Hoe lang duurt rouw? Wanneer spreken we van depressie?

Hoe lang duurt rouw? Wanneer spreken we van depressie?

Inmiddels is mijn relatie 1,5 geleden uitgegaan. Waarvan er nu een half jaar geen contact meer is. Rouw, daar staat geen tijd voor. Toch valt mij op dat ik nog altijd niet mijzelf ben. Overspannen dacht ik eerst, rouw. Vrij logisch allemaal. Maar nu 1,5 jaar later vraag ik mij af: of zit ik in een lichte depressie?

Zo kwam ik op dit forum terecht. Je googled eens, wat zijn de symptomen. En deze komen dan opvallend weer overeen met een burn out en rouw. Waar sta ik nu? Ik som het even op:

- nog altijd niet de levenslust die ik ooit voor mijn werk had
- soms heb ik nog verdriet om het verlies van mijn ex
- rsi klachten
- slecht slapen / of goed slapen en alsnog doodvermoeid opstaan en overdag behoefte hebben aan slaap
- erge pms klachten (migraine, buikpijn, borstpijn, geïrriteerd, emotioneel, vermoeid, rugpijn)
- geen puf voor dingen. Soms al geen zin in een wandeling.
- al 1,5 jaar geen zin meer in sport
- geregeld hoofdpijn
- soms hartkloppingen
- geen behoefte aan intimiteit
- weinig eetlust of behoefte aan ongezonde dingen
- piekeren over mijn inkomen

Als ik het zo lees kan het alle drie zijn. Rouw, overspannen of depressie. Logischerwijs doe ik er verstandig aan naar een psycholoog te gaan, maar Dit zie ik niet zitten.