Depressie en dankbaarheid & genieten

Een mooi tegenwicht tegen depressieve gevoelens vormt de combi dankbaarheid en genieten, Misschien is genieten wel de hoogste vorm van dankbaarheid.

Genieten is natuurlijk niet altijd even makkelijk en vanzelfsprekend als je je depressief voelt. Gelukkig zijn er ongelooflijk veel dingen waar mensen van kunnen genieten. Ik ga een hele lijst geven, kijk daar wat naar en ontdek waterbij zit waar jij van kunt genieten. En bedenk dingen die er niet bijstaan, waar jij van weet dat ze voor jou echt werken.

Hier gaan we: gezondheid (de aspecten die wel goed gaan) ~ je huis, tuin, balkon, de buurt waar je woont.~ familie ~ vrienden ~ huisdieren ~eten en drinken ~ knuffelen ~ vrijen ~ muziek ~ hobby ~ werk ~ natuur ~ sport, bewegen ~ het weer ~ creativiteit - lezen ~ televisie kijken ~ lachen etc,

Adem het genieten echt in, weet dat je geniet, en weet ook dat er nog meer momenten komen dat je gaat genieten. Succes ermee!