Glutenintolerantie - klachten verminder, maar niet weg

Ik heb al een aantal jaar last van pds en het beïnvloedt mijn leven enorm. Heb vaak last van diarree en de knorrende maag vind ik het ergst. Ik ben naar een diëtiste geweest en heb daar het FODMAP-dieet gedaan en kwam er achter dat ik een gluten intolerantie heb. Nu zijn me klachten een beetje verminderd maar nog lang niet weg. Iemand die tips heeft tegen de diarree en de knorrende maag?