!!) of wat als mijn gezondheid vwb mijn vorige operatie ineens weer slechter gaat? Nouja, alle mogelijke scenario’s komen dan voorbij in mijn hoofd. Rationeel weet ik dat deze scenario’s helemaal niet realistisch zijn en puur gebaseerd op mijn eigen angst, maar ik krijg het maar niet ‘uitgezet’ in mijn hoofd. Je bent dus zeker niet de enige die dit soort vervelende gedachten heeft! Ik denk niet dat mijn post je heel veel helpt, maar ik wilde je toch even een hart onder de riem steken en je laten weten dat ik hoop dat je toch kan genieten. Ik heb me voorgenomen om telkens als ik hierover pieker, even afleiding te zoeken. Dat wil wel eens helpen, omdat ik dan even ergens anders mee bezig ben. Ik ga ook mijn ‘angsten’ aan deze vakantie, omdat ik me niet meer zo wil laten beperken door alle (onnodige) zorgen. Het is echt niet makkelijk, maar ik hoop voor ons beiden dat het gaat lukken :)