Ik denk dat ik niet leuk genoeg ben en ben jaloers

Ik ben iemand die altijd onzeker is. Het idee heb dat ik niet bijzonder en leuk genoeg ben. Dit werkt nadelig in mijn relatie. Heb nog maar net een relatie maar ben bang dat die vreemd zal gaan terwijl ik weet hoe hij daartegenover staat. Hij heeft een hele goede vriendin (ook heel kort wat mee gehad). Ook daar voel ik steeds jaloezie als hij het erover heeft. En ik wil dit niet. Maar hoe kom ik hiervan af. Ik wil me niet steeds zorgen maken en stress voelen. Hij is altijd open en eerlijk tegen me. Alleen ben vaak in mijn vorige relaties bedonderd en gekleineerd.

Wie heeft goede tips hoe ik hiermee om kan gaan