Omgaan met onzekerheid

Het is de realiteit dat het leven vol zit met verrassingen, onverwachte gebeurtenissen en veranderingen.

Voor velen van ons is onzekerheid ongemakkelijk. Het kan zwaar zijn wanneer een situatie voor ons belangrijk is, en we worden verbonden aan een specifiek resultaat. Bijvoorbeeld als je kans hebt op een baan of als je onzeker bent over relatie.

We proberen vaak de onzekerheid te contoleren of te elimineren. Dit werkt echter tijdelijk. Uiteindelijk versterkt het alleen maar nog meer de onzekerheid.

Hoe kun je openstaan voor andere mogelijkheden en uitkomsten?

- Denk na over jou eigen denken. Is het waar wat je denkt?
- Blijf in het huidige moment, zo kun je zaken klein houden.
- Maak een lijst waar je wél invloed op hebt en ga daarmee aan de slag.
- Therapie kan helpen je helpen om te gaan met je angsten.

Onzekerheid is onvermijdelijk. Uiteindelijk helpt het ons groeien.

Onderzoek je negatieve gedachten en kijk wat je ervoor in de plaats kunt zetten, Mocht je extra ondersteuning nodig hebben schakel dan passend hulp in.