Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Ben langzamerhand ten einde raad

Waar moet ik beginnen ? Zit nu al vanaf september '21 in een burnout en ondanks een ietwat betere periode van januari t/m april waarbij ik dacht aan de beterende hand te zijn is het vanaf mei weer langzaam bergafwaarts gegaan. Nu september '22 zit ik weer in zak en as en lijkt het allemaal wel nog erger te zijn geworden dan 1 jaar geleden. Ontzettend veel lichamelijke klachten waarbij ik constant denk dat het never nooit door stress kan komen en dat ik iets anders onder de leden heb ondanks dat ze niks kunnen vinden. De dag begint met rond 05.00 uur wakker worden en niet meer kunnen slapen. Misselijk, droge mond, darmen die tekeer gaan, moe, oorsuizen, paniekerig, onrustig. En dan moet ik nog opstaan en moet de dag nog beginnen. Dan begint het piekeren uiteraard ook weer. Vooral piekeren over hoe het nu verder moet en hoe ik hieruit kan komen. Piekeren over mijn baan die ik in mijn hoofd al kwijt ben. Over de hypotheek niet meer kunnen betalen, de kinderen geen leuke toekomst kunnen bieden enz. enz. Verwaarloos mezelf en mijn gezin en zou het liefste de hele dag huilen wat dan ook nog niet eens lukt.

Elke ochtend sta ik zo op met af en toe een paar betere dagen. Ben langzamerhand ten einde raad en ben het vertrouwen aan het verliezen in een goede afloop. Herkent iemand dit ? Denk soms namelijk dat ik de enige ben op deze wereld die zich zo slecht voelt.


Martin
09-09-2022
laatste reactie: 09-03-2023

7
4
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Kan heel goed te maken hebben met het weer. In de afgelopen maanden was het warm en moest je lichaam hard werken om dit kwijt te kunnen. Vandaar dat je in de minder warme maanden "betere maanden" had. Dit speelde bij mij namelijk een hele grote rol. Je lichaam heeft namelijk een hogere cortisol spiegel als het warm is. Hopelijk ga je je dus de komende maanden beter voelen wanneer het af koelt. En het slecht voelen hoort er gewoon bij, probeer dit te accepteren. Je bent zeker niet de enige, ik heb dit namelijk ook. Ga een plan voor jezelf maken om er weer bovenop te komen. Wandelen, dieet, kwaliteit van slaap verbeteren. Als je je hier op focust dan gaan die pieker gedachten vanzelf weg.

J.
09-09-2022
Reageer:
Loop je bij POH GZZ/psycholoog? Als je piekeren niet stopt kom je er namelijk ook niet uit door de stress, het is een cirkel dan. Als het je echt niet lukt je gedachten te sussen, zoek een medicatie uit met je arts/psycholoog etc. Kunnen flinke bijwerkingen hebben maar beter dan 1 jaar lang hiermee op deze manier doorlopen.

Taco
09-09-2022
Reageer:
Hallo Taco, ik slik al meer dan 1 jaar Citalopram 20 mg. Twijfel of ik dat moet ophogen vanwege die bijwerkingen. Ik start op advies van de bedrijfsarts hopelijk ergens begin november met een intensief traject van 17 weken. Helaas zijn er wachtlijsten waardoor het niet eerder kan. Ik hoop dat dat me gaat helpen. Ik zat trouwens op 6 uur per dag dus was aan het herstellen, maar in Juni ging het helemaal mis en heb ik me weer 100 % ziek gemeld..

Martin
09-09-2022
Reageer:
Hoe gaat het nu met u anoniem?
Ik zit in het zelfde schuitje.. wat een ellende.
En ook nooit gedacht dat dit mij zou overkomen.
Ik raak erg onzeker en gefrustreerd hiervan, moedeloos.
Ook veel mensen met onbegrip om mij heen.
Maar dit verzin je niet. Dit wil je ook niet.
Beleef geen vreugde van dingen. Ik slaap ook niet dus herstel lukt ook niet

An
09-03-2023

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>


© Therapiepsycholoog - psychologen en therapeuten
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login | Aansluiten