Ik ga vooral 's nachts piekeren

Wanneer ik veel aan mijn hoofd heb ga ik liggen piekeren, vooral 's nachts. Ik ga dan in gedachten alle mogelijke onderwerpen bij langs alsof ik vast alle scenario's bedacht wil hebben.

Uiteindelijk levert dit natuurlijk niks op, maar mijn gedachten blijven wel rondjes draaien.

Ik weet nu dat ik mijn gedachten niet 'uit' kan zetten, maar ik kan ze wel sturen naar een prettige plek. Daar ga ik dan in gedachten naartoe, zodat ik me wat ontspan. Slapen lukt dan makkelijker.