Ik heb erg veel gepiekerd. Nu gaat het beter.

Ik heb ook erg veel gepiekerd. Het was zo erg dat ik mijn baan dreigde te verliezen omdat ik wel eens bij een andere vestiging moest zijn en de weg niet goed op durfde vanwege al mijn gepieker over mogelijke ongelukken. ik heb een paar keer een hyperventilatie aanval gehad terwijl ik achter het stuur zat.

Ben ik blij dat ik toen hulp heb gezocht bij een psycholoog in de buurt. Zij heeft met me onderzocht waar die angst en dat gepieker mee te maken had. Ik kwam er achter dat die angst en al dat gepieker eigenlijk bedoeld zijn als bescherming, om me alert te houden en om invloed te hebben op de situatie.

Alleen... ik piekerde over situaties die er helemaal niet waren maar misschien konden gebeuren. Ik probeerde grip te krijgen op dingen waarover ik geen controle op had.

Gelukkig heb ik gaandeweg geleerd dat ik misschien geen invloed heb op wat me overkomt maar wel op hoe ik er mee omga. Lijkt simpel maar voor mij was het een eye opener. Het valt niet mee en ik moet me echt helpen door de dingen die ik doe, bewust te doen.

Ik zie wel vooruitgang en voel me altijd een stuk beter als ik mijn aandacht kan houden bij wat ik gewoon doe. Misschien heb je er wat aan.