Moeite met doorslapen

al meer dan 5 jaar heb ik slaapproblemen en dan niet het in slapen maar het doorslapen. ik ben een vrouw van 56 en de mensen zeggen dus o dat is de overgang , de leeftijd enz enz ja lekker is dat het maakt niet uit wat voor naam het beestje heeft van het niet slapen ik wil gewoon doorslapen.
ik ben moe en geirriteerd ,kort lontje,ergernis naar iedereen hier in huis.
nou moet ik zeggen dat er altijd wel wat is in de familie waar ik me zorgen over maak . man zegt altijd maak je niet zo druk wat geweest is is geweest we leven nu. ja makkelijk gezegd maar niet iedereen is het zelfde toch?
ik ben 24 /7 moeder dus als er iets is met mijn kinderen ,hoe oud ze ook zijn of dat ze allang het huis uit zijn ik ben er mee bezig, bv relatie problemen, baan kwijt enz enz. ik heb een slaaponderzoek gehad bij neuroloog maar daar is niks uit gekomen dus nu doorverwezen naar de slaappsycholoog uhhhhh ok dat doen we dan maar. ik ben online ook allerlei trainingen tegen gekomen en heb ook gevonden dat inderdaad als vrouwen in de overgang komen en de hormoonhuishouding gaat veranderen dat dat ook invloed kan hebben op je slaapgebeuren.
oja ik heb een prima slaapkamen,koel,prima bed, mijn telefoon leg ik om 21 uur weg en kom daar niet meer aan tot de volgende ochtend.
ik heb een heerlijke baan dus daar ligt het ook niet aan.
yoga ja zou inderdaad ook een optie zijn maar dat is weer een kostenplaatje pffff ontspannen ja dat zou fijn zijn.
dit jaar op vakantie dus heb wat om naar uit te kijken, 4 jaar lang niet op vakantie geweeest, vakantie geld kan je maar 1 x uitgeven en er is altijd iets in enom het huis. genoeg geklaagd .op naar de slaappsycholoog .