Burn-Out terugval of niet?

Hey ik wil even mijn verhaal kwijt , ik zit nu 6 maanden in mijn burn-out de eerste 4 maanden waren verschrikkelijk mijn hoofd stond nooit uit en ik piekerde 24/7 wat mij uiteindelijk op zo een laag punt heeft gebracht dat ik dacht ik kan beter dood zijn. Uit eindelijk toch weer wat lichtpuntjes gezien en ging wat meer de goede richting in voelde ook als of ik meer energie had en probeerde elke dag te wandelen en dit ging goed . Nu ben ik afgelopen weekend van alles gaan doen en ik zit sinds maandag weer als een hoopje ellende op de bank ben ik mijn grens over gegaan ben ik weer terug bij af of is dit tijdelijk herkent iemand dit? Liefs Kate