De triggers zijn frisdrank, pikant eten en vet eten

Ik ben 19 jaar en heb erg intense aanvallen. Bij mij zijn de triggers frisdrank, pikant eten en vet eten. Maar vooral stress. Als ik een stressvolle week heb gehad weet ik dat ik elk moment een aanval kan verwachten. Intense krampen waarbij ik dan zit te kreunen en soms zelfs te roepen van de pijn. Ik zweet dan enorm en val bijna flauw van de pijn. Bij de laatste aanval moest ik me op de badkamervloer neerleggen. Alle energie was weg, ik kon niks anders dan liggen. Enorm frustrerend en angstaanjagend. Iemand die tips heeft? Heb echt al vanalles geprobeerd maar geen succes. Dankje!