Esther Sijberden | Therapeut/coach particulier/zakelijk
| Oude Doetinchemseweg 8 7038 BH Zeddam |
|
| esther-sijberden@therapiepsycholoog.com | |
| Stuur een bericht | |
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Therapeut / Coach Zeddam
Welkom!
Er zijn veel redenen te bedenken om een therapeut of coach te bezoeken. Soms lukt het niet om met familie of vrienden tot inzicht of verandering te komen. Dan kun je kiezen voor professionele begeleiding en ondersteuning. Dat is lang niet altijd langdurig, vaak kun je met enkele gesprekken al verder.
Als je voor mijn ondersteuning kiest dan kies je voor ontwikkeling. Ik help je om jezelf en anderen beter te begrijpen. Je durft naar jezelf te kijken, te zien wat er in je omgaat, wat je denkt, voelt en doet. Je gaat zien hoe je reageert op het gedrag van anderen en durft ook de gevolgen van je eigen gedrag voor anderen te zien. Je gaat de confrontatie met jezelf niet langer uit de weg. Zo kun je nieuwe keuzes maken. Je gaat je minder afhankelijk van anderen voelen. Je neemt meer verantwoordelijkheid voor je eigen gedrag en gevoel.
Als je eenmaal zicht hebt op je patronen en gedrag kun je ervoor kiezen deze te veranderen. Ik ondersteun je daarbij met praktische oefeningen die vaak gelijk resultaat opleveren.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Je wilt beter in je vel zitten, meer energie en meer plezier in je leven, je doelen wel halen, stressvermindering, grenzen leren aangeven, omgaan met verllies, inzicht in (werk)relaties, met burnout klachten, voor assertiviteitstraining, inzicht in jezelf en je gedrag en de consequenties daarvan.
Kan ik als werkgever ook bij jou terecht?
Ook als werkgever/leidinggevende kun je een medewerker mijn begeleiding aanbieden om zich te kunnen ontwikkelen of wanneer een medewerker dreigt uit te vallen of zelfs al uitgevallen is. Maar vergeet jezelf ook niet. Gun jezelf ook iemand waarbij je kunt bijtanken en sparren. Zodat je je verder kunt ontwikkelen.
Door mijn jarenlange managementervaring ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van leidinggevenden. Ik help ze bij hun ontwikkeling, bijvoorbeeld in relaties met collega's en leidinggevenden of met hun teams. Privé-werkbalans is ook vaak een punt van ondersteuning.
Hoe werk ik?
We komen snel tot de kern door bijvoorbeeld een familieopstelling. Ik zal je begeleiden om jouw doelen scherp te krijgen. Ik zal je laten ontdekken welke stappen je kunt nemen en je begeleiden om die ook daadwerkelijk te zetten. Ik zal je spiegelen en je uitdagen tot nadenken om de antwoorden op je vragen te vinden. Ik ben je sparring partner en je klankbord.
Ik maak onder andere gebruik van NLP, TA en systemisch werken. Indien nodig leer ik je ontspanningstechnieken waardoor je nog beter naar jezelf kunt kijken. Door je kernkwaliteiten, talenten en interesses duidelijk in beeld te krijgen, zie je waar je naar toe wilt en kun je gelijk aan de slag. Daardoor kun je blijvende verandering realiseren.
Mijn aanpak is verbindend, doortastend, confronterend maar ook relativerend. En ja, er wordt ook gelachen. Als je met humor naar jezelf kunt kijken, wordt het leven lichter. Ik help je om effectief open en eerlijk te kunnen zijn, ook naar jezelf.
Een voorwaarde voor succes is dat je gemotiveerd bent om met jezelf aan het werk te gaan en om stappen in je ontwikkeling te maken.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dat is afhankelijk van wat er aan de hand is. Elke begeleiding is op jou persoonlijk toegespitst. Soms zijn enkele gesprekken voldoende, soms is langdurige begeleiding gewenst. Wij bespreken dat samen.
Waar is jouw praktijk?
Mijn praktijk ligt in Zeddam nabij Doetinchem, Achterhoek. Ik ontvang mensen uit de wijde omtrek.
Online therapie
In deze periode waarin er maatregelen worden getroffen om het Coronavirus een halt toe te roepen kan dit een goed alternatief zijn voor face tot face gesprekken. Zeker als je het gevoel hebt dat je niet te lang meer kan of wilt wachten met ondersteuning.Niet alle klachten lenen zich echter voor online consulten. Mocht je overwegen of dit voor jouw situatie een goed alternatief is, neem dan gerust even contact met mij op om dit voor te leggen.
Mededeling inzake corona epidemie
In mijn praktijk volg ik de richtlijnen van het RIVM.Dit betekent concreet dat mijn praktijk open blijft met de nodige voorzorgsmaatregelen:
- indien je klachten hebt, zoals verkoudheid, niezen of verhoging kom je niet naar de praktijk;
- dat er geen handen worden geschud;
- dat er afstand wordt gehouden;
- dat ik voor en na jouw komst alle contactpunten (deurkrukken, kraan, etc) desinfecteer
- dat jij eventueel gebruikte tissues zelf mee naar huis neemt.
Het is ook mogelijk om online sessies af te spreken.
Opleidingen & registraties
- Coachopleiding - Alba Academie
- Professionele Communicatie (3 jaar) - Phoenix Opleidingen
- Systemisch Werken - Phoenix Opleidingen
- Professionele Begeleiding van Organisaties - Phoenix Opleidingen
- Geweldloze Communicatie
- Neuro Linguistisch Programmeren
- Transactionele Analyse
Aangesloten bij NOBCO / EMCC
Registraties
Specialisaties
Ik ben o.a. systemisch opgeleid. Dat betekent dat ik verder kijk dan naar symptomen en gedrag. Er is een breed veld van oorzaken voor gevoelens en gedrag. Ik geef inzicht hierin zodat je met zachtheid naar jezelf kunt kijken maar ook naar de ander. Ik zal je begeleiden om jouw doelen scherp te krijgen en daadwerkelijk de door jou gewenste stappen te laten zetten in je ontwikkeling.
Veel voorkomende problematieken in mijn praktijk zijn:
- gedoe in relaties, gezin, familie of op het werk
- niet gelukkig zijn
- neerslachtig zijn
- stress en burnout
- assertiviteitstrainingen
- ik laat mezelf ondersneeuwen
- ik haal mijn eigen doelen niet
- ik weet niet hoe het verder moet in mijn leven
- ik wil het roer omgooien maar weet niet hoe
- verlies van geliefden of werk
- zingevingsvraagstukken
- etc.
Met mijn achtergrond van interim manager voor lastige klussen met veel personele en teamproblematiek heb ik veel toegevoegde waarde voor managers en leidinggevenden. Vanuit de systemische blik en met beide voeten stevig op de grond en met vele jaren ervaring geef ik je veel inzicht in de wisselwerking van leidinggevenden en teams. Vanuit dat inzicht kun je, al dan niet met mij op de achtergrond, situaties met respect voor een ieder en voor de organisatie tot een goed einde brengen.
Veel voorkomende zakelijke problematieken in mijn praktijk zijn:
- ik heb geen plezier meer in mijn werk
- ik heb geen tijd meer voor plezier
- bij een fusie of een overname lukt het niet meer met mijn teams
- er is een hoog ziekteverzuim
- er is veel onvrede in mijn bedrijf
- ik wil structuur in mijn bedrijf
- ik haal mijn doelen niet
- ik wil een reorganisatie c.q. wijziging doorvoeren in mijn organisatie, waar moet ik op letten?
- ik wil sparren met een onafhankelijk deskundige
- er is gedoe met managers c.q. leidinggevenden, met teams en/of medewerkers onderling
- ik zit niet op mijn plek, hoe pak ik dat aan?
- ik wil een medewerker coaching aanbieden
- er is gedoe met klanten en/of leveranciers
- etc.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- gedoe in relaties, gezin, familie of op het werk
- niet gelukkig zijn
- neerslachtig zijn
- stress en burnout
- assertiviteitstrainingen
Therapievormen
- ✓ Burnout therapie
- ✓ Coaching
- ✓ Cognitieve gedragstherapie
- ✓ Cognitieve therapie
- ✓ Counselling
- ✓ Cursussen en trainingen
- ✓ Gedragstherapie
- ✓ Gesprekstherapie
- ✓ Life Coaching
- ✓ Loopbaancoaching
- ✓ Meditatie
- ✓ Online therapie
- ✓ Oplossingsgerichte therapie
- ✓ Personal coaching
- ✓ Rouwbegeleiding
- ✓ Stress therapie
- ✓ Systeemtherapie
- ✓ Therapie
- ✓ Werkgerelateerde therapie
Behandeling van
- ✓ Assertiever worden
- ✓ Boosheid
- ✓ Burnout
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Concentratieproblemen
- ✓ Echtscheiding
- ✓ Eenzaamheid
- ✓ Faalangst
- ✓ Gedragsproblemen
- ✓ Hoofdpijn en migraine
- ✓ Hoogbegaafdheid
- ✓ Hooggevoeligheid
- ✓ Jaloezie
- ✓ Laag zelfbeeld
- ✓ Liefdesverdriet
- ✓ Loopbaanbegeleiding
- ✓ Midlife crisis
- ✓ Problemen met sociaal contact
- ✓ Negatief zelfbeeld
- ✓ Niet lekker in je vel zitten
- ✓ Ongewenste kinderloosheid
- ✓ Onrust
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Opvoedingsproblemen
- ✓ Ouder worden
- ✓ Overspannen
- ✓ Paniekaanval
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Persoonlijke ontwikkeling
- ✓ Piekeren
- ✓ Relatieproblemen
- ✓ Rouwverwerking
- ✓ Slaapproblemen
- ✓ Sociale angst
- ✓ Stemmingswisselingen
- ✓ Stress en spanning
- ✓ Studieproblemen
- ✓ Traumaverwerking
- ✓ Verminderde passie
- ✓ Woedeaanvallen
- ✓ Zingeving
Tarieven
Particulier en ZZP: € 95 per uur
Zakelijk : € 125,-- per uur
Openingstijden
| Maandag | 10.00 - 22.00 uur |
| Dinsdag | 10.00 - 22.00 uur |
| Woensdag | 10.00 - 22.00 uur |
| Donderdag | 10.00 - 22.00 uur |
| Vrijdag | 10.00 - 22.00 uur |
| Zaterdag | 10.00 - 18.00 uur |
| Zondag | gesloten |
Praktijkfoto's
Ligging
Reviews Coach Zeddam
Hieronder staan een aantal reviews over Coach Zeddam - Esther Sijberden
Op basis van 5 reviews
Ik heb op onregelmatige basis gesprekken met Esther. Ze kan uitstekend doorvragen en spiegelen. De reis naar Zeddam maak ik hiervoor graag.”
Zij heeft me heel duidelijk laten zien wat het team mij wilde zeggen. Waarom het niet liep en wat ik hier zelf aan kon doen.
Ik ben nog steeds onder de indruk van het inzicht dat hoe ik vandaag de dag dingen aanpak een gevolg is van gebeurtenissen in mijn jeugd. Nu ik dat weet, kan ik ook kiezen voor ander gedrag en dat maakt mij een betere manager.”
Esther creëert een open sfeer welke is gebaseerd op vertrouwen. Door zichzelf ook kwetsbaar op te stellen ontstond er een sfeer waar ik ook veel van mijzelf durfde bloot te geven. Esther heeft mij goed geholpen mijn doelstelling te bereiken.
Wat ik erg fijn vond, is dat Esther degene was die aangaf dat ze dacht dat ik mijn doelstelling had behaald. Esther blijft dus niet onnodig doorgaan met coachen om het coachen.”
In mijn gesprekken met Esther kwam dat heel duidelijk naar voren en ook hoe ik dat weer kan inpassen in mijn bedrijf.
Zij kent het bedrijfsleven en de dingen waar ik mee worstel. Zij laat mij steeds de achterkant van mijn handelen zien.
Ik heb weer plezier in mijn werk en dat merk ik elke dag zelf maar ook aan mijn medewerkers.”
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tips van Esther Sijberden:
- Assertiviteit | Je kunt altijd op een "ja" terugkomen
- Assertiviteit | Ja durven zeggen tegen jezelf
- Echtscheiding | Blijf tijdens een echtscheidingsprocedure in contact
- Perfectionisme | Een 8 i.p.v. een 10 is ook een prima resultaat
- Piekeren | Piekeren over iets dat je kunt veranderen
- Piekeren | Piekeren over iets dat je niet kunt veranderen
- Stress | Ga elk uur rustig zitten en adem langzaam in en uit
- Zelfhulpboeken | Hoe word ik een rat?
- Zelfhulpboeken | Fuck die onzekerheid
Interview
Lees hieronder het interview met Esther Sijberden.
Praktijk
Mijn praktijk is gevestigd in Zeddam nabij Doetinchem.
Hier ontvang ik mensen uit Zeddam, 's-Heerenberg, Didam, Zevenaar, Ulft, Doetinchem en verder.
Mijn leven is vol belangrijke gebeurtenissen maar als ik kijk naar het zakelijk vlak dan is de coaching die ik ooit zelf kreeg aanleiding geweest om me gerichter te verdiepen in het coachvak. Zeker niet om zelf coach of therapeut te worden maar om meer van mezelf en van anderen te begrijpen en zo niet alleen een leuker mens te worden maar vooral ook een betere manager.
Dat ging ogenschijnlijk toevallig zo. Ik had altijd al grote interesse in hoe mensen keuzes maken. Als manager was ik voornamelijk betrokken bij complexe verandertrajecten. Ik was altijd op zoek naar wat er nu echt gebeurt. Ik zag zo vaak dat organisaties aan symptoombestrijding deden (en doen).
Datzelfde geldt voor persoonlijke coaching. Hoe is de ongewenste situatie ontstaan en hoe heeft iemand daar zelf aan bijgedragen? Welke ontwikkelstap wil iemand zetten?
Ik werd gegrepen door het coachvak toen ik zelf gecoacht werd en besloot de ene na de andere opleiding te volgen. Sommige oefencliënten bleven komen en namen ook weer mensen mee. Na een opleiding om ook organisaties systemisch te begeleiden, was ik om. Opeens viel alles mooi in elkaar: mijn eigen ontwikkeling, mijn werkervaring en mijn opleidingen. Ik vind het bijzonder boeiend en dankbaar werk.
Dat je door inzicht in je eigen doen en laten grote veranderingen kan bewerkstelligen waarmee je een leuker, gelukkiger en gezonder mens kunt zijn.
Ik vind ieder gesprek waar inzichten komen steeds weer bijzonder. Als dan ook nog een stap in ontwikkeling gezet wordt, ben ik een blij mens.
Leven
Ik heb vandaag met twee nieuwe mensen gesproken. Zij gingen weg vol vertrouwen in een mooi traject waarvan de eerste stappen vandaag al zijn gezet.
Zo lang mensen blij zijn met mijn begeleiding en ik het met evenveel plezier kan doen, verandert er niets.
Ik geniet van heel veel dingen zoals wandelen, fietsen, fotograferen, reizen, yoga, lezen, lekker eten, etc. Maar ik kan ook heerlijk genieten gewoon op de bank met een lekkere kop thee en dan vogels kijken rondom het voederhuisje in de tuin.
Inspiratie
Ik lees graag de vakbladen, ga naar bijeenkomsten, heb intervisie met collega's en supervisie van een goede trainer. Er zijn altijd weer opleidingen die ik wil volgen. Er is zoveel moois op dit vlak dat je bijna niet meer aan begeleiding zou toekomen!
Buiten de vakliteratuur om: De wereld van Sofie, De Leeuwenvrouw en Homo Deus
Zo veel films en series: Downton Abbey om het prachtige Engels en de historie, House of Cards om te zien hoe het gaat (zou kunnen gaan) en hoe naïef we vaak zijn. Maar ik kan ook genieten van de film over Queen en De dirigent.
Maak van een mug een vlinder
Maak de wereld mooier maar vergeet niet te genieten van alles wat er al is.
Overzicht, inzicht, empathie en positiviteit
Focus op waar je dankbaar voor kunt zijn, geef een ander eens een aardig woord en probeer een compliment eens echt tot je te nemen.
- ✓ 250+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
| Disclaimer | Privacyverklaring | Reviews | Login | Aansluiten