Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Ik heb moeite met Nee zeggen

Ik heb moeite met "nee" zeggen. Als iemand mij wat vraagt, dan heb ik de neiging om altijd "ja" te zeggen, omdat ik de ander niet wil teleurstellen. Als ik incidenteel "nee" zeg, dan voel ik me schuldig.

Ik merk dat ik er niet blij van word als ik dat doe en het kost me veel energie. Ik ga proberen om vaker "nee" te zeggen, zonder me schuldig te voelen.


C.

11
2
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:

Wie stel je het meeste teleur als je 'ja' zegt terwijl je 'nee' bedoeld?


Moeite met 'nee' zeggen komt vaak voor bij mensen die niet zoveel zelfvertrouwen hebben. Als je je zelfvertrouwen vergroot kost 'nee' zeggen steeds minder moeite.


Anoniem
Reageer:
Heel goed dat je je voorneemt om vaker 'nee' te zeggen zonder je schuldig te voelen. Het kan je helpen om bij het 'nee' zeggen je niet te verklaren of te verdedigen. Zo blijf je heel duidelijk in je nee-positie. En als het stemmetje met het schuldgevoel op de proppen komt, dan wijs je die klip en klaar de deur en zeg je aan jezelf: "het voelt echt goed om eens 'nee' te zeggen. Dat schuldgevoel klopt niet en wijs ik de deur!"

Anoniem

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




© Therapiepsycholoog - psychologen en therapeuten
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login | Aansluiten