Alles genegeerd en gewoon doorgegaan

Meditatie

Hoi, hier heb ik ook ervaring mee. Eind 2020 begon mijn burnout ( ook een zware) en had hierbij last van hartkloppingen, slecht tot niet kunnen slapen, inwendige trillingen ( alsof er draadjes in me aan t dwarrelen zijn), brain zaps. Trllingen zijn minder geworden, alleen toevallig nu weer een terugval met weer af en toe last van trillingen.

Hi Sarah,

Het trillen doen dieren automatisch om de energie van stress en trauma's die in de spieren opgeslagen waren, los te laten.
Het is dus 'n wijze, gezonde reactie van het lichaam die we niet moeten bestrijden.
Wij denken teveel en vertrouwen te weinig.
Weerstand tegen bepaalde pijnen en fysieke sensaties creëert alleen meer spanning. De neiging om van b.v. pijn weg te lopen maakt dat het lichaam zich sterker laat voelen. Het moet gevoeld en gehoord worden. Naar de pijn toe gaan, zonder (ver)oordelen, zonder de behoefte om "er vanaf te komen" maar om je er mee te verbinden, kan je op weg helpen.

Marcel

Herkenbaar! Ik heb een burnout en precies dat soort inwendige trilllingen in m'n borststreek. Bij mij ook specifiek als ik rust neem: meestal 's nachts als ik slaap/probeer te slapen. Heb dat ongeveer een half jaar lang elke nacht gehad, maar het afgelopen jaar alleen soms en dan meestal alleen de eerste helft van de nacht. Kortom, het wordt heel langzaam beter. Maar na anderhalf jaar is m'n burnout nog steeds heftig: heel fijn dan ook om hier zoveel herkenning te lezen van mensen die dat ook hebben.... sterkte allemaal!

Ik heb precies dezelfde + nog onhandigheid als ik iets snel wil doen, en ik kan niet concentreren