Durf ik voor mijn passie te gaan of niet? Keuzestress!

In mijn praktijk komt een cliënt Sanne, die al een tijd slecht en onrustig slaapt. Het is een chaos in haar hoofd. Ze geeft aan dat de onrust komt door haar twijfel. ‘Wat wil ik naar toe met mijn bedrijf”? Wat past op dit moment bij mij? Durf ik het oude los te laten? Durf ik te vertrouwen en volledig te gaan voor het nieuwe?’

Stress bij kiezen komt veel voor. Als je het maken van een keuze negeert of uitstelt is er sprake van angst voor het maken van een juiste keuze. In de situatie bij Sanne leidt het uitstel gedrag tot onrustig slapen en chaos in het hoofd. Het niet kiezen is namelijk ook een keuze.

De meeste van ons hebben geleerd om onplezierige gevoelens zoals boosheid, verdriet en angst weg te drukken, zodat je ze niet hoeft te voelen. Dit is aangeleerd gedrag, dat je in je kindertijd hebt ontwikkeld. Wanneer je dat lang genoeg doet, wordt het een gewoonte. Je verliest het contact met jezelf. De emoties zijn er nog steeds. Ze slaan op in het hoofd en in het lichaam. Je voelt dan onrust in je hoofd of spanning in het lichaam. De emoties willen gehoord worden. Door ze te uiten raak je ze kwijt en kan je energie weer stromen.

Voor het nemen van een besluit heeft iemand twee dingen nodig informatie en gevoel. Sanne kan informatie geven over welke opties ze heeft. Ze blijf bezig haar keuzes te rationaliseren en vergat daarbij het gevoel. Ze raakte zo in haar eigen gedachten verwikkeld dat een keuze ver weg lijkt.

Ik ga met Sanne aan de slag door naar al haar opties op te kijken. Dit gaan we doen door elke optie op een apart vel te schrijven. Vervolgens laat ik haar op iedere optie staan en laat ik haar luisteren naar haar gevoelens. Zij ontdekt zo bij welke optie haar energie stroomt en wat haar passie is.