Geen paniek! 10 manieren om paniekaanvallen te pakken

Boekentip: Geen paniek 10 manieren om paniekaanvallen aan te pakken, Martin Antony en Randi Mccabe.

Helpt een zelfboek ook werkelijk? De stappen die in dit boek worden beschreven zijn uitgebreid onderzocht en studies hebben bewezen dat ze effectief zijn.

Paniekaanvallen zullen niet verdwijnen als je er alleen een boek over leest. Net zomin als het lezen van een boek over fitness je conditie zal verbeteren. Om er uit te halen wat erin zit, is het nodig dat je de stappen blijft oefenen. Uit onderzoek is gebleken dat zelfhulpbehandelingen, zoals dit boek, vaak beter werken als je ze combineert met incidentele bezoeken aan een arts of therapeut om over de vooruitgang te praten.

Voor bronnen, zie genoemd boek.

Ook jij kunt van je paniekaanvallen afkomen!