PDS is onvoorspelbaar

Hoe waar kunnen we chatten

Hoi Sean ik weet niet hoe ik in contact kan komen

Wat erg naar om te lezen ,ik herken mezelf hierin.
Gelukkig heb ik door het te accepteren,geen huilbuien meer ,soms wel angst paniek maar dan heb ik ook ook 2 bakjes koffie teveel op .
Of teveel stress of teveel gedaan op een dag.
Elke dag een grapefruit op nuchtere maag hielp mij tegen obstipatie.
En veel groenten op een dag geen brood ,3 x30 min bewegen op een dag bijvoorbeeld.

Wat vervelend! Ik heb nog wel wat tips. Volkoren brood, of crackers. Zo veel mogelijk dingen volkoren eten eigenlijk, zodat je voldoende vezels binnen krijgt. Zorg voor beperkte inname van suikers, deze zorgen voor gassen, hetzelfde geldt voor koolsoorten, ui/prei, bonen, peulvruchten en sterk gekruid eten. Ook iets dat mij hielp met het opgeblazen gevoel, ik drink geen koolzuurhoudende dranken meer.
Wat anoushka zei klopt ook, veel groente en fruit, voor mij helpt yoghurt ook, vanwege de bacteriën die hier in zitten.

Ik zou toch eens naar de huisarts gaan, deze kan je ook medicijnen voorschrijven voor als het echt te vast zit. Ik heb macrogol gekregen, een laxeermiddel op basis van vezels en deze irriteert de darmen dus niet.

En ik las dat je veel last hebt van stress, misschien hier ook wat oefeningen voor zoeken? Stress slaat namelijk enorm op je darmen.


Hopelijk heb je hier wat aan!

Ik heb sinds een jaar het enzym alpha-galactosidase besteld
bij Farmaline (een belgische apotheek) en dat is geweldig
voor de vertering! het is een kooldydraten probleem en suiker.
Geen tarwebrood maar SPELT en 1 capsule 'smiddags per dag,
rustige darmen en geen gas meer!
succes en sterkte (veel water drinken)