Nou heb ik het idee dat ik vastloop

Goedemiddag,

Hierbij mijn verhaal.

In juni 2019 burn out geraakt wegens werk.
Hierdoor de meeste klachten gehad welke hier op het forum staat. Destijds weer volledig aan het werk gekomen (re-integratie).

Juni 2020 laat van angsten en paniek gekregen.
Weer een flinke terugval gehad. Heb hier anti depressiva voor gekregen. Tussentijds therapie gehad en afgerond.

Ondertussen is het meid 2021 en heb ik de medicatie volledig afgebouwd maar blijf ik vermoeid en last van spanningen houden.

Mijn werk brengt geen plezier meer met zich mee en hier ben ik mee bezig om wat anders voor te zoeken.

Nou heb ik het idee dat ik vastloop en de spanningsklachten wat terugkomen.
Wegens Corona periode is het allemaal vrij negatief geworden. Ondanks vele persoonlijke ontwikkelingen rondom mindfullnes en meditatie blijf ik gespannen.

( heb coaching gehad en therapie voor de angsten)

Heeft iemand nog handige tips